14 bedste fordele ved røde druer til hud, hår og sundhed

Røde druer er ikke kun beregnet til at gøre verdens fineste vin. Der er mere end 200 sorter af røde druer over hele verden. Røde sorter omfatter rød globus, kardinal, kejser, og flamme uden kerner. Der er mange sundhedsmæssige fordele af røde druer til hudpleje og hårpleje fordele.

Røde druer indeholder færre kalorier end grønne druer. De bruges til at lave rødvin, syltetøj, gelé, druesaft, eller forbruges bare rå. Røde druer indeholder Vitamin A, C, B6, kalium, calcium, jern, fosfor, folat, magnesium og selen. Flavonoider er de mest kraftfulde antioxidanter findes i druer, der bidrager til okulær sundhed.

Fordele ved røde druer:

Lad os se på de øverste 14 røde druer fordelene ved denne vidunderlige gave fra naturen:

1. Anti-aging:

Huden og frø af røde druer indeholder resveratrol, der styrer modningen. Resveratrol er en stærk antioxidant, der hjælper til at bevare sundheden for huden.

2. Antibakteriel aktivitet:

Røde druer besidder antibakterielle og antivirale egenskaber. Således de beskytter dig mod mange infektioner. De antivirale egenskaber er også nyttige til at kæmpe mod polio virus og herpes simplex virus.

3. Hud Sundhed:

Druer og deres frø indeholder en god mængde af antioxidanter. De er 50 gange kraftigere end E-vitamin og 20 gange kraftigere end vitamin C. Dette hjælper med at beskytte huden mod forurening og toksin skader. Dette er også anvendelige til reparation af kollagen.

4. Nyrelidelser:

Røde druer er nyttige til reduktion af urinsyre. Disse hjælper til at fjerne syren fra systemet og reducere arbejdspresset af nyrerne.

5. Alzheimers:

Resveratrol, en vital bestanddel af rødvin, er nyttig til behandling af Alzheimers sygdom. Røde druer er også nyttige til at bekæmpe neuro degenerative sygdomme.

6. Forbedrer synet:

Som røde druer er meget rige kilder til den kraftige antioxidant, resveratrol, de udfører funktionen af ​​et blokerende middel mod nogle specifikke enzymer, der degenererer vævet.

7. Mindre Blood:

Røde druer indeholder flavonoid kaldet quercetin. Dette giver et antihistamin effekt sammen med en antioxidant effekt. Derfor er det nyttigt at behandle mange allergier.

8. Heart:

Flavonoider og resveratrol i røde druer er kendt for deres sygdomsforebyggende egenskaber hjerte. Forekomsten af ​​hjertesygdomme i Frankrig er den laveste på grund af indtagelse af rødvin og røde druer. Druesaft og vin fremstillet af disse også indeholder antioxidanter såsom aspolyphenols, flavonoider og resveratrol. Disse hjælper til at sænke risikoen for forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, blodpropper og hjerte-relaterede sygdomme.

9. Forbedrer Brain Power:

Resveratrol øge blodtilførslen til din hjerne med 200%. Resveratrol bidrager således til at fremskynde din mentale reaktioner og evne.

10. Kræft:

Resveratrol har vist en positiv effekt på at bekæmpe kræft, og det beskytter også din hud mod de skadelige UVB stråler fra solen. Således hjælper det at beskytte sig mod farlige hudkræft. Rød drue frugter også beskytte kroppen mod stråling under behandling af kræft.

11. Immune Support:

En af de bedste fordele ved røde druer. Røde druer er den bedste naturlige måde at øge din kroppens immunsystem.

12. Vægttab:

Røde druer er den rigeste kilde til saponiner, der findes i den ydre hud. Det hjælper til at akkumulere kolesterol og forhindrer det i at blive absorberet i blodet. Dette medvirker til at forebygge fedme og hjertesygdomme.

13. Astma:

Røde druer har fremtrædende terapeutiske værdier, der kan helbrede astma. Den assimilatoriske magt druer er høj, hvilket øger fugtigheden i lungerne der på skift helbrede astma.

14. Forhindrer Cataract:

Flavonoider i røde druer indeholder antioxidanter, der kan sænke og kæmpe mod frie radikaler for at forebygge grå stær.

Rød Druer Ernæring Fakta

Druer, rød eller grøn (europæisk type, Thompson uden kerner), næringsværdi pr 100 g, ORAC værdi 3277

Princip	Næringsværdi	Procentdel af rda
Energi	69 kcal	3.5%
Kulhydrater	18 g	14%
Protein	0,72 g	1%
Total fedt	0,16 g	0.5%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	0,9 g	2%
Vitaminer
Folater	2 μg	0.5%
Niacin	0,188 mg	1%
Pantothensyre	0,050 mg	1%
Pyridoxin	0,086 mg	7.5%
Riboflavin	0,070 mg	5%
Thiamin	0,069 mg	6%
Vitamin a	66 iu	3%
Vitamin c	10,8 mg	18%
Vitamin e	0,19 mg	1%
Vitamin k	14,6 μg	12%
Elektrolytter
Natrium	0%	1 mg
Kalium	191 mg	4%
Mineraler
Calcium	10 mg	1%
Kobber	0,127 mg	14%
Jern	0,36 mg	4.5%
Magnesium	7 mg	2%
Mangan	0,071 mg	3%
Zink	0,07 mg	0.5%
Fyto-næringsstoffer
Caroten-a	1 μg	—
Caroten-ß	39 μg	—
Krypto-xanthin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaxanthin	72 μg	—

* Kilde: USDA National Nutrient database

Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved røde druer. Elsker du at spise røde druer? Må medtage denne lækre frugt i din kost og høste de utallige fordele. Hold dig sund!

Billede kilde: 1