Vitaminmangel - Årsager, symptomer og behandling

Vitaminmangel - hvorfor, symptomer, sygdomme og behandling

Pablo har med rette sagt, ”Husk altid at tage dine vitaminer: Tag din Vitamin A for handling, vitamin B for tro, C-vitamin for tillid, D-vitamin for disciplin, E-vitamin til begejstring !!”

Vitaminer i din kost spiller en afgørende rolle i at bevare et godt helbred. I den nuværende livsstil af forarbejdede fødevarer og fede kost, folk er tilbøjelige til at have en eller mange vitaminmangel. Dette kan også ske på grund af en forkert fordøjelsessystem. Vitaminer med enzymer hjælper til at frigive energi i kroppen og vedligeholde kemiske aktiviteter.

Der er 13 typer af vitaminer:

• Thiamin
• Riboflavin
• Niacin
• B6 (pyridoxin)
• Folacin
• B12 (cyanocobalamin)
• Pantothensyre
• Biotin
• Vitamin C
• Vitamin A
• D-vitamin
• Vitamin E og
• Vitamin K

Årsager til vitaminmangel:

Vitaminer er nødvendige for mange vitale kropsfunktioner. Derfor bør man indtage den rette mængde vitaminer eller tage et supplement. Mangel på de vigtige vitaminer som regel er et resultat af dårlige kostvaner som lavt indtag af frugt og grønt. Mangel vitamin er et meget alvorligt problem, og bør behandles med naturlige fødevarer eller kosttilskud.

Andre ting, der kan forårsage vitaminmangel kan nævnes:

1. Slankekure

2. Alkoholisme

3. Kvalme og opkastning under graviditet

4. Fedme

5. Rygning

6. Graviditet og ammende kvinder.

Vitaminmangel Symptomer:

1. Flu

2. Muskelkramper

3. Psoriasis

4. Kronisk nyresygdom

5. Diabetes

6. Astma

7. Periodontal sygdom

8. Kardiovaskulær sygdom

9. Depression

10. Kræft

Vitaminmangel Sygdomme & Behandling:

Nedenfor er anført er de forskellige mangelsygdomme af vitaminer og deres behandling.

1. Beriberi:

Symptomerne på denne sygdom er smerte, hjerneskade, vægttab, organ svaghed, uregelmæssig puls og hjertesvigt. Det var endemisk i Asien i lang tid. Beriberi er forårsaget af mangel på vitamin B1 (thiamin), som kan opnås fra avner af korn.

2. Pellagra:

Symptomerne på denne sygdom er dermatitis, demens og diarré. Det kan også føre til døden. Mangel på vitamin B3 (niacin) kan forårsage pellagra. En kost rig på vitamin B3 kan nemt behandle det.

3. Biotin Mangel:

Biotin mangel forårsager hårtab, anæmi, udslæt, psykisk sygdom, hallucinationer, døsighed og depression. Dette vitamin kan være fremstillet af kød, lever, mælk, jordnødder, og nogle grøntsager.

4. Skørbug:

Skørbug kan føre til hud pletter, tab af tænder, feber, blødende gummer, sløvhed og måske også føre til døden. Dette er forårsaget af mangel på vitamin C.

5. Hypocobalaminemia:

Dette fører til beskadigelse af rygmarven og hjernen forringelse i løbet af tiden. Det kan også forårsage psykiske lidelser. Dens symptomer er irritabilitet, depression, træthed og dårlig hukommelse. Dette er forårsaget af mangel på vitamin B12 i kroppen. Vitamin B12 kan opnås fra æg, mejeriprodukter, kød osv

6. Rickets:

Rakitis gør ens muskler og knogler bløde. Dette er hovedsageligt observeret hos børn og spædbørn. Rakitis er forårsaget på grund af mangel på vitamin D. Vitamin D er nødvendig for calcium at blive absorberet ind i knoglerne at styrke dem.

7. Ariboflavinosis:

Denne sygdom er hovedsageligt observeret i underernærede børn og alkoholikere. Symptomerne er revnede læber, hævelse af halsen, blodskudte øjne, lys rosa tunge og lavt antal røde blodlegemer. Dette skyldes mangel på B2-vitamin (riboflavin), men kan nemt behandles ved at indtage ordentlig mad og herunder mælk, svampe, kød, æg, og bladgrøntsager grønne grøntsager. Dette bruges til kunstig appelsin farve i fødevarer.

9. K-vitamin-mangel:

Denne vitaminmangel påvirker normalt nyfødte og småbørn. Det kan også forårsage ukontrolleret blødning og underudviklede knogler. K-vitamin injektioner gives til nyfødte på mange hospitaler for at undgå denne mangel. Dette vitamin kan fås fra grønne, bladgrøntsager. K-vitamin-mangel ses også i bulimics, strenge Dieters, alkoholikere og personer med cystisk fibrose.

10. Paræstesi:

B5-vitamin kan fås fra de fleste af fødevarer stoffer. Denne mangel er hovedsageligt findes i mennesker, der kommer under fejlernæring kategori. En mangel på dette vitamin kan føre til kronisk paræstesi. Paræstesi er almindeligt kendt til folk som den bedøvende fornemmelse som en lemmer 'falde i søvn'. Dette er ikke en farlig sygdom, og er normalt ses hos mennesker med vitamin B5 mangel

11. Natteblindhed:

Denne sygdom medfører, at patienten enten tabe komplet syn eller et sløret syn om natten. Mangel på vitamin A forårsager natteblindhed. Herunder gulerødder i din kost kan hjælpe med at slippe af med denne sygdom.