21 enkle tips til kontrol af acne hos teenagere

Alle vi ønskede at gøre, som børnene var at vokse op og gøre alle de ting, som de voksne gjorde. Lidt vidste vi, om fase af at være en teenager! Som om at være i en forvirrende alder mellem et barn og en voksen er ikke nok. Vi er også udsat for hormonelle ubalancer - de ubalancer, der herskede de fleste ting omkring os - den skøre vrede til humørsvingninger og bumser til beskadiget hud.

Af alle de ting, der går skuddermudder, hud problemer er den ene ting, vi har en vis kontrol på. Acne er en af ​​de mere ubehagelige ledsagere af ens teenage år. Det kan tage mange former, såsom bumser, cyster, hudorme eller whiteheads. Lad os fortælle dig, hvordan til at håndtere acne og lignende.

Hvis du er en teenager, der lider af akne, er du bestemt ikke alene. Acne påvirker teenagere af alle race, køn, og oprindelse. Det anslås, at mindst 90% af unge lider af episoder af acne.

Hvad er Acne?

Når du træder ind i teenage, begynder din krop ændrer sig internt og eksternt på grund af hormonelle forandringer. Acne resultater fra virkningen af ​​hormoner på hudens olie kirtler (talgkirtler). Talgkirtlerne frigive en olieagtig substans kaldet sebum, der tømmes på hudoverfladen gennem porerne. Blandingen af ​​olie og celler tillader bakterier, der normalt lever på huden til at vokse i folliklen åbninger. Når dette sker, porer bliver fyldt op, og bumser udvikle sig.

Hvad forværrer akne?

• Barske skrubning

Den største myte om acne er, at det er forårsaget af snavs. Lad os brast det for dig! Det er forårsaget på grund af tilstopning som vi forklaret ovenfor. Det er grunden til barske skrubning vil kun irritere din hud. Irriteret hud producerer mere olie, og det fører til mere acne - cyklus aldrig ender.

• Picking eller klemme Bumser

Dette er en meget forkert vane, ofte ses hos teenagere og voksne, der lider af akne. Når du trykker og klemme dine bumser og derefter på andre dele af ansigtet, er du overføre bakterier. Dette hjælper bakterierne spredes og forværrer akne.

• Pres Fra Bike Hjelme, rygsække, Or Tight Kraver

Den stramme polstring af disse elementer bremsende huden, og fælder snavs og bakterier, der fører til acne.

• Ændring af hormon niveauer (i Kvinder)

De hormoner hos kvinder følger en cyklus af op-og ned, og den ubalance fører til acne. Dette er observeret mere i løbet af menstruation.

• Fødeindtagelse

Selv om der er ingen dokumenterede resultater, kunne mejeriprodukter føre til forværret akne. Dette hænger sammen med den faktor, at dyrene fodres på hormon rig kost, hvilket fører til produkter, der indeholder hormoner.

Sådan helbrede og forebygge teenage acne?

Kontrol acne er ikke en kæmpe opgave, selv om den har brug for nogle pleje og strategi. Hvis du er en teenager eller en forælder til en teenager, så er denne artikel vil komme i handy. Børsnoterede her er 21 effektive behandlinger, som kan reducere din acne og undgå fremtidige udbrud også.

1. Rensning

En integreret del af kurere teenager eller en hvilken som helst type af acne er at holde dit ansigt ren. Det er vigtigt, at du rense dit ansigt om natten og om morgenen. Ved udrensning, kan du holde din hud snavs og olie fri, hvilket forhindrer yderligere udbrud i huden. Rens dit ansigt blidt og bruge en sæbe lavet til acne tilbøjelig hud. Undgå at bruge nogen barske tekstureret materialer til at rense dit ansigt.

2. Moisturizing

Fedtet hud resulterer i udbrud, og hvis din hud er meget tør, kroppen kompenserer ved at producere ekstra olier. Visse acne produkter kan efterlade din hud tør og grov. Skift sådanne produkter med gel-baserede fugtighedscreme til fedtet hud eller creme-baserede fugtighedscreme, hvis du har tør hud. Hvis du er ved at træde ud, og derefter bruge fugtighedscreme med en lille mængde af SPF til at beskytte huden mod mere irritation. Brug altid en solcreme for at undgå garvning. Acne tilbøjelig hud er generelt mere følsom end de andre hudtyper.

3. Exfoliate din hud

Exfoliating hjælper med at fjerne døde hudceller fra overfladen af ​​huden. Exfoliating produkter, der normalt kommer i creme form, hvilket der skal arbejdes på huden i nogle minutter, inden den vaskes af.

4. Brug A Toner

Efter udrensning dit ansigt, ising et stykke vat med nogle toner og anvende det over hele ansigtet. Dette produkt hjælper med at stramme porerne og forhindrer snavs, olie og andre urenheder blive fanget i det. Vælg acne tonere eller dem med æble cider eddike eller troldhassel. Skyl ikke væk toneren. Lad det blive på din hud.

5. Undgå at røre dit ansigt

Mange mennesker har for vane at røre ansigtet bevidst såvel som ubevidst. Berøring af ansigtet kan forårsage spredning af bakterier fra dine hænder til dit ansigt, hvilket resulterer i inflammation og andre problemer.

6. Øge indtagelsen af ​​vand

Vand er afgørende for din krop og din hud. Drikke otte til 10 glas vand hver dag vil helt sikkert hjælpe dig til at have en klar udseende hud.

7. God kost

Forskerne mener, at junk fødevarer kan alene ikke direkte forårsage udbrud i huden. Det er meget vigtigt, at du følger en god kost, ved at tage mindst fem portioner fuldkorn, grøntsager og frugter hver dag. En sund krop giver en bedre hud. Denne diæt vil helt reflektere over din hud bare inden for en uge.

8. Skift dit pudebetræk

Din pude dækker er generelt fuld støv, bakterier og andre acne-forårsager agenter. Det er vigtigt, at du ændrer din pude dækker én gang i tre til fire dage. Ændring af dækslet ville forhindre acne problem bliver værre.

9. Bo Stress-Free

Mange eksperter mener, at stress kan forårsage udbrud i huden. Stress kan ledes væk ved at inddrage dig i sunde aktiviteter, som ville forynge dit sind og holder din hud klar.

10. Regelmæssig motion

Udøver hver dag kan hjælpe dig til at reducere stress og hjælper med at optimere blodgennemstrømningen i hele kroppen. Glem ikke at tage et brusebad efter træning. Det hjælper med at forhindre snavs og sved tilstopning dine porer og resulterer i udbrud.

11. Brug benzoylperoxid

Benzoylperoxid kommer i form af sæbe eller lotion til din acne udsatte områder i huden. Produkterne er formuleret til at regenerere rene og nye celler hurtigere. Vælg produkter med 3% eller mindre af benzoylperoxid at undgå irritation.

12. Brug Salicylsyre

Svarende til benzoylperoxid, salicylsyre hjælper med at komme af døde hudceller og fremme ny vækst hud. Som et resultat, hud tørrer af i nærheden af ​​din acne, men det tørhed bremser med regenerering af huden. Prøv at bruge denne syre i rensemidler og spot behandlinger hver dag på acne udsatte områder.

13. Svovl - en stor Acne Killer

Svovl er kendt som en stor acne killer. Vælg rensemidler og andre produkter, der indeholder svovl for at rydde dine udbrud ved at reducere olieproduktionen i huden.

14. Brug retinoid

Rensemidler med retinoid indeholder høje niveauer af vitamin A. Det hjælper med at rense ud af dine tilstoppede porer og opløser snavs.

15. Prøv Tea Tree Oil

Tea tree olie er en af ​​de bedste antibakterielle midler, der hjælper klart ud mikroberne, som træsko dine porer. Forsigtigt vatpind med nogle dråber olie og knalde på acne udsatte områder. Undgå for meget af denne olie, da det ville resultere i brændende fornemmelse og ville forværre rødme.

16. Brug Facial Peel

Ansigtet skræl kommer i form af en gel indeholdende syrer, der hjælper med at komme af døde hud og mikrober, der indeholder celler. Ved hjælp af sådanne peelinger regelmæssigt kan reducere udbrud. Det hjælper også med at opretholde din hudpleje regime.

17. Laserbehandling

Mange dermatologer tilbyde laser behandlinger til at dræbe overaktiv olie kirtler under huden. Denne behandling kan være smertefuldt, men hjælper til at reducere acne med omkring 50%.

18. Lysbehandling

I modsætning til laser-behandlinger, lysbehandlinger bruge milde lysimpulser og specialiseret tryllestav til at dræbe bakterier. Denne behandling har også en positiv effekt på at dræbe udbrud uden smerter.

19. Få tilstrækkelig søvn

Sovende hjælper i afslappende din krop og også detoxifies det. Hud fornyer din hud celler, når du sover, så det er vigtigt, at du sover i mindst otte timer. Regulere for vane at sove på en konsekvent tidspunkt hver dag.

20. Brug Oil-Free Makeup

Mange mennesker bruger en masse produkter til at dække over deres udbrud. Vælg acne kampe og oliefri mineral makeup, som sikrer, at udbrud ikke forværres, og også aids i at skjule dem. Mennesker med svær acne problemer bør forsøge at undgå makeup, da det træsko dine porer i løbet af dagen.

21. Clean dine gadgets

Rengør altid de elementer, der rører dit ansigt - mobiltelefon, høretelefoner og lignende. De kan harbor bakterier.

Og husk, akne eller ingen acne, dine teenage dage er dyrebare. Lad ikke en breakout eller to ruin disse smukke dage.

Hvad gør du for at kontrollere acne? Del dine tips med os i kommentarfeltet nedenfor.