19 fantastiske fordele ved tranebær til hud, hår og sundhed

Sexet frugt! Første ting, der kommer efter min mening at se Tranebær er, Romance. Dette er på grund af sin naturens begavede blank skarlagen rød farve og den runde form. Det smager meget bittert og syrlig, nogle gange er det endda surt, men de er fyldt med antioxidanter og mange vigtige vitaminer.

Disse bær kan indtages på mange måder, pop dem i munden direkte, eller drikke sin juice eller bruge dem i opskrifter. De kan altid holde dig sund. Læs om at vide The Cranberries sundhedsmæssige fordele

Sundhedsmæssige fordele af Tranebær:

1. Seksuel Sundhed - et afrodisiakum til mænd:

Tranebær bidrage til at holde køn kirtler kører, da de er rige på vitamin C. Cranberry er nyttig til reproduktion og immunitet, da det også indeholder vitamin A.

2. Behandler urinvejsinfektioner:

For kvinder, drikker et glas tranebærsaft dagligt er med til at helbrede urinvejsinfektioner. Hold forbrugende dette uafbrudt i en uge for at se resultater. Således nyder tranebær juice sundhedsmæssige fordele.

3. Dysenteri:

Kog nogle tranebær blade eller frugter. Stamme og drikke til behandling af diarré eller dysenteri.

4. Acne:

Forbrugende tranebær eller endda anvende sin papirmasse kan hjælpe med at slippe af med acne og pletter. Denne metode hjælper selv at give en naturlig glød og blush til dit ansigt.

5. Anti Aging:

På grund af antioxidanter i tranebær, kan din krop slippe af med alle de frie radikaler, der fører til modningen. Dette hjælper din hud til at se ung.

6. Dental problemer:

Tranebær bør indtages dagligt for at undgå tandproblemer som tandkødssygdomme, hulrum og plak.

7. Nyre og Blære:

Citronsyre og andre næringsstoffer i tranebær bidrage til at forebygge nyresten og blære problemer.

8. Hjertesygdomme:

Tranebær er meget godt for hjertet på mange måder. De bidrager til at reducere de dårlige kolesterol, der tilstopper arterievæggene. Derfor har de også mindske risikoen for hjerteanfald.

9. Kræft:

Tranebær kan forhindre brystkræft celler i at formere.

10. Vægttab:

Tranebær indeholder antioxidanter, som hjælper med at skylle ud af systemet. Dette hjælper forbedrer dit stofskifte og fordøjelsessystem og dermed gøre dig tabe sig hurtigt.

Hud Fordele ved Cranberry:

Den høje andel af vitamin B3, B5-vitamin og antioxidanter i denne frugt gør den anvendelig i afskærmning vores hud mod enhver skade forårsaget på grund af miljømæssige faktorer. Nogle af fordelene ved tranebær for vores hud, er:

11. Stopper tidlig aldring:

Frie radikaler er til stede i atmosfæren og i nogle af de produkter, der anvendes af os. Disse frie radikaler kan få huden til at ældes. Saften af ​​tranebær indeholder antioxidanter, der bekæmper de frie radikaler til at bremse processen med aldring, hvilket gør huden ser fast og smuk.

12. Beskytter huden og gør det sundt:

Vitamin C, en af ​​de forbløffende komponenter indeholdt i tranebærsaft, er afgørende for dannelsen af ​​hydroxylisine, hydroxyprolin og aminosyrer kræves af kroppen til at producere collagen. Ilt og andre vigtige næringsstoffer er ansvarlige for at holde huden fast og blød. De gør også huden ser strålende og ung. Kollagen til stede i tranebærsaft hjælper til at tjene dette formål. Drikke tranebærsaft regelmæssigt også beskytter huden mod de barske vejrforhold i vintre.

13. Fungerer godt for fedtet hud:

Tranebær er sure i naturen. Dette medvirker til at behandle fedtet hud. Bland nogle jordet havregryn til tranebærsaft. Tilføj en kvart kop sukker og olivenolie i blandingen. Blend det hele sammen for at gøre tranebær exfoliate. Gnid denne blanding forsigtigt på fedtet hud. Skyl den med varmt vand og tør det forsigtigt. Denne blanding forhindrer sebum formation; derved hjælper til at exfoliere huden for at tilbyde det en olie-fri udseende. Saften kan også være blandet med honning. Gnid blandingen på ansigtet. Skyl det ud med lunkent vand efter at have forladt det i ca 20 minutter. Dette fungerer som en effektiv toner til huden.

14. Anti-acne behandling:

Med antiseptiske egenskaber, Cranberry arbejder til behandling af acne og bylder. De antioxidanter kaldet resveratrol findes i tranebærsaft arbejde effektivt med at fjerne bumser og akne. Denne saft, når den anvendes som en primær ingrediens til at lave en ansigtsmaske, bringer lysstyrke på huden og gør det ser frisk. For at forberede denne ansigtsmaske, bland tranebærsaft med en lille mængde af honning. Tilføje pulveriseret appelsinskal til blandingen og gøre en fin pasta. Påfør denne blanding i ansigtet og holde det i 20 minutter.

15. Renser Hud:

Påfør tranebær papirmasse i ansigtet efter afrensning med ansigts damp. Fugt et ansigt klud med varmt vand og læg den på ansigtet. Sørg for, at saften ikke komme ind i øjnene. Denne procedure hjælper huden til mere effektivt at absorbere alle fordelene. Tør det ud og skylle efter at have forladt det i 5 minutter. Dette vil helt sikkert hjælpe din hud ser mousserende ren.

16. Naturlig Lip Gloss:

Tranebær kan bruges til at lave en helt naturlig lip gloss. De blødgørende og antioxidanter til stede i det hjælpe med at holde læberne sunde. Tag 1 spsk mandelolie, 1 tsk af hver vaseline og honning. Tilføje 10 - 12 tranebær til blandingen. Bland alle ingredienserne sammen. Holde denne blanding i mikrobølgeovn i ca. 1 - 2 minutters og lad det varme indtil det begynder kogning. Forsigtigt mos tranebær og omrør blandingen godt. Lad blandingen sidde for engang indtil det kommer til normal stuetemperatur. Fjern tranebær stykker ved at belaste blandingen. Omrør blandingen og lad den køle ned. Nu, anvende en lille mængde af denne blanding på læberne. Dette vil holde læberne ser fugtige og hjælpe dem med at forblive sunde altid.

Cranberry Fordele for Hår:

Tranebær har nogle fantastiske hår fordele også.

17. Naturlig Hårfarve:

Tranebær kan bruges som en naturlig hårfarve. For at forberede denne hårfarve, bland en kop tranebærsaft med en kvart kop vand. Først vasker dit hår som normalt. Brug derefter blandingen i den sidste skylning. Denne skylning tilbyder en rig tekstur til håret.

18. Forhindrer hår falde:

Vi ved allerede, at tranebærsaft er rig på vitamin A og C-vitamin, som er afgørende for at fremme hårvækst. Drik Cranberry juice regelmæssigt for at holde håret stærkt og forhindre hår falde.

19. Behandler Skæl:

Mange hovedbund betingelser kan behandles ved hjælp af tranebærsaft. De egenskaber, såsom anti-svampe og anti-septisk hjælp med at forebygge skæl. Disse egenskaber bidrager også til at forebygge psoriasis. Det kan anvendes på hovedbunden direkte at eliminere betingelserne. Beskadiget hår kan behandles effektivt med brug af tranebærsaft som tranebærsaft indeholder vitamin C.

Valg og opbevaring af Tranebær:

Når du vælger tranebær, skal du sørge for at vælge de friske dem. Farven på frugt bør være dyb rød. De gode kvalitet tranebær føle fast at røre ved. Brug altid de buttede tranebær. Kontroller, om bær bounces-the bouncier bær, den fastere det er.

Friske tranebær kan opbevares i en periode på 20 dage, hvis køl. Sørg for at fjerne udstenede, misfarvede, blød eller uudviklede dem før opbevaring dem. De tranebær kan se fugtig, når de tages ud af køleskabet, men det betyder ikke, nogen fordærv. Afvis frugterne, hvis de føler læderagtige, klæbrig eller misfarvet. Når frosset, kan frugten opbevares i flere år. Spred tranebær jævnt på et fly bagepapir og holde det i fryseren. Overfør tranebær til en lufttæt pose efter at have forladt det i fryseren i et par timer. Bærrene bliver bløde, når de er optøet, så brug bær med det samme.

Tips til brug:

Friske tranebær skal skylles med koldt rindende vand, før du bruger dem. Når du bruger frosne bær i opskrifter, som ikke kræver madlavning, tø og dræne godt bærrene, før du bruger. Men, når der anvendes i opskrifter, der kræver madlavning, bær bør ikke optøs at bevare smagen. Men den bedste måde at nyde det gode i disse bær er at forbruge dem friske.

Så nyd denne vidunderlige frugt som en juice eller spise det rå-uanset hvordan du spiser det, vil det give effektiv næring til din hud og hår, for ikke at nævne din generelle sundhed. Så er du spil for et glas frisk tranebærsaft?

Var denne artikel til hjælp? DO dele dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.

Næringsværdi af Cranberry:

Tranebær er meget rige på vitaminer B og C, mineraler, kalium, jern og calcium.

USDA Cranberry Ernæring figur:

Princip	Næringsværdi	Procentdel af rda
Energi	46 kcal	2.3%
Kulhydrater	12,2 g	9%
Protein	0,4 ​​g	1%
Total fedt	0,13 g	& lt; 1%
Kolesterol	0 mg	0%
Kostfiber	4,6 g	12%
Vitaminer
Folater	1 μg	& lt; 1%
Niacin	0,101 mg	1%
Pantothensyre	0,295 mg	6%
Pyridoxin	0,057 mg	4%
Riboflavin	0,020 mg	2%
Thiamin	0,012 mg	1%
Vitamin a	60 iu	2%
Vitamin c	13,3 mg	22%
Vitamin e	1,20 mg	8%
Vitamin k	5,1 μg	4%
Elektrolytter
Natrium	2 mg	0%
Kalium	85 mg	2%
Mineraler
Calcium	8 mg	1%
Kobber	0,061 mg	7%
Jern	0,25 mg	3%
Magnesium	6 mg	1.5%
Mangan	0,360 mg	16%
Fosfor	13 mg	2%
Selen	0,1 μg	0%
Zink	0,10 mg	1%
Fyto-næringsstoffer
Caroten-ß	36 μg	—
Krypto-xanthin-ß	0 μg	—
Lutein-zeaxanthin	91 μg	—

Nogle vigtige tips:

1. Vask altid tranebær grundigt og forsigtigt. 2. Brug frisk Cranberry for de bedste resultater. 3. Vælg altid frisk, fyldig og dyb rød i farve tranebær 4. Må købe fast tranebær. 5. Cranberry blade bør opbevares på et køligt, tørt og mørkt sted. 6. Opbevar tranebær i et køleskab, de forbliver frisk op 20 dage. Må ikke gemme dem ved stuetemperatur.