22 bedste fordele ved pebermynte te til hud, hår og sundhed

Pebermynte har været en integreret del af vores liv, lige fra at give frisk vores ånde lige inden en dato, der forlader en kølig fornemmelse i vores maver og mund, når vi ønsker en ændring af smag. Men vidste du, at denne mirakuløse te kan være en gavnlig og terapeutisk erstatning for din daglige dosis af koffein? Ja, du læste rigtigt! Der er utallige sundhedsmæssige fordele af pebermynte te. En kop te af det hver dag kan gøre dig stress-fri, sund og glad. Læs om at vide i detaljer om, hvad er fordelene ved pebermynte te!

Videnskaben bag Peppermint Te

Det videnskabelige navn pebermynte er Mentha piperita. Den vokser op til tre fødder, og er en hybrid af både spearmint og watermin. Den er tilgængelig alle i hele verden i fornemme sorter - fra buske af Congo til eksotiske haver i Australien! Denne vidunderlige, duftende, mørk grøn plante har mere end 40 forskellige kemiske forbindelser, herunder menthol, menthon, og menthylacetat, som gør det en god antiseptisk, antibakterielle, antispasmodic, antivirale, anti-inflammatorisk, muskelafslappende, antioxidant, slimløsende, smertestillende, og vasodilator (1). Bare wow, ikke?

Da pebermynte te er helt naturligt og koffein-fri, har læger været anbefale det til at kurere alle mulige lidelser, da en meget lang tid. Hold læsning, når vi udvider alle fordelene ved at drikke pebermynte te!

Fordele ved Peppermint Tea:

Hud Fordele 

1. Rydder Acne
2. Forynger kedeligt og fedtet hud
3. Lindrer hudirritation

Hår Fordele 

1. Stimulerer hårvækst

Sundhedsmæssige fordele

1. Hjælper i at tabe sig
2. Reducerer oppustethed og fordøjelsesbesvær
3. Behandler transportsyge og kvalme
4. Reducerer Fever
5. Hærder Respiratory Disorders
6. Kontrol angst og stress
7. Behandler Hoste
8. Sender en halsbetændelse
9. Kontrol Diabetes
10. Styrer højt blodtryk
11. Lindrer Hovedpine
12. Sænker kolesterol niveauer
13. Kontrol hirsutisme
14. Letter Amning
15. Reducerer menstruationskramper
16. Behandler tyktarm Og funktionel dyspepsi
17. Styrker immunitet
18. Hjælper dig sove bedre

Pebermynte Te Fordele Hud

1. Rydder Acne

Acne er den forbandelse af teenage liv, der til tider følger os gennem vores ungdom så godt. Og vi er altid på udkig efter forskellige metoder til at slippe af med, at acne. Efter alt, der gerne vil blive velsignet af en stor bums på panden lige før en fest?

Den regelmæssige brug af pebermynte te har vist sig at hjælpe med at udrydde og kontrollere de genstridige bumser. Ja, processen er en smule langsom i forhold til alle de kommercielle produkter, men ingen kan benægte dens langsigtede virkninger. Køleeffekten af ​​menthol har en magisk virkning på fedtet og bums-hud. Alt du behøver er en vis tålmodighed og en daglig kop varm pebermynte te at byde farvel til acne og bumser (2).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Forynger kedeligt og fedtet hud 

De barske stråler fra solen og forurening anrette skade på din hud, hvilket gør det kedeligt og fedtet. Under pebermynte te på daglig basis hjælper med at forynge din hud. De antioxidanter i te hjælp i clearing hudens porer. Og det er ikke en ny ting. Siden aldre, har pebermynte eller menthol været anvendt til behandling fedtet og fedtet hud. Menthol, det grundlæggende element i pebermynte blade, sænker udskillelsen af ​​olie fra talgkirtlerne. Dette vil igen, gør din hud oliefri og fejlfri.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Lindrer hudirritation

Mange af os har overfladisk og følsom hud, hvilket gør os mere bevidste om mod solen, eller endda forskellige klimaer. Som et resultat, vi er mere tilbøjelige til hudsygdomme på grund af de UV-stråler eller barske elementer i vandet.

Pebermynte te har antioxidanter, der kan helbrede forskellige hudlidelser såsom solforbrændinger, rynker, tidlig ældning, lav immunitet mod hudinfektioner, og endog kræft (3). Over tid, vil det dulme din hud allergi og irritation. Den kølende egenskab af pebermynte reducerer insektbid, udslæt, betændelse i huden, og forbrændinger.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Pebermynte Te Fordele for Hår

4. Stimulerer hårvækst

Hvis du er bekymret for en vigende hårgrænse, overveje at betræde den pebermynte måde. Pebermynte fungerer som en god stimulator til din hovedbund og fremmer hårvækst. På grund af sin evne til at dulme blodkarrene og øge blodgennemstrømningen til hårrødderne, pebermynte stimulerer sundheden for dit hår (4).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sundhedsmæssige fordele af Peppermint Te

5. Hjælper i at tabe sig

Folk har en tendens til at se ud for nemme og effektive måder at tabe sig uden at gå alt forrykte om kalorier og træning, ikke at glemme de bivirkninger, at disse kostvaner bære.

Mange undersøgelser har vist, at pebermynte te har været en pålidelig støtte i løbet af vægttab. Det vandreture selv den væskeindtaget i vores krop (5). Men som vi alle ved, denne metode til gulping en kvantificeret dosis af pebermynte te er kun til 'hjælpe' vægttab. Det kan ikke bare afskære alle de overskydende fedt i vores krop. Så, ikke glip af din træning regime.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Reducerer oppustethed og fordøjelsesbesvær

Vi alle står over for problemer af fordøjelsesbesvær og oppustethed på grund af vores hurtige liv og tendens til binge på junk food.

Pebermynte te lindrer musklerne i din mave og forbedrer strømmen af ​​galde, som bruges til at fordøje fedtstoffer. Dette gør vejen for et velfungerende vores fordøjelsessystem, og fordøjelsessystemet gas får lov til at passere gennem mere effektivt. Så, ikke flere fordøjelsesbesvær urolighederne (6)!

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Behandler Motion Sygdom og Kvalme

Det være sig at rejse spørgsmål eller graviditet sygdom, kvalme er et element, der irriterer den normale funktion af vores krop. Trangen til at kaste op gør os irritabel og mut. Kvalme i løbet af de første par måneder af graviditeten er bare ubehageligt, især når graviditetskvalme ikke er begrænset til kun morgener.

Heldigvis kan denne betingelse behandles med vores helt egen spasmolytika og anti-inflammatorisk kilde - pebermynte. Bare brygge en varm kop pebermynte te. Det vil berolige din mave og reducere kvalme (7). Denne forfriskende te er også nyttigt i behandling af andre tarm og motion-relaterede emner som mavesmerter og diarré.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Reducerer Fever

Dette kan være en smule overraskende, men pebermynte te er også gavnligt for feber. Menthol (decongestant), hovedkomponenten i te, køler systemet og dermed sænker temperaturen i vores krop, både internt og eksternt. Dette fører til overdreven sveden, reducerer feber og den tilknyttede inflammation og ubehag (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Helbredelsesmetoder luftvejslidelser

Pebermynte te har antiseptiske og anti-krampagtige effekter, der hjælper med at reducere slim og lindre hoste, og rydde ud bihuler, hals infektioner, forkølelse, influenza, astma, og bronkitis (9). Derfor det holder dit åndedrætsorganerne klar og fri for nogen hindringer. Så kalder denne vidunderlige te en eliksir er ingen overdrivelse.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Controls angst og stress

En ordinerede dosis af varm pebermynte te kan reducere stress og angst. Stress er en af ​​de mest almindelige problemer fremherskende i dagens tid og har været effektuering unge og ældre både.

Skyndte livsstil, tryk, konkurrence - der er en masse grunde til, at folk falder bytte for stress. Urtete har vist sig at være den bedste i sådanne omstændigheder. Den menthol i pebermynte lindrer og beroliger os ned (10). Så når du føler dig stresset, har en kop fuld af varm pebermynte te, og du vil føle sig godt igen!

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Behandler Hoste

Følelse alle urolige på grund af de besværlige hoste anfald? Pebermynte te er blevet nævnt som en af ​​de bedste våben mod alle typer af hoste. Det er stomatic, tonic, kølemiddel, smertestillende, stimulerende, og bærer menthol, en stor beroligende element for clearing phlegms og træsko inde i halsen (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Rydder en halsbetændelse

At have en halsbetændelse er en plage, især når du har en vigtig begivenhed forude. Under alle omstændigheder, ikke er i stand til at udtrykke dine ideer verbalt er irriterende, og du kan ikke hjælpe at ty til over-the-counter medicin. Gå i stedet for en varm kop pebermynte te, som vil rydde din hals. Dampen fra te lindrer nasal passage, og den varme væske, der strømmer ned i spiserøret gør du føler bedre (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Controls Diabetes

Varm pebermynte te har vist sig at være effektive til at kontrollere diabetes. Phenolforbindelserne fundet i mynte anlæg og deres antioxidante egenskaber hjælpe med at kontrollere type 2 diabetes. De har endda bidrage til at opretholde de plasmatiske antioxidant niveauer og forebygge vaskulære sygdomme, der ledsager type 2-diabetes (13).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Betjening højt blodtryk

Strakte arbejdstider og ingen tid til personlig fritid har gjort os alle modtagelige for højt blodtryk. Det er ikke engang overraskende i dag at snuble over et par teenage høje BP-patienter så godt! Vælger medicin hele tiden er ikke at foretrække, især med sådanne unge sager.

Pebermynte te til undsætning, igen! De afslappende egenskaber menthol i pebermynte te hjælp i at gøre vores krop uden spændinger, dermed kontrollere højt blodtryk. Det er bevist, at den orale indgivelse af menthol kan reducere 24-timers gennemsnitlige arterielle systoliske og diastoliske blodtryk (14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Relieves Hovedpine

En lang og anstrengende dag kan føre til en ukontrolleret og unmanagable hovedpine. For at modvirke dette, er vi tilbøjelige til at nyde en stærk dosis af koffein, som har endnu mere negative virkninger.

Jeg foreslår, at du gå til pebermynte te, der vil tilfredsstille dit behov for at have te, uden at skulle forbruge koffein (15).

16. Sænker kolesterol niveauer

Vi alle forholde sig til de 'lavt kolesterol'madlavning reklamer, som bliver langt mere relevant, når der er risiko for højt kolesteroltal til en af ​​vores elskede familiemedlemmer. Men, er, at en sikker metode til at vælge? Bestemt nej, det er stadig kommercielle.

Sats på pebermynte te. Forskellige undersøgelser viser, at pebermynte reducerer glucose og kolesterol i vores krop (16).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Controls Hirsutisme

Sagen om overdreven og ukontrolleret hårvækst hos kvinder har været, igen og igen, skylden på generne, der er noget sandt. Men vidste du, at indtagelse af pebermynte te kan sænke den overskydende sekretion af androgener? Nå, har undersøgelser vist, at efter regelmæssig indtagelse af pebermynte te, blev et signifikant fald i frit testosteron og en stigning i luteiniserende hormon, et follikelstimulerende hormon, og østradiol fundet, og dermed sænke muligheden for at have overdreven hårvækst (17). Fantastiske!

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. Letter Amning

Mange kvinder står over for en ejendommelig, men almindelig lidelse, mens de ammer deres børn. Denne betingelse er kendt som nippel revne, som er forårsaget på grund af overdreven friktion, hvilket resulterer i ømhed, irritation eller blødning i brystvorten område.

Forbruget af pebermynte te har vist sig at være meget effektive i sådanne tilfælde på grund af dets anti-inflammatoriske og anti-infektion egenskaber (18).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Reducerer menstruationskramper

For mange kvinder, menstruationscyklus medfører en virkelig smertefuld oplevelse med store kramper og mavesmerter. Have medicin er heller ikke tilrådeligt i denne fase, så går den plantestoffer måde er for det meste anbefales. Nipper en kop varm pebermynte te vil hjælpe med at reducere kramper og smerte (19).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

20. Behandler Irritabel tyktarm Og funktionel dyspepsi

En anden bivirkning af at have alt for tidlige og usund mad, der er blevet virkelig almindelig i dagens verden. Irritabel tyktarm (IBS) er langt mere tydelig i de amerikanske byer, og påvirker kvinder i et hurtigt tempo. Denne lidelse resulterer i enten ukontrolleret strøm af tarme (meddelelse) eller begrænsede afføring (forstoppelse). Den ubehagelige quenching i den øvre fordøjelseskanal indikerer funktionel dyspepsi, hvilket efterlader os i ubestridelig smerte.

Begge disse mave-relaterede sygdomme kan helbredes ved at optage den regelmæssige dosis af varm pebermynte te, som er kendt for at lindre og helbrede dem (21). Så næste gang du har ubehag i maven, gøre din vej til køkkenet for at lave en beroligende kop pebermynte te.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

21. Styrker Immunitet

Der er mange blandt os, der bliver syge selv med svag udsættelse for en ændring i vejret, eller hvis de kommer i kontakt med en person, der er syg. Ja, jeg taler om de mennesker, der har en virkelig svagt immunsystem.

Varm pebermynte te har antibakterielle egenskaber, der helbrede feber, hoste og forkølelse. Under denne beroligende drik regelmæssigt vil ikke kun dræbe de bakterier der forårsager forskellige lidelser, men det vil også forhindre bakterier i at trænge ind din krop, og dermed forebygge fremtidige sygdomme. Vitamin B, antioxidanter, calcium og kalium til stede i pebermynte blade ekstrakt arbejde som antistoffer til at bekæmpe alvorlige lidelser og holder dig sund og glad (22).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

22. Hjælper dig sove bedre

For en god nats søvn, vi alle har brug for at slippe af med alle de pres og den træthed af dagen. Under koffein øger angst niveau. Så i sådanne tilfælde, pebermynte te er den bedste løsning. Det beroliger vores sanser og hjælper os føler afslappet, lette søvn (23).

Jeg håber, du er nu klar over de vidunderlige fordele af pebermynte te. Så hvad venter du på? Forkæl dig selv med en kop varm pebermynte te med det samme og opleve fordelene inden for blot et par minutter! Udover at behandle din krop på en naturlig måde, det er meget billigere end de medicin ordineret af læger.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvordan var din oplevelse med denne fantastiske te? Også deler andre urte pebermynte te fordele med os i boksen nedenfor.

Hold dig sund og glad!