GABA Supplements Arbejde eller ej? | DK.Hair-Action.COM
Nyheder

GABA Supplements Arbejde eller ej?

GABA Supplements Arbejde eller ej?

Gamma-aminosmørsyre, mere almindeligt kendt som GABA, er en aminosyre, der opfører sig som en neurotransmitter for centralnervesystemet. Neurotransmittere er defineret som endogene (body-producerede) budbringere, som modulerer, forbedre, eller transmitterer signaler fra en neuron eller celle til en anden, fremme en form for handling i målcellen. GABA er afgørende for hjernens stofskifte samt optimal hjernefunktion.

GABA, også kendt som y-aminosmørsyre, anses også en hæmmende neurotransmitter, der regulerer en række psykologiske og fysiologiske processer i kroppen. Det har længe været antaget, at GABA variationer i forhjernen er forbundet med tilstande, såsom angst og depression (1). En komponent, der har en stor indflydelse på følelsesmæssige og stress reaktioner, er GABA fremstillet i hjernen, og kan bidrage til at skabe balance mellem neuroner samt følelsesmæssige reaktioner på eksterne stimuli som frygt (adrenalin). Det har en indflydelse på vores humør og søvn cyklusser. Lave niveauer af GABA i kroppen har været forbundet med depressive tilstande, angst, ekstrem stress, og selv uregelmæssig søvn cykler (2).

GABA 101

Som en af ​​de mest udbredte neurotransmittere i centralnervesystemet (CNS), er GABA overvejende fundet i hjernebarken, hvor hjernen fortolker fornemmelser og tænkning processer. GABA er konstrueret ud fra en anden vigtig neurotransmitter, glutamat. Glutamat er en 'excitatorisk' neurotransmitter og tilskynder transmissionen af ​​nerveimpulser. GABA funktion er lige det modsatte - at hæmme fyring eller transmission af impulser. Det sinker neuron aktivitet samt reducerer stimulering af nerveceller fælles med angst, panikanfald, og epileptiske anfald. Dybest set, GABA har en beroligende virkning på kroppen.

load...

Nedsatte niveauer af GABA har været forbundet med lidelser som kroniske smerter, angst og / eller humørsvingninger, samt epilepsi. Der er gennemført en række dyreforsøg med hensyn til endogen GABA og dens virkninger på mange aspekter af fysiologisk og psykologisk sundhed og velvære, men meget lidt forskning på GABA kosttilskud er blevet udført.

Hvad er GABA kosttilskud formodes at gøre?

GABA kosttilskud er ofte blevet brugt til at øge sexlyst på grund af sin evne til at fungere som en afslappende. (Mindre stress med hensyn til seksuel ydelse svarer til mere positive effekter). En række GABA supplement brugere i dag også stole på det til:

  • Forbedre søvn
  • Angst
  • Forbedre humør
  • Behandling af ADHD
  • Lindre smerter
  • Sænke blodtryk
  • Øge muskelmassen
  • Burn fedt
  • Øge tolerance, udholdenhed og udholdenhed til at udøve eller fysisk aktivitet

Det antages også at være gavnlige i behandlingen af ​​forstørret prostata kirtler på grund af sin funktion og rolle i de mekanismer, der regulerer kønshormon (testosteron) frigivelse. GABA er også opfattes at fremme sekreter af væksthormon.

load...

GABA kan også være effektive til behandling af lidelser opmærksomhedsforstyrrelseslidelser grundet dens virkningsmekanisme på hjernereceptorer. På grund af denne handling, det har også potentiale til at reducere cravings for alkohol og er også under en anmeldelse af dets potentiale til at behandle alkoholafhængighed og misbrug (3).

Hvad er den specifikke funktion GABA i kroppen?

GABA:

  • Spiller en rolle i inhibering, og reducerer aggression og / eller excitation
  • Har vist sig at reducere angst
  • Kan spille en vigtig rolle i smerteopfattelse
  • Viser krampestillende og muskelafslappende egenskaber

GABA og dens tilknytning til mental sundhed kan nedsætte antallet af betingelser, herunder angst, skizofreni og Huntingtons chorea. I nogle situationer er GABA blevet anvendt som en effektiv behandling af hypertension samt epilepsi og epileptiske-type betingelser (4), (5).

Aminosyre-sendere som GABA og neuropeptider endorfiner, sammen med acetylcholin, spiller en stor rolle i udviklingen af ​​en række psykofarmaka samt monoamin sendere (serotonin, dopamin og noradrenalin). Enhver ændring af disse kemiske komponenter kan danne grundlag for psykiatriske sygdomsprocesser og kan være mål for farmakologiske-baserede behandlinger.

Sådanne komponenter som noradrenalin, dopamin, serotonin, glutamat, GABA, og CRH (corticotropin-frigivende hormon) er blevet knyttet til mental aktivitet. Ændringer i frigivelsen af ​​sendere og receptorresponser kan starte en årsag og konsekvens virkning med hensyn til intercellulære ændringer i neuroner er involveret i sådanne processer. For eksempel syntes lidelser, såsom skizofreni er ofte forbundet med overdreven overførsel af dopamin neurotransmittere, blandt andre ændringer. GABA synes at spille en særlig rolle i modulering af neuronal "ophidselse" samt angst (6). En række anti-angst lægemidler virker ved at øge effektiviteten af ​​GABA neurotransmittere, opnået grundlæggende gennem forøgelsen af ​​receptor responsivitet.

GABA Virkningsmekanisme

Hvordan præcist gør GABA virker? Det har stort set en effekt på præsynaptiske inhibering i primær motoriske neuron afferente fibre, en komponent af motorneuroner system. Dens funktion er at regulere "ophidselse" af dets receptorer, som er defineret i tre specifikke subunit kategorier:

  • Alpha
  • Beta
  • Gamma

Benzodiazepiner har vist sig at have en evne til at binde med Alpha - 1 underenheder. Andre benzodiazepiner binder med andre alfa-underenheder. GABA har en tendens til hovedsagelig påvirke komponenterne i det endokrine system og har potentiale til at indlede stigninger i plasma væksthormonniveauer.

I tilstrækkeligt høje koncentrationer i bugspytkirtlen øceller, er GABA blevet undersøgt for dens evne til at forbedre plasmaniveauer gennem omsætningen af ​​immune hormoner og komponenter såsom glucagon, insulin og C-peptid uden at ændre glucosekoncentrationer plasma. GABA er også et vigtigt aspekt af endokrin lidelse patofysiologien ved tilstande som diabetes mellitus og sygdomme i reproduktive skrifter og binyrer (7).

Hvad Om Biologiske Fund?

Neuroner frigiver kemikalier kendt som neurotransmittere, som formidler beskeder langs visse anatomiske veje (kendt som det limbiske system) og giver struktur til transmission af elektriske impulser, der opstår i hjernen, når angst-relaterede responser er enten sendt eller modtaget. Neurochemicals der regulerer angst omfatter den ovennævnte dopamin, serotonin, GABA, noradrenalin og adrenalin.

En række teorier bugne om den grundlæggende årsag til angst. Den ene er kendt som GABA-benzodiazepin teori, som postulerer, at benzodiazepinreceptorer er knyttet til receptorer, der hæmmer aktiviteten af ​​GABA neurotransmitter. Det forårsager et fald på GABA neural transmission, fremkalde en beroligende virkning. Det opfattes, at den bindende virkning af benzodiazepin medicin til benzodiazepin receptorer kan lette adfærd og virkningen af ​​GABA. Denne teori foreslår derfor, at benzodiazepin receptor abnormiteter kan føre til uregulerede angst niveauer.

Er GABA arbejde for angst?

Mellem 5% og 30% af verdens befolkning har forekomst af angstlidelser, som ofte er forbundet med høje komorbiditet satser med yderligere psykiatriske eller medicinske tilstande og lidelser (8). Forskere har også fastslået, at arvelighed og genetik kan bidrage til op til 30% forekomst, der kører i familier (9). Lægemiddelbehandlinger fokuserer på at øge GABA-koncentrationer generelt søgt ved anvendelse af selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI). En rapport offentliggjort i American Journal of Psychiatry bestemt i en lille undersøgelsesgruppe, at behandling med SSRI øget corticale niveauer af GABA i patienter diagnosticeret med depression (10).

GABA, når den er bundet med andre kemiske bestanddele, såsom niacinamid og inositol, menes at forhindre angst eller neurale beskeder transportelementer stress fra at nå motoriske centre i hjernen. Disse kemiske komponenter gør dette ved at besætte disse receptorsteder på celler.

På mange måder kan GABA opføre sig meget som Valium (diazepam), Librium (chlordiazepoxid), og andre typer af receptpligtig medicin beroligende, selv uden risiko eller frygt for afhængighed. En række undersøgelser er blevet udført i evnen til GABA til at reducere angst. En undersøgelse, "Foreningen Study mellem GABA-receptor Gener og Angst spektrum forstyrrelser" fastslået, at enhver fejlfunktion eller dysfunktion af GABA-systemet selv kan bidrage til en række neuropsykiatriske tilstande, herunder depression, depressive lidelser, samt angst (11). Denne undersøgelse fokuserede på fire GABA-receptor gener for deres mulig forbindelse til genetisk risiko for angst.

Undersøgelsen fokuserede på to befolkningsgrupper udforske potentialet for latente genetiske risikofaktorer forbundet med depressive og angstlidelser. Disse GABA-receptor-gener omfattede:

  • GABRA2
  • GABRA3
  • GABRA6
  • GABRG2

I sidste ende undersøgelsen fastslået, at variationer i disse fire GABA-receptor-gener ikke påvirkede potentialet for udvikling af angst.

Hvad med GABA for vægttab?

Undersøgelser vedrørende effekten af ​​GABA kosttilskud på vægttab mangler. Endogen GABA er noget andet. Den neurotransmitter kan bidrage til balancen i energi i kroppen. En undersøgelse udført på Beth Israel Deaconess Medical Center fastslået, at GABA ikke spiller en rolle i kontrollen energibalancer i kroppen (12). The Scientist offentliggjorde en online artikel definerer de tre store faser af vægt vedligeholdelse af kroppen:

Fase 1 - Hjernen modtager sensorisk information om leptin og ghrelin (sult og mæthed) hormoner samt fedtsyre i blodsukkerniveauet.

Fase 2 - Hjernen analyserer disse oplysninger, ledsaget af eksterne signaler og følelser.

Fase 3 - Hjernen tilpasser energiforbruget med fødeindtagelse at opretholde en balance af energi, som er designet til at forhindre overdreven vægtøgning eller fedme. Neuropeptider er involveret, som er neurotransmittere. En anden neuron (Agouti-beslægtet protein, kendt som AgRP) har en kritisk rolle i denne proces for regulering. Det er også teoretiseret, at frigivelsen af ​​GABA har evnen til at formidle disse AgRP neuroner. Mus med forstyrret GABA frigivelse blev vist at udvise "dybe" metaboliske ændringer. Slutresultatet bestemt, at indgrebet af GABA-frigivelse fra AgRP neuroner kunne, i det mindste delvist, medierer den appetit stimulerende virkning af hormonet ghrelin.

Andre undersøgelser har forsøgt at definere sammenhængen mellem GABA, appetit og vægttab. Et studie fastslået, at taurin har potentiale til at aktivere glycinreceptorer (Gly-R'er) og udfører som en svag agonist ved GABA (A) receptorer, reducerer ophidselse af thalamus relæ neuroner (13). Dette potentiale blev set at aktivere ekstrasynaptiske GABA (A) -RS og Gly-R'er i mus. Selvom det ikke er mange af os er bekendt med taurin, vi er bekendt med energidrikke som Red Bull.

Thalamus ligger dybt i hjernen og spiller en rolle i kontrollen af ​​adfærd. Taurin viste sig at have en stor indvirkning på GABA-receptorer i thalamus. Undersøgelsen fastslog, at fordi GABA var afgørende i dannelsen af ​​cellulære-til-cellulære forbindelser i hjernens udvikling, kan det også spille en rolle i neurologisk udvikling med hensyn til sult udløser.

Mangler i GABA

Det er blevet fastslået, at GABA spiller mange roller i en række neurologiske samt psykiatriske lidelser og tilstande, herunder angst, depression, og selv søvnløshed. Som følge heraf har en række lægemidler blevet udviklet til at stimulere GABA-receptorer, de fleste især i anti-angst samt som en sove støtte narkotika. En række medikamenter indbefatter benzodiazepin:

  • Valium (diazepam)
  • Halcion (triazolam)
  • Xanax (alprazolam)
  • Ambien (zolpidem)
  • Doral (Quazepam)

Desuden kan mangel på GABA i hjernen have en indvirkning på de lugtesans (lugten perception) samt smag opfattelser.

Hvad med sikkerhed, bivirkninger, og kontraindikationer imod Anvend?

På trods af de mange fordele ofte er forbundet med GABA, kan for meget af aminosyren i blodbanen forårsage det modsatte af ønskede virkninger, hvilket resulterer i øget angst. Andre tegn og symptomer på accelererede niveauer af GABA i blodbanen omfatter, men er ikke begrænset til:

  • Stakåndet
  • En følelsesløs fornemmelse omkring munden
  • Prikken i ekstremiteterne

Alvorlige bivirkninger af GABA kan omfatte anfald, forårsaget af en ubalance af meddelelseslevering signaler og ubalance i hjernen. Ved vurderingen af ​​effekten af ​​eventuelle tillæg, er det også vigtigt at være opmærksom på bivirkninger, forholdsregler og kontraindikationer mod anvendelse. Mens GABA kosttilskud kan være populære, kan de også udgøre en risiko for nogle. På grund af manglende information hentet fra kliniske forsøg eller forskningsundersøgelser, er det uklart, om GABA kosttilskud give bivirkninger eller pådrage sig risici. Men det anbefales, på grund af denne mangel på oplysninger, at gravide eller ammende mødre ikke bruger GABA eller andre kosttilskud.

I øjeblikket er det også uvist, om GABA kosttilskud har potentiale til at interagere med recept eller en række over-the-counter narkotika, naturlægemidler produkter, kosttilskud eller fødevarer.

Indsamling af oplysninger om bivirkninger involverer nogle forskning på brugeranmeldelser. Nogle brugere af GABA kosttilskud har bemærket periodisk og bankende puls. Andre nævner en ændring i vejret sats, mens et par andre kommenterer om et ulige kildrende fornemmelse på huden i ansigtet. Imidlertid er sådanne bivirkninger er forbigående art.

Personer diagnosticeret med noget helbredsproblem, herunder astma, forhøjet blodtryk, angst, søvnløshed, eller diabetes konsultere deres læge, før du bruger GABA kosttilskud.

Fordi GABA gør fremme en følelse af afslapning, kan det fremme beroligende virkning hos nogle mennesker. Ved at kombinere vitamin B6 med GABA kan ophæve potentialet for døsighed. Men indtil en person er vant til deres egne reaktioner på GABA kosttilskud, anbefales det, at det tages om aftenen før sengetid.

Afhængigt af milligram styrke og dosering anbefalinger (gennemsnitlig 250 mg til 750 mg) to til tre gange dagligt, de mest almindelige bivirkninger omfatter en følelse af kløe eller prikken, øget hjertefrekvens, hurtig eller åndenød, samt sløvhed. Nogle brugere har klaget over øget følelse af angst, når du tager kosttilskud i over tre måneder.

GABA injektioner (IV administration) kan bidrage til en række andre bivirkninger, herunder uklarhed, øge blodtrykket, hjertefrekvens og dysfori.

Advarer mod anvendelse kan også eksistere sammen med benzodiazepiner, barbiturater og alkohol. Personer diagnosticeret med depressive lidelser, herunder unipolære og bipolære lidelser, bør også bruge forsigtighed og diskutere brug med en læge, før du tager.

Så gør GABA kosttilskud arbejde eller ej?

GABA kosttilskud er designet til at berolige kroppen. Kosttilskud kommer i mange forskellige former: kapsler, piller, tabletter, sprays og topiske cremer. Enhver form af et tillæg kan have en positiv eller negativ effekt med hensyn til effektivitet. Det samme gælder for GABA kosttilskud. Kliniske forsøg og forskning vedrørende syntetisk GABA er svage, og der er lidt dokumentation til støtte den tro, at GABA i tillæg form selv kan nå hjernen, hvilket resulterer i intet mere end en placebo-effekt.

Problemet med en række mundtlige kosttilskud er, at fordøjelse effektivt kan ødelægge gavnlige komponenter i disse kosttilskud. Oral indtagelse af GABA ikke blot skal passere gennem fordøjelsessystemet, før det er absorberet i blodet og selv gør sin vej til din hjerne, men når der ikke er i stand til at krydse blod-hjerne-barrieren.

Blod-hjerne-barrieren fungerer som en beskyttende "interface", der adskiller kredsløbssystemet fra hjernen selv. Blod-hjerne-barrieren (BBB) ​​beskytter også det centrale nervesystem fra absorption af kemikalier, mens samtidig regulering af transport af molekyler er essentielle for sundhed, og for at opretholde en statisk eller stabilt miljø.

Blod-hjerne-barrieren er sammensat af endotel, astrocyt, og pericyt celler. Det virker meget ligesom væggene i en fæstning for at forhindre farlige kemikalier og stoffer i at komme ind i hjernen. Denne ydes beskyttelse mod høje niveauer af hormoner, infektion, og kemikalier, men det er ikke en membran eller dækning. Snarere, blod-hjerne-barrieren er en blanding af bestanddele, der findes i kapillærer, der sætter hjernen. I kroppen kapillærer er yderst permeable, hvilket muliggør blodkomponenter at passere gennem deres vægge og ind i kroppens væv. Men kapillærerne i hjernen er meget tætte og tillader kun nogle få typer af stoffer, der skal optages i hjernen.

Den nederste linje er, at hjernen producerer GABA ved at omdanne andre komponenter i GABA. Dog kan GABA kosttilskud ikke komme ind i hjernen. GABA kosttilskud understøtter ikke syntesen, støtte, eller funktionen af ​​GABA-koncentrationer i hjernen.

GABA Precursor Kosttilskud

Dog kan GABA forstadier bruges til at hjælpe syntetisere eller øge produktionen af ​​GABA i hjernen. Grøn te indeholder L-theanine, der menes at tilvejebringe et løft i syntesen af ​​GABA. Nogle formuleringer af GABA kosttilskud, herunder GABA og niacin sammen, har potentiale til at passere gennem blod-hjerne-barrieren og kan øge aktiveringen og funktionen af ​​GABA-receptorer (i dyreforsøg).

Lægemidlet Picamilon, dannet ved kombination af syntetisk niacin og GABA, blev udviklet i slutningen af ​​1960'erne i Sovjetunionen og har vist sig at trænge gennem blod-hjerne-barrieren (14). En anden undersøgelse ( "Effekt af nootropes om kvantitative ændringer i rotte cerebral cortex GABA (A) receptor-komplekser under eksperimentelle hypokinesi betingelser") udviste en tendens til picamilon injektioner for at genoprette nogle aktive GABA (A) receptorer (15).

GABA, i modsætning til andre aminosyrer, er ikke involveret i syntesen af ​​proteiner. Et flertal af aminosyrer giver et fundament for proteinsyntese. Men mens det anses, i det mindste teknisk, som en aminosyre, det er produceret fra glutamat i hjernen. Glutamat er en neurotransmitter og aminosyre.

Den nederste linje er, at GABA kosttilskud kan give nogle fordele for nogle brugere, men individuelle resultater kan variere afhængigt af alder, vægt, sundhedstilstand, og ernæring og motion niveauer.

Men som tidligere nævnt kan en supplement (Picamilon) forbedre syntesen af ​​GABA i kroppen, og det har evnen til at krydse blod-hjerne-barrieren. Det samme gør et andet relativt nyt tillæg kaldet Phenibut HCL. Denne nootropt er et derivat af GABA neurotransmitter, og når stables med andre komponenter, kan det afhjælpe stress, forbedre stemningen, og for nogle, virker som et antidepressivt middel.

Konklusion

Mens undersøgelser fortsætte med at undersøge kosten, naturlægemidler eller naturlige kosttilskud for at forbedre en lang række funktioner i neurotransmittere, hormoner og stofskifte i den menneskelige krop, at undersøgelser på dette område af GABA behandling af depression, angst, vægttab, og så videre mangler. Ja, nogle undersøgelser, der involverer små dyr er udført med lovende resultater. Men indtil dato, store og placebokontrollerede og dobbeltblinde undersøgelser har endnu ikke endeligt bevise, at GABA kosttilskud virker så godt som de markedsføres til.

Når man ser for eventuelle tillæg, være opmærksom på de ingredienser, hvad disse ingredienser formodes at gøre, og om der er fundet disse ingredienser i store nok mængder til at gøre dig noget godt, eller hvis du bare kommer til at ende med at spilde dine penge.

load...