Jeg forsøgte den skræmmende lydgravning rense fra blueprintcleanse

Redaktionel note: De Detox Diaries er tilbage! Efter Carole afsluttet Benourished saft rense (nærmere beskrevet i del 1, hvis du gik glip af det), hun modigt dykkede ind rense # 2.

Under vinduet mellem jul og nytår, jeg tog på saft rense der startede det hele: BluePrintCleanse. Baseret ud af New York, det er måske den mest kendte saft rense derude, som berømtheder som Olivia Wilde, Blake Lively, og Jessica Szohr er alle blevet spottet transporterer BPC underskrift flasker. Selv om virksomheden har eksisteret siden 2007, de lige begyndt at tilbyde overnight shipping til Canada-så perfekt timing for mig at give denne rense en go!

BluePrintCleanse tilbyder tre niveauer af juice renser (Renovering, Foundation og Udgravning), som hver består af seks 473mL flasker saft om dagen. Længden af ​​renser spænder fra en til seks dage, men der er mulighed for at gå endnu længere ved at bestille multipler (dvs. Kan du bestille tre tre-dages renser for i alt ni dage). Hver udrensning niveau er lidt anderledes i forhold til de safter leveres, med omkring 100 kalorier adskille hvert niveau.

I øjeblikket BPC skibe over hele USA og Canada, og dine safter ankommer engang før 10:30 (men hvis du bor i et fjerntliggende område, de kan leveres så sent som 04:30). Mine dukkede op kl.10 pakket i en isoleret plastikpose med genanvendelige is pakker (der er også mulighed for at tilføje en køletaske til at holde din daglige tildeling af saft). Selvom de er pakket godt at blive holdt køligt, så sørg for at sætte de friske og upasteuriserede juice i køleskabet med det samme. Af samme grund, vil du blive afsendt tre dage værd af saft ad gangen afhængig af hvor lang tid du beslutter dig for at rense.

Følelse modig, jeg tog på deres mest vanskelige rense, udgravningen Rens, i tre dage. Den fokuserer på juice, der udløser detox og, um, elimination.

Du får fire Green Juice, en Spicy limonade og en Cashew Mælk hver dag. Tre dage før min startdato (som tilfældigvis jul), modtog jeg en e-mail skitserer hvordan man kan begynde at forberede min rense, herunder forslag til typer af fødevarer, jeg skulle begynde at fjerne for at lette i detox-mode. Det var en god påmindelse om ikke at proppe mit ansigt med mad i løbet af de næste par dage!

Dag et

Jeg begyndte på en optimistisk tone, som lige siden jeg afsluttede Benourished rense, jeg var i stand til at undgå de fristelser, der lurede på hver tur (rester, kasser af pebermynte bark på salg) og vedligeholde fornuftige spisevaner (ligesom laste op på veggies). Ud over de præ-rense prep forslag, fik jeg instrukser for varigheden af ​​selve rense, herunder ideer til hvad mellemmåltid om hvis jeg skulle hule i til fast føde på et givent tidspunkt. Jeg formåede at komme igennem dagen primært nyder den grønne Juice (romaine, selleri, agurk, æble, spinat, grønkål, persille, citron, ingefær), som har et lavt sukkerindhold og hjælper med at fjerne giftige affald fra nyrer og blære. Ind imellem mine første tre grønne safter, jeg ventede mindst en time og også forbruges mindst et glas vand. (BPC giver dig ikke indstillet tidspunkter for, hvornår du skal drikke hver saft-bare anbefaling af afstand hver én ud af mindst en time, og forbruge den sidste drink to timer før sengetid.) Fleksibiliteten med timingen var en bonus , som min travl dag ofte havde mig at miste overblikket over tid.

Det var om eftermiddagen (når jeg typisk udbrændthed og nedbrud), når jeg havde Spicy Lemonade (vand, citron, agave nektar, cayenne). Det gav mig et boost af energi, med den ekstra fordel af at hjælpe afgifte min lever. Det var også meget lettere at drikke ned og lidt mere behageligt for ganen i forhold til lignende drikkevarer jeg har prøvet i fortiden-der var ikke nogen synlige røde pletter af cayenne, at jeg var nødt til at kvæle over!

For en tidlig middag, jeg havde en anden grøn juice, og for en del to senere på aftenen, var det tid for Cashew Mælk (vand, cashew, agave nektar, vanille bønne, kanel). Den antydning af vanille var lækker, og spormængder af B-kompleks vitaminer hjælpe med at regulere stofskiftet. Jeg kom igennem dagen uden følelse som jeg var at fratage mig selv, så dag ét kunne ikke være gået bedre.

Dag to

Den bare mindre end 1.000-kalorier om dagen loft begyndte at ramme lidt hårdere på denne dag. Jeg tog i de samme safter ved omkring samme tidspunkter på dagen. Ved omkring 17:00, jeg befandt mig lider lidt af en hovedpine-helbredt ved at gå tidligt i seng. En ting, der var særligt vanskeligt at drikke kolde saft i vinteren er, at jeg begyndte virkelig, virkelig ønsker et varmt måltid, uanset om det var en potten cirkel, dampende skål med gryderet eller endda en mager kop bouillon. Så i stedet for bare at drikke almindeligt vand, begyndte jeg at drikke varmt vand med en tvangsindløsning af citron eller urtete (som er tilladt) oftere.

Dag tre

Jeg vågnede følelse bedre fra min hovedpine natten før, men følte en smule træg og ivrige efter at drikke op de samme seks safter igen.

I min indbakke var en anden e-mail, minde mig om, at selv om lyset for enden af ​​tunnelen skinnede klart, bør en cheeseburger eller rod af poutine IKKE være i kortene. I stedet fik jeg tips om hvad man skal spise (primært frugt og grøntsager) i de næste par dage til at lette i at spise regelmæssige fødevarer igen. Den dag, og dermed rense, gik uden mig snyd eller caving i fristelse. (Hurra!) Hvad der fulgte, lempelse i spise, var lidt mere vanskeligt, som jeg gjorde vil have nogle mejeri og magert kød med det samme. Heldigvis lykkedes det mig at undlade af frygt for at chokere mit fordøjelsessystem.

The Verdict

På trods af den lave kalorie optælling af Udgravning Rens, jeg fandt det overskueligt i tre dage uden at føle sulten. Jeg følte ikke træt af de samme seks enten juice; snarere, jeg kom ind i en rytme, bliver brugt til rutinen af ​​safter. Ved udgangen af ​​det, jeg befinder mig faktisk trang-ja, trang! -a grøn saft og mistede ikke skulle tænke eller planlægge, hvad jeg havde at spise næste. Det gør virkelig gøre en forskel for udfasning af visse ting som koffein, kød og mejeriprodukter til en ekstrem rense som denne, så du ikke går gennem en pludselig følelse af tilbagetrækning. BPC anbefaler også gør en colon (!) Under rense at slippe af med disse giftstoffer, der kan være langvarig i dit system, hvis du ikke har været i stand til at gå på toilettet. Jeg sprang over, at som jeg * ahem * var i stand til at forblive ”almindelige” i løbet af de tre dage.

E-mails var også super opmuntrende, da de hjalp mig til at føle forberedt og i kontrol af rense, i stedet for ligesom alle de restriktioner ville diktere tre dage i mit liv. Jeg vil bestemt ikke anbefale det Udgravning niveau for nybegyndere sæbe, men for dem, der har prøvet saft udrensning før og søger at tage det et skridt videre, er det en god udfordring. For nybegynder, er der den Renovering niveau, med en bredere vifte af saft, og for en person mellem, er der Foundation niveau.

Alle tre typer af juice renser starter ved 85 € per dag og omfatter forsendelse hele Canada (planer, der indeholder nødder omfatter yderligere 16 € gebyr på grund af canadiske regulativer). For flere detaljer, kan du besøge blueprintcleanse.com. Og stay tuned for en tredje, og sidste, rense næste uge!

Carole Park er en Toronto-baserede freelance skribent og skønhed redaktør på FrontRowMag.com. Hun har bidraget til TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, FASHION, Lush, Argyle og Strut. Følg hende på Twitter: @carolepark.

Fortæl os:

Ville du nogensinde prøve denne rense? Tror du forbrugende under 1.000 kalorier om dagen i tre dage er for ekstrem? Er du fan af grøn juice?