- 420k
- 1k
- 870
Er du en afholdsmand og en kender af aromatiseret te? Det er jeg også! Jeg kan ikke undvære min morgen kop rygende varm te til at kickstarte min dag. Når jeg er i humør, jeg kan lide at eksperimentere med min te, hvilket er grunden til jeg begyndte at forsøge det aromatiseret te. Det var på en sådan tur, som jeg opdagede ginseng te.
Så hvor god er denne ginseng te? Tja, det er en rig kilde til naturligt forekommende antioxidanter kaldet 'ginsenosides', der har medicinske egenskaber. De sundhedsmæssige fordele af ginseng te er alt for mange, herunder lindre menstruations problemer, fordøjelses problemer, astma, gigt og seksuelle dysfunktioner. Og hvordan gør du brygger ginseng te? Den te er lavet ved at brygge den flerårige ginseng rod som grøn eller hvid te og serveret.
Ginsenosides: Også kaldet panaxosides disse forbindelser er de mest aktive stoffer med helbredende egenskaber i en ginseng rod (1). De er de mest eftertragtede naturlige saponiner i naturen der kan trænge celler til at forbedre resistens mod stress og øge cellulær balance (2).
Krydderier: Du kan kombinere andre krydderier sammen med ginseng rod ligesom kanel, ingefær, og æble cider at gøre din te mere smagfuld og potent.
Klik her for at se en forstørret udgave af denne Infografik
Ginseng te betragtes som en af de mest nærende urtekosttilskud findes i verden. De ginseng te fordele er angivet nedenfor i korte træk:
Ginseng kan også hjælpe med at lindre smerter og ubehag under menstruationscyklus.
Amerikanske vilde ginseng te er kendt for sin køling og beroligende effekt. Den indeholder mikronæringsstoffer, der understøtter østrogenaktivitet, lette stress fra vaginale muskler, hvilket giver lindring fra menstruationskramper (3).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng te er også et effektivt middel til at imødegå svingende blodtryk.
Asiatiske ginseng te, også kendt som koreansk ginseng te, har en beroligende virkning. Det hjælper lavere blodtryk og giver lindring af sygdomme som hypertension (4).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Fedme er i stigende grad en livstruende sundhedsproblem. Hvis du forsøger at tabe nogle vægt, omfatter ginseng te i din kost.
Ginseng urtete er kendt for at hjælpe med vægtkontrol. En naturlig appetitnedsættende, drikker dette dagligt for at smelte de ekstra lag af fedt fra din krop (5). Det øger stofskiftet i kroppen og forbrændinger fedt. I modsætning til andre 'mirakel'vægttab metoder, er ginseng te ikke forårsage nogen bivirkninger, men hjælper dig med at tabe. Men husk, ginseng te alene kan ikke hjælpe dig med at tabe. Kombiner det med en sund kost og en passende workout regime for de bedste resultater.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ifølge undersøgelser er det blevet konstateret, at mennesker, der spiser ginseng te er mere tilbøjelige til at holde sig væk fra kræft.
Hyldet som et livgivende plante, har videnskabelige undersøgelser vist, at ginseng rod gør besidder egenskaber til at bekæmpe kræft. Den ginsenosides Forbindelsen har vist sig at have en virkning mod afvigende molekylære processer forårsager den dødelige sygdom. Forskning har også vist sit potentiale til at dræbe kræftceller og hæmme kræft er ukontrolleret vækst, invasivitet, og angiogenese. (6). Ginsenosides, til stede i ginseng te er kendt for at stoppe væksten af tumorceller. Selv læger anbefaler ginseng te som en kræft forebyggende foranstaltning.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det kan også hjælpe med at gøre dig mere opmærksom og forbedre dine kognitive evner.
Ginseng te menes at være yderst nyttigt for studerende. Det fungerer som en stimulans til hjerneceller og dermed forbedre de koncentrationsevne og kognitive evner (7). Med øget retentive evner og årvågenhed kan ingen prøve være for skræmmende.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Nu, hvis din reaktion er virkelig? Læs om at vide, hvordan det hjælper.
Ginseng rod te er kendt for at være en prosexual urt, der hjælper behandle seksuelle problemer som erektil dysfunktion (8). Det er klinisk bevist til at indeholde phyto (plante) testosteron, der effektivt kan øge sædkvalitet hos mænd (9).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Hvis fordøjelsessystemet problem er bekymrende dig, så prøv en kop ginseng te.
Ginseng te hjælper den normale sekretion af pepsin aiding fordøjelse (10). Det lindrer forstoppelse, oppustethed, og flatulens. Det hjælper også give lindring af symptomerne på Crohns Disorder (11).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng te reducerer også forekomster af tidlig ældning af huden.
Forbruget af koreansk rød ginseng te kan reducere tegn på for tidlig ældning. Denne te er en rig kilde til antioxidanter, der kan standse dannelse af frie radikaler forårsaget af overeksponering for solen (12). Frie radikaler er ansvarlige for de tidlige tegn på ældning såsom rynker, fine linjer, og alder pletter.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det kan også dulme åndedrætsbesvær.
Amerikanske og sibiriske ginseng te hjælpe klar blokerede bihuler og bronkiale passager samt reducere inflammation (13). De tilbyder effektiv behandling for patienter, der lider af en alvorlig hoste, astma, forkølelse og lungebetændelse.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Det hjælper også at holde dig væk fra forkølelse og influenza.
Ginseng te hjælper med at styrke immunsystemet (14). Det øger også effekten af stress adaptere i immunsystemet og hjælper dig med at styre uden om de fælles lidelser som forkølelse og influenza.
�
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng te hjælper med at regulere sukker i blodet.
Ifølge forskning, de ginsenosides i amerikansk ginseng te hjælpe med at kontrollere blodsukkeret i kroppen, opretholde velfungerende bugspytkirtlen, og også øge respons magt af kroppen til insulin (15).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
En af de effektive ginseng te sundhedsmæssige fordele. Det hjælper også at reducere virkninger som følge af kroniske smerter.
Undersøgelser har vist, at sibirisk ginseng te har anti-inflammatoriske egenskaber. Herbalists anbefaler brugen at helbrede tilstande relateret til inflammation ligesom gigt og andre kroniske smerter (16).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng te har vist sig at være et effektivt profylaktisk mod virkningerne af strålebehandling.
De ginsenosides stede i ginseng te har vist sig at bevare cellerne ved at øge immunitet og beskyttelse mod strålebehandling (17).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
En af de bedste ginseng te fordele er, at det tager godt på din hud. Ginseng te er især perfekt til raffinering og rehydrering din hud. Det regenererer også hudceller ved at øge iltning. Det fungerer som en hud rensnings samt opfrisker din hud.
Tilføj urte ginseng te til dit bad, da det hjælper med at rehydrere og raffinering din hud ved at opretholde væskebalancen i kroppen og øge elasticitet (18)
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng te fremmer blodcirkulationen og renser det så godt.
Kliniske forsøg har vist, at ginseng te hjælper lavere toksicitet i blodet, der ellers lægge pres på din lever. Det er også mildt vanddrivende. Alle disse bidrager til at rense blodet (19).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Vidste du, at gøre dine børn drikke ginseng te kan redde dem fra at blive ofre for ADHD?
Ifølge en undersøgelse, kan en perfekt kombination af amerikansk ginseng og Ginkgo Biloba forbedre symptomerne omgiver Attention Deficit Hyperactivity Disorder i børn (20).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Parkinson, Alzheimers-den meget omtale af disse neurologiske lidelser skræmme livet af dig. Men undersøgelser har vist, at have ginseng te kan hjælpe med at kontrollere og behandle dem.
De neurobeskyttende egenskaber (antioxidant, homeostase, anti-apoptic og immunstimulerende) af koreansk rød ginseng hjælper med at forhindre neurodegerative sygdomme (21).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Dens effektivitet mod slagtilfælde er en anden overraskende fordel asiatisk ginseng tjener.
Ginseng er antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber hjælpe i forebyggelse mod fatale slagtilfælde (22).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Ginseng er en fremragende de-stress middel og hjælper med at pepping dit humør. Så prøv at have en kop varm ginseng te efter en lang dag på arbejde!
Ginseng evne til at berolige nerverne og forbedre blodcirkulationen i hjernen hjælper med at bringe ned humørsvingninger, og dermed gøre dig glad og sund.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Kemoterapi er smertefuldt og dens eftervirkninger værre. Undersøgelser har vist, at ginseng har en egenskab, der beskæftiger sig med at stabilisere eftervirkningerne af inflammatoriske cytokiner som følge af kemoterapi blandt børn, der har kræft.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
Her er en oversigt over de ernæringsmæssige fordele af ginseng te.
Serveringsstørrelse: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 kan | |
Beløb pr. Visning | Kalorier fra fedt 0 |
---|---|
Total fedt: 0 g | 0 % |
Mættet fedt: 0 g | 0 % |
Transfedt: 0 g | 0 % |
Flerumættet fedt: 0 g | 0 % |
Enumættet fedt: 0 g | 0 % |
Kolesterol: 0 mg | 0 % |
Natrium: 20 mg | 1 % |
Samlede kulhydrater: 18 g | 6 % |
Kostfiber: 0 g | 0 % |
Sukker: 17 g | |
Protein: 0 g | 0 % |
Vitamin a | 0 % |
Vitamin c | 25 % |
Calcium | 0 % |
Jern | 0 % |
Når du er picking ginseng rødder, sørg for at de ikke har nogen bløde pletter. Undertiden, tørret koreansk ginseng rod er tilgængelig; du kan bruge det så godt. Eller du kan finde færdige spåner af ginseng rod, som du bare føje til din te.
Nu hvor du ved koreansk ginseng te fordele, er det tid til at lære at lave ginseng te i hjemmet:
Der er fire typer af ginseng te-japanske ginseng te, sibirisk ginseng te, koreansk ginseng te, og amerikansk ginseng te.
Japanske Ginseng Tea: Også kaldet Panax japonicam, denne sort er meget billigere og findes i små doser blandt urte drikkevarer i Japan. Sibirisk Ginseng Tea: Selvom det ikke er en ægte ginseng, da det ikke ligner roden, men alligevel har alle sine helbredende egenskaber. Det hjælper med at lindre virusinfektioner forårsager influenza samt herpes. Koreansk Ginseng Tea: Panax ginseng er også betragtes som asiatisk ginseng te og har alt for mange medicinske egenskaber. Det hjælper øge din hukommelse samt øge koncentration og mental årvågenhed. Det hjælper også genvinde fysisk udholdenhed og forbedre den reproduktive sundhed. Amerikansk ginseng te: Panax quinquefolius findes primært i de nordamerikanske stater i Wisconsin og Georgien. Det har en beroligende virkning, der hjælper med at lindre stress. Det hjælper også lindre kramper og mavesmerter hos kvinder i løbet af deres menstruationscyklus.
Alle disse sorter er implicit med visse elementer, der er yderst gavnlig for at bevare et godt helbred og vitalitet.
Alt i overskydende kan skade din krop. Den samme regel gælder for denne særlige te samt. Her er nogle ting, du skal huske på, før du bruger ginseng te:
Ginseng har rettelig fortjent sin vej til toppen af listen sundhed urter. Der er en grund sundhed entusiaster sværger ved denne te. Det kan hjælpe dig forynge samt føre et sundt liv-nu er det ikke noget vi alle ønsker?
Når det er sagt, er det tid du gjorde det til en del af din kost. Bare sørg for at du ikke drikker denne te mere end to til tre gange om ugen.
Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved ginseng te. Har du nogensinde prøvet ginseng te? Del med os dine erfaringer sammen med de bedste ginseng te opskrift i kommentarfeltet.