Sådan får du din hud klar til efterår

Den anden dag på Instagram, min ven Wing indsendt et #PSA (offentlig service-meddelelse), der opsummerer præcis hvordan jeg føler det nuværende sæsonmæssige overgang:

Højre? Det er ikke falde. Endnu.

Det vil være et par uger mere, før det kolde vejr faktisk hits, hvilket betyder, at det er det perfekte tidspunkt at a) komme tilbage i en hudpleje rutine og b) fortryde enhver sommer skader.

Her er de ændringer, til at overveje at gøre lige nu:

1. Træd op din eksfoliering.

Der er et par grunde til, at du ønsker at komme i gang på din eksfoliering med det samme:

• For at forebygge acne: Lige knækket ud i starten af ​​efteråret og spekulerede, hvad sker der med det? Tja, en grund er det måske har sket, er, fordi din hud olieproduktion ikke farten ned-det bare fik fanget under et lag af døde hudceller, der skyldes mindre fugt i luften. Fjern de døde hud, og du har mindre chance for at få træsko.

• For at lysne: Som sommeren slutter, kan huden ser lidt ujævn og plettet, med mere mærkbar pigmentering. Forsigtigt sloughing væk det øverste lag af døde celler kan gøre din hud føles blødere og ser lysere og mere jævn-tonet. (Mere om pigmentering nedenfor!)

• For at hjælpe andre produkter arbejde hårdere: Eksfoliering vil øge effektiviteten af ​​eventuelle sera, cremer og masker, som du bruger bagefter. Det lyder måske lidt ulogisk at anvende en syre eller en peel når din hud beder om hydratisering, for eksempel, men fugtgivende stoffer vil ikke være i stand til at trænge samt hvis de er blokeret af en barriere af død hud. Det samme gælder for anti-aging ingredienser, antioxidanter og så videre.

Jeg foretrækker syre-baserede eksfolierende agenter end scrubs, som kan være alt for irriterende og endda skabe mikroskopiske revner i huden. Du vil få nogle hamskifte gavn af Clarisonic hudrensningsmetoden System eller Foreo Luna, men resultatet kan blive ramt og miss for nogle mennesker.

Produkt anbefalinger:

• Biologique Recherche Lotion P50: Jeg har været en stor fortaler for denne mælkesyre-baserede eksfolierende toner, der er en kult favorit med god grund. Hvis du ikke ved om det, gå læse dette indlæg nu!
• Proactiv Klar Zone Krop Pads: Etiketten siger du kan bruge dem på dit ansigt, og jeg tror, ​​disse har for alvor forbedret min hud seneste. De har 2 procent salicylsyre, men på grund af deres let slibende tekstur, ville jeg ikke bruge dem, hvis du er tør eller meget følsom.
• Juice Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads: En mindre intens indstilling, jeg kan lide, fordi de indeholder frugtsyrer og niacinamid. 

Men virkelig, der er så mange virksomheder, der gør disse typer af syre-gennemblødt puder nu, så vælg selv!

Uanset hvilken exfoliator du vælger, det vigtigste er holde sig inden for grænserne af, hvad din hud kan håndtere. Generelt har de fleste dermatologer ikke anbefale eksfolierende oftere end en gang eller to gange om ugen, selv om jeg kender nogle mennesker gør det dagligt uden problemer. Lad din hud er din guide. Hvis du får rød, irriteret eller rå, det er et sikkert tegn på, at du er overdrive det og brug for at bakke ud.

2. Deal med pigmentering.

Solpletter, brune pletter, alder pletter, leverpletter. Uanset hvad du ønsker at kalde dem, pigmentering forårsaget af solskader er en tæve at slippe af med! Disse er dine valg:

• Pigment inhibitorer: Der er mange over-the-counter aktuelle ingredienser, der hjælper til at nedsætte mængden af ​​pigment dannes i melanocyt (pigmentfremstillende) hudceller. C-vitamin, azelainsyre, Kojic syre og Arbutin er et par af de mest almindelige ingredienser, du kan se på etiketterne. Desværre deres indvirkning på genstridige pletter er normalt beskedne i bedste fald.

• Hydroquinon: Dette er et hudblegemiddel creme, der er tilgængelige over-the-counter i Canada i 2 procent og 4 procent koncentrationer. (Jeg tror, ​​du kan kun købe 2 procent i USA) Højere koncentrationer kan være tilgængelige fra din læge ved recept. Det er kendt at virke bedre end de pigment-hæmmere, men vær opmærksom på, at der er nogle bekymringer om toksicitet. Det har været forbudt i Frankrig og er under revision af FDA. Du bør aldrig bruge hydroquinon i mere end seks måneder ad gangen.

• Peels og microdermabrasion: Vi har allerede talt om syre-baserede eksfoliering, og det bør være en vigtig del af enhver pigment-reducerende hjemmeplejen rutine. Alfa-hydroxysyrer, såsom glycolsyre og mælkesyre er dine bedste valg; gå med mælkesyre, hvis din hud er mere tør eller følsom, da det vil være blidere. Du kan også få professionelle kemiske peelinger og / eller microdermabrasion behandlinger for en dybere peeling.

• Retinoider: Disse er vitamin A-derivater, der arbejder ved at fremskynde cellefornyelsen og stimulere kollagen produktionen. Over-the-counter, vælge fra retinylpalmitat, retinol eller retinaldehyde. Ved recept, kan du få retinsyre; Retin-A eller Stieva-A er mærkenavne normalt tilgængelige i Canada. Differin og Tazorac er syntetiske retinoider, men fungerer på samme måde. Selvfølgelig vil recepten ting gøre mere; læse mine tips til, hvordan man bruger Retin-A.

• IPL og laser: IPL står for Intenst Pulserende Lys, og ærligt, det virker! Hvis du gik glip af det, jeg skrev alt om mine erfaringer med IPL for pigmentering. Dybest set, er du zapped med lys energi, der nedbryder det brune pigment i huden. Fraxel (fraktioneret laser) er en mere intensiv mulighed for mere alvorlige skader solen. Jeg skrev om Fraxel i denne Globe and Mail artiklen.

Hvis du vil starte en af ​​disse behandlinger, skal du være omhyggelig med solcreme. Faktisk har jeg fundet, at selv det forhindrer ikke, at pletterne bliver vist, når du får solen. Så skjule fra solen og blive en vampyr er, hvad jeg siger, dybest set. Ha!

Produkt anbefalinger:

• Mirakel 10 Løsning 1: Jeg er en livslang fan af denne topiske glycolsyre gel at du kan lade på under fugtighedscreme. Den kommer i 3 procent og 5 procent styrker. Du kan også prøve deres AHA Cream, revideret her. 
• Lumixyl: Dette er en fire-trins system, som du er nødt til at komme igennem læge kontorer (selvom det er stadig ikke-receptpligtige). En derm jeg tillid anbefaler det, og jeg synes det er nok det bedste valg, hvis du ikke vil gå den hydroquinon eller Retin-A rute. Den peeling trin (Glycopeel) er super-stærk!
• Lustra: Dette er en 4 procent hydroquinon, som jeg har prøvet og kunne lide.
• Avène TriAcnéal: Det er meningen at være for acne, men tror retinaldehyde samt glykolsyre er en god combo. Det er siden blevet omformuleret for at være endnu mere effektive, men jeg revideret den ældre version her.

Andre end Lumixyl, jeg har ikke et pigment-hæmmer på denne liste, fordi jeg har ærligt aldrig fundet en, der arbejdede. Hvis du har, så lad mig vide i kommentarerne!

3. Start udrensning mere forsigtigt.

Hvis din hud producerer en masse olie året rundt, så gelen, skummende og skrubbe rensemidler er stor. Nogle normale-til-fedtet typer kan slippe af sted med dem i sommertiden også. 

Men da det koldere vejr ankommer, kan combo og normal-flået mennesker skifte til noget blidere, ideelt lav-skum og ikke-slibende. (Naturligvis bør tør og følsom hud typer altid undgå hårde rensemidler, uanset hvad sæsonen!)

Årsagen til, at du ikke ønsker at bruge en sæbe, der er for aggressiv til din hudtype er, fordi det kan fratage bort olier din hud har brug for til at holde sin barriere intakt. Nogle grynet eksfolierende rensemidler kan endda lave mikroskopiske tårer i det øverste lag af huden. En beskadiget hud betyder mere potentiale for dehydrering, irritation, følsomhed og udbrud.

Produkt anbefalinger:

• The Body Shop Nutriganics Skummende Facial Wash: Jeg har brugt dette sidst og elsker det. Jeg ved, det siger "skummende", og det gør, men det er faktisk sulfat-fri og meget blid. Dette er et godt for combo hud.
• Mario Badescu Enzym Cleansing Gel: Også ganske godt for combo mennesker. Du har måske til at vænne sig til den manglende skum, men det er pakket med glycerin og ahas, og vil ikke tørre dig ud.
• Dermalogica UltraCalming Cleanser: Den har en tilsvarende ikke-skummende konsistens, men er perfekt til huden på den tørre eller følsomme side. Du kan skylle eller væv det ud.
• Ole Henriksen har Empower Foaming Mælk Cleanser: Jeg kan lide denne newbie til tør og normal hud. Sulfatet-fri skum bliver til en cremet, mælkeagtig, fugtgivende skum. Fantastiske!
• Konsonant Naturlig Foaming Face Wash: Alle hudtyper bør elske dette. Den også er sulfat-fri, pH-afbalanceret og hydratisering stedet for stripning.
• Bioderma Sensibio H2O: Glem ikke, at micellære farvande er helt fint at bruge som din almindelige sæbe-jeg har bedt dermatologer! Ingen skylning er påkrævet.

Hvis du virkelig er knyttet til en sæbe, der er lidt tørre, så hvad du kan gøre, er at bruge det bare en gang om dagen (sige, om natten, når du har akkumuleret mere talg og snavs) og derefter vaske med en cremet eller lav -lather sæbe om morgenen.

Eller, som jeg sagde her, føler ikke, at du har brug for til rent faktisk at vaske dit ansigt to gange om dagen. Ifølge de derms jeg talte med, bare sprøjt vand på det i morgen er helt fint.

Apropos vand, så sørg for at undgå varmt vand på dit ansigt. Det er mere stripning, så lunkent eller koldt vand er vejen at gå.

4. Få mere fugt.

Dette er en indlysende, men det skulle siges! I de kommende uger, vil du sandsynligvis nødt til at foretage nogle ændringer for at holde stram, skællende hud i skak. 

Udover almindelige fugtighedscremer, her er nogle andre ting at overveje, enten som supplement til dem eller i stedet:

• Hydrating serum: Bruger du en serum endnu? Jeg har allerede foregav min kærlighed til dem-de er aktuelle behandling produkter, du lægger på rene, nøgne hud, nedenunder din almindelige fugtighedscreme. De har en højere koncentration af aktive bestanddele, der kan trænge hurtigere og mere dybt. 

• Gel-creme fugtighedscreme: Hvis du ikke faktisk gerne cremer, og har fedtet eller combo normal-til-fedtet hud, så gel-cremer er en fantastisk måde at få fugt uden fedtet. Jeg talte om disse next-gen geler herovre.

• Olier: En anden mulighed er simpelthen at spike din lotion eller fløde med et par dråber olie, hvilket vil gøre det rigere. Eller du kan lag på et par dråber olie som et sidste trin i din regime, så det virker som en barriere for elementerne.

• Sleeping masker: For mere intensiv næring, gå i seng en gang eller to gange om ugen iført en sovende maske. Også kendt som søvn pakker eller natten masker, disse koreanske import har en gel tekstur (så de ikke smitte af på din pude) og forsegle fugt ind i huden.

Produkt anbefalinger:

• Konsonant HydrExtreme: Når jeg ikke bruger det, det virkelig viser (til det punkt, hvor folk rent faktisk kommentere!). Det er en to-ingrediens fugtgivende serum, der forebygger tørhed bedre end noget andet jeg har prøvet, som jeg nævnte i dette mere detaljeret gennemgang. Hvis du spendere på blot én hudpleje ting for de kommende koldere måneder, bør dette være det!
• Klurskin Hyaluronsyre + C-vitamin Serum: OMG! Lige opdaget dette takket være Urban Outfitters. Det er en to-i-en Hydrator og blegemidler, der lugter så fantastisk og føles fantastisk på huden.
• Neutrogena Hydro Boost Gel Cream til ekstra tør hud: Denne gel-creme føles super-lys og er oliefri, men er klinisk bevist til at holde huden hydreret i 48 timer.
• Kiehl Ultra Facial Cream: Jeg har kun nogensinde oplevet (og hørt) gode ting om denne creme, uanset hvilken type af huden. Den er let-teksturerede og synes at arbejde for næsten alle.
• MV Økologisk Hudpleje Pure Jojoba: Jeg har lige købt denne og elsker det indtil videre! Det er en flot, høj kvalitet jojobaolie, der ikke gør mig bryde ud.
• Caolion Goodnight Sleeping Pack: Også på Urban Outfitters, dette er en gel maske fra Korea, der føles super forfriskende. Den indeholder niacinamid.

Hvis du skifter til en creme, men synes, at det gør du også skinnende, derefter kan du bare bære en lysere lotion eller serum under din makeup til dagtimerne, og gem den fedtede ting til natten over.

Konklusion

Jeg ved, det er trist, at sommeren slutter, men faldet er det faktisk den bedste tid på året til at tackle dine hudpleje bekymringer, hvad enten de omfatter hyperpigmentering, acne, fine linjer eller samlet sløvhed.

Mange behandlinger kan simpelthen ikke bruges i løbet af sommeren, fordi de gør huden mere sol-følsomme (så det kinda ville være som at skyde sig selv i foden). For ting som IPL og lasere, kan du ikke have en tan-selv en falsk. Så hvis der er noget, du virkelig ønsker at målrette, nu er det tid! 

Selvfølgelig tør hud er et reelt problem for os canadiere, og alle andre, der bor i en lignende klima. Få dine blidere rengøring og fugtgivende muligheder linet op nu, og du vil ikke blive så hårdt ramt (hvis overhovedet) ved stram, sprukken hud, når vejret bliver.

En sidste ting. Glem ikke din solcreme! Bare fordi sommersolen forlader os betyder ikke, du ikke er modtagelige for UV-skader. Jeg bære Cyberderm Simply Zink oftest, men bære rundt eminence Organics Sun Defense Mineraler eller Colorescience Sunforgettable Mineral Solcreme Børste til ekstra forsikring i dagtimerne.

Shop historien:

Hvad er dine falde hudpleje mål? Har du en favorit exfoliator, sæbe eller fugtighedscreme?

(Main foto: martinak15)