14 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Persimmon (Tendu)

Persimmon, også kendt som 'Guddommelige Frugt' på grund af dens videnskabelige navn af græsk oprindelse, der findes i løbet af efteråret. Mens der er forskellige sorter af denne frugt, der dyrkes, den populære er den kinesiske indfødte, Almindelig Kaki, almindeligt kendt som den japanske persimmon. Der er nogle bedste fordele ved persimmon frugt. Den geniale appelsin farvede flået frugt, der deler en tæt lighed med tomat i udseende, i virkeligheden, er et bær.

Hvad er en Persimmon Frugt?

En lav-kalorie frugt, er det tilgængeligt i adstringerende og ikke-adstringerende varianter, og kan relished rå eller tørret. Det bruges også i forbindelse med udarbejdelsen af ​​en række forskellige retter, herunder buddinger. Rich med en hel del af mineraler såsom fosfor og calcium og vitaminer, herunder vitamin A og C, denne lav-kalorie frugt kommer med nogle vidunderlige fordele. Læs om at vide mere om de sundhedsmæssige fordele, der tilbydes af persimmon, også kendt som 'tendu' (Hindi) i detaljer.

Sundhedsmæssige fordele ved Persimmon Frugt

Tjek her nogle af de bedste Kaki fordele for sundheden.

1. Aids Vægttab

En mellemstor frugt vejer omkring 168 gram og tilbyder blot 31 gram kulhydrater. Frugten har næppe noget fedt i det. Disse to faktorer gør det til et ideelt ven for dem, der ønsker at snack på under forsøget på at kaste dem ekstra pounds!

2. Rig kilde til Fytokemikalier

Frugten er en rig reserve af diverse fytokemikalier - catechiner og polyphenoliske antioxidanter. Catechin er en kraftfuld antiinflammatorisk og antiinfektionsmiddel. Således kunne det hjælpe med at afværge uønskede inflammatoriske reaktioner og infektioner.

3. Naturlige Anti-hæmorroider

Japansk persimmon vides at have anti-hæmoragiske egenskaber. Ikke så mærkeligt det har været anvendt til at kontrollere overdreven blødning fra sår i umindelige tider.

4. For et sundt fordøjelsessystem

Fibre, som du ved, er afgørende for gode afføring. Regelmæssig brug af denne fiber-rige frugt kan bidrage til at afhjælpe afføring relaterede emner, dermed bane vejen for at opretholde et sundt fordøjelsessystem. Tanniner, der er til stede i kakifrugter, regulerer tarm bevægelse, hvilket giver lindring af diarré. Dette vil igen, hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt.

5. God til diabetikere

De, der lider af sukkersyge er tilbøjelige til sult cravings, og at alt for ofte. At være rig på fibre, kan denne frugt blive nød af diabetikere til at dæmme op for sult niveauer. Frugten er også kendt at regulere niveauet af sukker i blodet.

6. Godt for hypertension

Natrium, når den er indbefattet overdrevent i kosten, kan udløse hypertension. Persimmon er kendt for at besidde lave niveauer af natrium. Derfor kan den anvendes som en del af en afbalanceret lav-natrium diæt designet til dem der har hypertension.

6. Styrker Immunitet

At være en god kilde til C-vitamin, frugt, når de anvendes regelmæssigt i din afbalanceret kost, kan hjælpe med at styrke immunitet niveauer. Således, det virker som et skjold mod almindelig forkølelse, influenza, samt forskellige lungeinfektioner, herunder astma.

7. Hjælper Fight Cancer

At være en rig kilde til antioxidanter, denne frugt hjælper med at begrænse de frie radikaler. Disse, ellers kan skade celler og udløse kræft. Tilstedeværelsen af ​​vitamin A, samt shibuol og betulinsyre, beriger kræft-bekæmpelse egenskaber af denne frugt.

8. Forbedrer Vision

Persimmon indeholder vitamin A i signifikante mængder. Og det er en kendsgerning, at vitamin A har potentiale til at forbedre synet.

9. Hjælper med at forbedre produktionen af ​​røde blodlegemer

Kobber, til stede i denne frugt, hjælper med korrekt jernoptagelsen. Dette vil igen, hjælper i produktionen af ​​røde blodlegemer.

10. En naturlig Relief For Hikke

Japanske persimmon er meget brugt af kinesiske læger i behandlingen af ​​hikke.

11. Holder Lever Sund

Persimmon er rig på antioxidanter, der bekæmper de skadelige oxygenafledte frie radikaler i vores krop. Det reducerer også virkningen af ​​giftige materialer og forhindrer cellebeskadigelse. Dette resulterer til sidst i et detoksificeret krop og en sund lever.

12. Reducerer Water Retention

At være vanddrivende i naturen, kan persimmon sætte en stopper for væskeophobning samt øge mængden af ​​urin strømmer gennem nyrerne. Højt på kalium, det sikrer, at ingen signifikant mineral er tabt under vandladning.

13. Byder på masser af energi

Persimmon juice betragtes som en naturlig Energizer grund af sin høje kalium og sukkerindhold. Forbrug af et glas persimmon juice kan give os øjeblikkelig energi til at udføre enhver power-fyldt aktivitet. Det er et godt valg for at lindre udmattelse og stress.

14. Holder Infektioner At Bay

Persimmon er en fantastisk kilde til fytokemikalier herunder polyphenoliske antioxidanter og catechiner. Disse bidrager til den anti-inflammatoriske egenskab af frugten, som i sidste ende hjælper med at forebygge angreb af smitsomme sygdomme.

Hvordan man laver Persimmon Juice

Tjek den nemme og enkle persimmon saft opskrift:

1. Tag 2 - 3 store og friske Kakifrugter. Rens og vask dem grundigt under rindende koldt vand. Tag et rent håndklæde eller silkepapir og dup tørre bær pænt.

1. Hvis der er nogen stilk eller blad fastgjort med kakifrugter, fjerne dem forsigtigt. Derefter skær dem i to halvdele ved hjælp af en skarp kniv. Også, fjern kernerne stykkerne forsigtigt ved hjælp af en lille ske. Hvis du ønsker, kan du også skræl kakifrugter ud før opskæring og saftfremstilling.

1. Nu satte persimmon stykker i en blender. Tilsæt halvdelen kop vand til det. Blend godt, så du får en jævn saft af middel konsistens.

1. Hvis du ønsker en tykkere drink, skal du blot springe i vandet og blend de rå persimmon stykker i papirmasse. Efter dette, overføre det til en sigte og udtrække saften i en skål ved at trykke på det enten med fingrene eller med en ske.

1. Din frisk og nærende persimmon juice er klar.

Så det var om persimmon frugt fordele. Er du klar til at blive sundere? Persimmon juice er virkelig en gave fra naturen. Brug den til at være sund, glad og pasform!

Japanske Persimmon Nutrition Facts (USDA Nutrition Chart)

Portionsstørrelse: 1 ounce = 28 g

Princip	Næringsværdi	Procentdel af rda
Energi	20 kcal	1%
Kulhydrater	5 g	2%
Kostfiber	1 g	4%
Sukker	4 g
Protein	0 g	0%
Total fedt	0 g	0%
Kolesterol	0 mg	0%
Vitaminer
Vitamin a	456 iu	9%
Vitamin c	2,1 mg	4%
Vitamin e	0,2 mg	1%
Vitamin k	0,7 mcg	1%
Thiamin	0,0 mg	1%
Riboflavin	0,0 mg	1%
Niacin & lt;	0,3 mg	1%
Vitamin b-6	0,0 mg	1%
	0,0 mcg	0%
Folat	2,2 mcg	1%
Cholin	2,1 mg
Mineraler
Calcium	2,2 mg	0%
Jern & lt;	0,0 mg	0%
Magnesium	2,5 mg	1%
Fosfor	4,8 mg	0%
Kalium	45,1 mg	1%
Natrium	0,3 mg	0%
Zink	0,01 mg	0%
Kobber	0,0 mg	2%
Mangan	0,1 mg	5%
Selen	0,2 mcg	0%
Steroler
Phytosteroler & lt;	1,1 mg	–
Andre
Vand	22,50 g	–
Aske	0,1 g	–

Lav i kulhydrater, fedt og natrium, denne frugt kommer med masser af gode egenskaber. Høst persimmon sundhedsmæssige fordele med det samme!

Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved persimmon. Må nævne under dine kommentarer.