10 fantastiske fordele ved yoghurt (dahi) til hud og hår

Yoghurt, eller Dahi da det er mere populært kendt som, er udråbt som en kur mod alle mulige mave lidelse. Det er også en integreret del af de køkkener i flere dele af Indien, såvel som i verden. Men har du nogensinde spekuleret over, hvad mere kan gøre for dig?

Yoghurt, også kendt som 'Perugu' i telugu, 'Thayir' i Tamil, 'Thairu' i malayalam, 'Doyi' i bengalsk, og 'Dahi' i Gujarati, har mange fordele at tilbyde, og ikke kun for dit helbred. At vide mere om, hvordan yoghurt kan bedre din hud og hår, læs videre.

Skønhed Fordele ved Yoghurt

Hud Fordele

2016 - 2017
1. Fugter hud
2. Reducerer rynker og fine linjer
3. Bekæmper Acne
4. Fades pletter og pigmentforandringer
5. Reducerer mørke cirkler
6. Treats hudinfektioner
7. Beroliger Solforbrændinger

Hår Fordele

1. Betingelser Hår
2. Reducerer hår falder
3. Behandler skæl

Hud Fordele ved Yoghurt

1. Fugter hud

Hvis din hud har brug for et løft af fugt, kan du prøve at bruge en yoghurt ansigtsmaske at forynge din hud.

Hvad du har brug for

• 4 spiseskefulde yoghurt
• 1 spiseskefuld kakao
• 1 tsk honning

Hvad du skal gøre

1. Tilføj alle ingredienser til en skål, og bland indtil konsistensen er mere eller mindre selv.
2. Påfør masken på dit ansigt og hals, og holde det på 30 minutter.
3. Skyl med koldt vand og dup huden tør.

Hvorfor dette fungerer

Når yoghurt påføres topisk, øger indholdet af det behandlede område (1) fugtighed. Dette gør huden mere elastisk og forbedrer lysstyrken.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Reducerer rynker og fine linjer

Som tiden går, din hud begynder at vise tegn på ældning. Du kan bekæmpe rynker og fine linjer ved hjælp af en yoghurt krat på en ugentlig basis.

Hvad du har brug for

• 2 spiseskefulde yoghurt
• 1 spiseskefuld havre

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt havre til yoghurt, og vente på, at få grødet. Stir at få en endnu konsistens.
2. Anvend det over hele ansigtet og på halsen, og massér bruge blide, cirkulære bevægelser.
3. Hold krat på i 15 minutter, derefter skylles med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har mælkesyre, som fungerer godt som en exfoliator (2). Det fjerner det øverste lag af døde celler, afslører lysere og yngre hud.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Fights Acne

Yoghurt anses for at være en effektiv hjem middel til bekæmpelse af acne. Brug almindelig yoghurt på regelmæssig basis kan hjælpe dig med at slippe af med bumser.

Hvad du har brug for

• 1 spiseskefuld yoghurt
• Vatkugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp vatkugler i yoghurt og anvende det til de ramte områder. Når du bruger et stykke vat på en acne, bortskaffe det. Brug den ikke til påføring over et andet område. Dette kan få din acne at sprede sig.
2. Hold det natten over og vask dit ansigt med koldt vand om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

De høje mængder af zink og mælkesyre til stede i yoghurt gør det til en potent kur mod acne (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Svinder pletter og pigmentforandringer

Acne og bumser kan efterlade ar, der tager lang tid at falme. Ved hjælp af en kombination af yoghurt og citronsaft kan hjælpe med at slippe af med dem hurtigere.

Hvad du har brug for

• 1 spiseskefuld yoghurt
• ½ tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Kombiner yoghurt og citronsaft i en skål.
2. Påfør blandingen til de ramte områder. Undgå at få det i øjnene, for det kan stikke.
3. Hold det på i 15 minutter og skyl med koldt vand.

Hvorfor dette fungerer

Årsagen yoghurt hjælper fade pletter og korrigerer ujævn pigmentering er på grund af dets mælkesyreindhold (4). Mælkesyre fjerner det øverste lag af huden, hvilket fremmer væksten af ​​nye hudceller. Dette reducerer effektivt forekomsten af ​​pigmentering.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Reducerer mørke cirkler

En søvnløs nat og gode gamle genetik er årsagerne mørke rande. Ved hjælp af yoghurt kan hjælpe med at reducere dem.

Hvad du har brug for

• 1 tsk yoghurt
• Vatkugler

Hvad du skal gøre

1. Dyp vatkugler i yoghurt.
2. Dup det forsigtigt under øjnene.
3. Hold det i 10 minutter og skyl.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt hjælper med at reducere mørke rande, fordi det har anti-inflammatoriske egenskaber, som reducerer hævelser. Mælkesyren i det reducerer også persistente mørke rande (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Treats hudinfektioner

Hudinfektioner såsom ringorm eller atleters fod pest en række mennesker. Hvis du er på udkig efter en helt naturlig afhjælpe, så kan du give yoghurt en chance.

Hvad du har brug for

• 1 tsk yoghurt
• Gaze

Hvad du skal gøre

1. Påfør yoghurt over det inficerede område og slå det med gaze.
2. Gentag denne procedure to gange om dagen, indtil infektionen går væk.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har probiotika, der hjælper slippe af hudinfektioner forårsaget af patogener som gær (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Lindrer Solforbrændinger

Solforbrændinger er forårsaget af UV-stråler fra solen. Det skader huden, hvilket resulterer i rødme og undertiden, vabler. Ved hjælp af yoghurt topisk kan hjælpe med at helbrede de solbrændt områder.

Hvorfor dette fungerer

Anvendelse yoghurt til solbrændt områder køler det ned (7). Dette er fordi det er rig på zink og har antiinflammatoriske egenskaber (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hår Fordele ved Yoghurt

8. Betingelser Hår

Hvis du er træt af de kemikalier, der findes i store-købte balsam og er på udkig efter et naturligt alternativ, kan yoghurt hjælpe håret og gøre det mere overskueligt.

Hvad du har brug for

• 4 spiseskefulde yoghurt
• 2 spiseskefulde aloe vera gel
• 2 spiseskefulde kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Påfør håret pack til dine tråde, og lad den sidde i en time.
3. Skyl grundigt med en mild shampoo.

Hvorfor dette fungerer

Fordi yoghurt har fugtgivende egenskaber, det hjælper at reparere tørt og ødelagt hår (9). Det efterlader håret aircondition og gør det mere overskueligt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Reducerer hår falder

Hår falder sker for en række årsager. Hvoraf den ene er hårsækkene ikke modtager ordentlig næring. Ved hjælp af yoghurt, som er fuld af næringsstoffer, der er godt for dit hår, kan hjælpe med at stoppe hår falde.

Hvad du har brug for

• ½ kop yoghurt
• 3 spiseskefulde jorden bukkehorn frø

Hvad du skal gøre

1. Kombiner yoghurt og bukkehorn frø sammen.
2. Ved hjælp af en pensel, anvende det til dine tråde.
3. Hold i en time, derefter skylles med en mild shampoo.

Hvorfor dette fungerer

På grund af tilstedeværelsen af ​​vitamin B5 og D, yoghurt hjælper fodre hårsækkene (10). Dette hjælper med at forhindre hårtab.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Behandler Skæl

Skæl er et fælles problem, men som kan undgås med den aktuelle anvendelse af yoghurt.

• Hvad du har brug for
• ½ kop yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Massere yoghurt ind i din hovedbund.
2. Lad det hvile i 20 minutter, og skyl med en mild shampoo

Hvorfor dette fungerer

En af de vigtigste årsager til skæl er svamp. En svampeinfektion kan gøre hovedbunden producere skællende hud. Yoghurt, som er en naturlig anti-svampe, hjælper fjerner alle tegn på skæl (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Andre måder Yoghurt kan bruges i din skønhed regime

1. Yoghurt gør en fremragende fugtighedscreme til tørre hænder.
2. Brug yoghurt på dine negle kan gøre dem til at se mere poleret.
3. Revnede hæle kan drage fordel af en yoghurt massage.
4. Massere dine tænder med yoghurt kan hjælpe blege dem.
5. Du kan tilføje yoghurt til enhver hår / ansigt pack til at udnytte dens fordele.

Tips til Madlavning / Usage

Det er ikke kun en vigtig del af dit måltid, men er lige så godt for dit helbred. Mælk yoghurt har flere sundhedsmæssige fordele, der vil hjælpe dig med at leve et sundere liv, hvis du gør det en del af din daglige kost! Det gode ved dette er, at du ikke behøver at bruge en hel masse penge at købe det. Ja, yoghurt er let tilgængelige i butikkerne til overkommelige priser. Dog kunne du stadig spare på at penge og forberede mælk yoghurt derhjemme. Tro mig, det er let at tilberede og kræver ikke engang for meget af indsats!

Ingredienser

• Ingredienserne er nødvendige for at forberede mælk yoghurt er hyret nedenfor:
• En kop mælk
• En spiseskefuld af sukker for bakterierne at fodre på
• En knivspids salt
• Et par spiseskefulde yoghurt.

FREMSTILLINGSMAADEN

Her er de trin, du skal følge for at gøre frisk og spiselig mælk yoghurt derhjemme.

1. Du vil begynde din forberedelse ved at opvarme mælken. Få fat i to store gryder og passer inden i hinanden. Dette vil hjælpe dig med at træffe en dobbelt kedel, som faktisk forhindrer mælken i at blive brændt. Husk at røre et par gange. Du er velkommen til at bruge nogen form for mælk, du foretrækker.
2. Når mælken er blevet opvarmet, bliver du nødt til at køle det ned til 43 grader Celsius. Dette vil bidrage til at sænke temperaturen. Hvis du bruger køleskabet for at køle den ned, skal du huske at røre det et par gange igen.
3. Dernæst bliver du nødt til at varme starteren. Når vi bruger udtrykket forret, vi dybest set taler om de bakterier, der er nødvendige for at forberede mælken.
4. Dernæst bliver du nødt til at tilføje en halv kop fedtfri tørmælk, der vil hjælpe med at øge det naturlige indhold af yoghurt. Dette vil gøre yoghurt tyk.
5. Nu tilføje starteren til mælken. Du kan tilføje den yoghurt, der allerede er der, eller de bakterier, der er blevet tørret.
6. Det er tid til at hælde al mælken i en beholder. Du bliver nødt til at dække det godt med en plastfolie.
7. Nu bliver du nødt til at holde bakterier varm, så det udrugning. Temperaturen skal være tæt på en 100 grader F. Jo mere du vil fremme væksten af ​​bakterier, jo bedre smag og smag af bakterierne vil være.
8. Tag termometeret til at sørge for, at temperaturen er den samme hele vejen igennem. Dernæst skal du placere det under solen. Et fint sted ville være din vindueskarm, hvor solens stråler vil være i stand til at nå yoghurt.
9. Nu bliver du nødt til at bruge yoghurt maker. Placere beholderne i mælk, der er blevet afkølet sammen med starter inde i yoghurt maker. Sørg for, at der er tilstrækkelig plads mellem hver af dem.
10. Nu leverer en god plastik løbet i varmen. Dette vil hjælpe med at holde temperaturen inde i containerne og fremme væksten i bakterier.
11. Kontroller og se, om yoghurt er blevet fast. Når du bemærker en sammenhæng i hele yoghurt, kan du nemt fjerne alle beholderne.
12. Nu, ryste beholderne forsigtigt. Hvis yoghurt er udarbejdet, vil det ikke vise nogen bevægelse. Efter dette, er du nødt til at placere beholderne i køleskabet. Vent i 12 timer, før du kan bruge det.

Og din hjemmelavet yoghurt er klar! Smag det som det er, eller bland det med ris for nogle lækre 'ostemasse-ris' - valget er dit!

Yoghurt kan stort set gøre alle dine hud og hår problemer gå væk. Enhver mere yoghurt fordele, som du kender til? Skriv til os i kommentarfeltet nedenfor.