15 bedste fordele ved Passion Frugtsaft til hud, hår og sundhed

Passion frugt, også kendt som lilla granadilla, er et æg formet frugt med rynke hud og grønne papirmasse-lignende kød. Denne frugt er almindeligt udbredt i tropiske og subtropiske lande (1). På grund af sin særegne aroma og sød smag, er det først og fremmest anvendes til saftfremstilling. Denne saft er også ofte tilsat til andre frugtdrikke, ice-cremer, kager, sodavand osv at bibringe smag. Udover køle kroppen i somre, passion frugtsaft har flere sundhedsmæssige fordele, da det er meget nærende.

Mens lilla passionsfrugt er høj i C-vitamin, riboflavin, vitamin B2 og kobber; gul passionsfrugt har generelt en højere næringsværdi og indeholder alfa-caroten. Gul passionsfrugter anvendes normalt til saft forarbejdning. Passion frugtsaft har en lys gul eller orange farve og en stærk eksotisk smag (2).

Sådan gør Passion Fruit Juice?

Dette er en af ​​de nemmeste og mest velsmagende juice med fremragende køleeffekt. Inden vi går videre til at udtrække saften, sikre, at du vasker passionsfrugt ordentligt, fordi nogle gange dens hud er dækket med spiselige voks for at forhindre fugttab. Denne lækker forfriskende drik kan fremstilles inden for 15 - 20 minutter ved at følge de givne trin.

• Tag 5 eller 6 modne gule passionsfrugter. Sørg for, at de er krøllede, men ikke rådne.
• Skær frugten på langs og bruge spidsen af ​​skeen til at øse ud af kødet og læg den i blenderen.
• Tilføj tre gange den mængde vand og kør blenderen i et minut, så de sorte frø får adskilt fra gelé. Blandingen bør ikke være over blandede ellers frøene kan bryde op.
• Nu filtrere blandingen i en kande gennem en sigte for at adskille frø og presse hver eneste dråbe.
• Igen tilføje tre gange den mængde koldt vand og sukker eller sukkererstatning til at smage. Du kan smage saften for at finde ud af, om mere vand skal tilsættes.
• Hæld saften gennem en tragt ind i en kande eller en flaske og cool. 5 passionsfrugter kan anvendes til fremstilling af omkring 2 ½ liter saft.
• Nyd denne saft med is eller med en cocktail. Denne saft kan vare i 5 dage ved opbevaring i køleskab.
• Denne saft kan gøres selv uden en blender ved sigtning af frugt med en gaffel i en kande.
• Nogle gange, mens lagring, kan saften og vand adskilt. I så fald bare ryste flasken eller røre saften at blande det igen.

Passion frugtsaft Fordele om sundhed:

Da passionsfrugt er rig på vitaminer og andre vigtige næringsstoffer, er der flere sundhedsmæssige fordele ved at drikke passion frugtsaft. En kop rå passion frugtsaft giver omkring 1771 IE vitamin A og 1035 mcg betacaroten henviser rå gul passionsfrugt juice indeholder 2329 IE vitamin A og 1297 mcg af beta-caroten. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved passion frugtsaft er som følger.

1. Et glas passion frugtsaft virker som en fremragende kølemiddel. På grund af sin forfriskende kølig smag, kan det helbrede brændende fornemmelse i maven. Det hjælper slappe af dine nerver og sind, så du føler dig rolig (3).

2. Passion frugtsaft er et afføringsmiddel mad som hjælper tarm handling. Det er gavnligt i fordøjelsesproblemer (4) og for dem, der lider af forstoppelse. Det er et glimrende middel til behandling af hyperaciditet, gastriske og duodenale ulcera, når det tages i doser på 4 til 6 ounce hver 2 timer.

3. Passionsfrugter saft indeholder alkaloider, som har blodtrykssænkende, beroligende og antispasmodic handling (5).

4. Passion frugtsaft er rig på beta-caroten, som er ansvarlig for den gule og lilla farve af passionsfrugter. Det kaldes også pro-vitamin A som det omdannes til vitamin A i leveren. Bliver en antioxidant, det hjælper med at forhindre kræft, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk (6).

5. Beta-caroten, der er indeholdt i det fremmer knogle og tand udvikling, reparation kroppens væv og gavner øjnene udover at reducere risikoen for gigt, Parkinsons sygdom, infertilitet og depression. Desuden betacaroten er en ikke-toksisk form af vitamin A som overskud af vitamin A kan være giftige (7).

6. Passionsfrugter er rig på vitamin B2, vitamin B6, folat og cholin. Drikke passionsfrugt juice er en fordel, da disse B-vitaminer støtter slimhinderne i fordøjelseskanalen samt mental sundhed og hjernens funktion. Bortset fra dette, de sænke kolesterol-niveau og forbedre cirkulation.

7. Passionsfrugter saft har en beroligende virkning på nervesystemet og dermed er gavnligt for søvnløshed patienter. Et glas passion frugtsaft før sengetid kan lette fredelig søvn (8).

8. At være ekstremt nærende og sund, kan denne saft dulme astmaanfald. Den indeholder C-vitamin, som hjælper med at blokere histamin, der forårsager astma symptomer (9).

9. C-vitamin er en antioxidant, der hjælper kroppen forebygge og bekæmpe sygdomme og infektioner. Det også fremskynder sårheling ved at lette reparation af væv.

10. Den indeholder også mineralet kalium i overflod (10). Kalium er afgørende for et velfungerende nyrer og muskelsammentrækninger og især til gavn for rygere, vegetarer og sportsfolk.

11. Passion frugtsaft kan støtte i vægttab frugt er lav i kalorier (97 kalorier pr 100 g), natrium og fedt. Desuden er det er rig på kulhydrater og naturligt sukker, som muliggør den menneskelige krop til komme sig hurtigt fra en træning som energiniveauer der genopfyldes. Det sænker også kolesteroltallet.

Passion Fruit Juice Fordele for huden:

Denne nærende forfriskende drink kan være gavnligt for huden på mange måder, da den er rig på vitamin A, vitamin C og andre næringsstoffer er afgørende for hudens sundhed.

12. Vitamin A, især beta-caroten i dette frugtsaft er påkrævet for sund hud, cellevækst og reproduktion (11).

13. C-vitamin er en antioxidant (12), der giver beskyttelse mod frie radikaler skader, hvilket forhindrer præ-modne aldring og holde dit immunforsvar stærkt.

Hår Fordele af Passion Fruit Juice:

14. Vedligeholdelse af sundt hår afhænger af levering af ilt og essentielle næringsstoffer fra kredsløbet til hårsækkene. Sundt hår er direkte forbundet med en sund krop og hår problemer er et resultat af ernæringsmæssige mangler eller langvarig sygdom.

15. Som tidligere nævnt, passionsfrugt er rig på vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 og mineraler som kobber og kalium, der understøtter sundt hår. Således kan drikke passion frugtsaft være gavnligt for dit hår og hjælpe med at afværge hår problemer.

Håber denne artikel om passion frugtsaft fordele har givet dig alle de oplysninger du har brug for! Må efterlade os en kommentar

Anbefalede artikler:

• 16 Amazing Fordele Of Passion Fruit (Amlaphala) Til hud, hår og sundhed
• 13 Amazing Fordele Of Jackfrugter (Kathal)
• 13 Amazing Fordele Of Star Fruit (Kamrakh) Til hud, hår og sundhed
• 27 Amazing Fordele Of Drage frugt til Hud, hår og sundhed