20 enkle hjem retsmidler for knækkede hæle

Tørre / revnede fødder er et tegn på manglende opmærksomhed mod din krop og en af ​​de værste mareridt for de fleste kvinder. Huden på fødderne tendens til at blive mere tørt som der er ingen olie kirtler stede der. Denne tørhed får huden til at revne. Mangel på moisturization, overeksponering for forurening, og nogle medicinske tilstande såsom eksem, sukkersyge, skjoldbruskkirtel og psoriasis fører til tørre og sprukne fødder.

Her er en liste over 20 enkle hjem retsmidler, der vil hjælpe lindre og give en makeover til dine sprukne hæle, og lad du træder ud i stil.

Home retsmidler mod sprukne hæle

1. Citron, Salt, Glycerin, og Rosewater Foot Mask
2. Vegetabilsk olie
3. Banan og avocado Foot Mask
4. Vaseline og citronsaft
5. Paraffin
6. Honning
7. Rismel
8. Olivenolie
9. Havregrød
10. Sesamolie
11. Kokosolie
12. Listerine Soak
13. Bagepulver
14. Æble cider eddike
15. Epsom salt
16. Aloe Vera
17. Tea Tree Oil
18. Pimpsten
19. Vitamin E Olie
20. Shea Butter

1. Citron, salt, Glycerin, Rose Water Foot Mask

Ingredienser:

• 1 spiseskefuld salt
• 1 - 2 ud kop citronsaft
• 2 spiseskefulde glycerin
• 2 teskefulde rosewater
• Varmt vand
• Pimpsten / fod skrubber

Hvordan man gør

1. Tag et bassin med varmt vand og tilsæt rå salt, otte til 10 dråber citronsaft, en spiseskefuld glycerin og en teskefuld af rosenvand. Suge dine fødder i ca 15 - 20 minutter i dette vand.
2. Ved hjælp af en pimpsten eller en fod skrubber, krat dine hæle og siderne af fødderne.
3. Bland en teskefuld af glycerin, en teskefuld rosenvand, og en teskefuld citronsaft. Påfør blandingen på dine sprukne hæle. Da dette vil være en klæbrig blanding, kan du bære et par sokker og lad det sidde natten over.
4. Vask af med lunkent vand om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette for et par dage indtil dine hæle bliver bløde.

Hvordan dette virker

De sure egenskaber citronsaft hjælp til at helbrede ru og tør hud, hvilket forhindrer revner på fodsålerne (1). Sammen med citron s sure egenskaber, kombinationen af ​​rosewater og glycerin viser sig at være en effektiv behandling for revnede hæle. Glycerin blødgør huden (hvilket er hvorfor det bruges i de fleste af de kosmetiske produkter), mens rosenvand har anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber, der hjælper i healing revner (2).

Advarsel

Citronsaft kan forårsage irritation og tørhed til din hud. Sørg for at du gør en patch test for at kontrollere for eventuelle allergiske reaktioner.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Vegetabilsk olie sprukne hæle Remedy

Ingredienser

2 tsk vegetabilsk olie

Hvordan man gør

1. Vask dine fødder og tørre dem helt op ved hjælp af et rent håndklæde. Derefter påføres et lag af vegetabilsk olie på de revnede dele af dine fødder.
2. Bære et par tykke sokker og lad det sidde natten over.
3. Vask dine fødder om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Når hver dag inden jeg går i seng.

Hvordan dette virker

Fedtstofferne i den hydrogenerede vegetabilske olie nærer huden og helbrede krakket fødder (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Banan eller banan og Avocado Foot Mask

Ingredienser

• 1 moden banan
• 1 - 2 ud avocado

Hvordan man gør

1. Blend en moden banan og en halv avocado.
2. Påfør denne tykke, cremet pasta over dine hæle og fødder.
3. Hold det på i 15 til 20 minutter og derefter vaske dine fødder med lunkent vand.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Du kan gøre dette hver dag indtil dine hæle bliver bløde.

Hvordan dette virker

Avocadoer er rige på flere æteriske olier, vitaminer og fedtstoffer, der hjælper reparere tør hud (4). Banana fungerer som en fugtighedscreme og gør din hud blødere og glattere (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Vaseline og citronsaft bod for sprukne hæle

Ingredienser

• 1 teskefuld vaseline
• 4 til 5 dråber citronsaft
• Varmt vand

Hvordan man gør

1. Soak fødderne i varmt vand i ca 15 - 20 minutter. Skyl og dup tør.
2. Bland en teskefuld vaseline og et par dråber citronsaft. Gnid denne blanding over dine hæle og andre revnede dele af fødderne, indtil det bliver absorberet ind i huden.
3. Anvende denne blanding og bære et par uldne sokker. Hold det på natten og vaske i morgen. Uldsokker hjælpe fælde kroppens varme og øge effektiviteten af ​​blandingen.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Regelmæssigt før de går i seng.

Hvordan dette virker

Lemon er sure egenskaber og vaseline er fugtgivende egenskaber hjælpe dig slippe af tørre og ømme fødder (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Paraffin naturligt middel mod sprukne hæle

Ingredienser

• 1 spiseskefuld paraffinvoks
• 2 til 3 dråber sennep / kokosolie

Hvordan man gør

1. Tag nogle paraffin og bland det med sennep eller kokosolie.
2. Opvarm blandingen i en gryde indtil voks smelter ordentligt.
3. Tillad denne til at køle ned til stuetemperatur. Påfør blandingen på dine fødder. For at få de bedste resultater, gælder inden jeg går i seng og bære et par sokker.
4. Vask ordentligt om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre følgende

En eller to gange om ugen inden jeg går i seng.

Hvordan dette virker

Paraffin fungerer som en naturlig blødgører, der hjælper med at blødgøre din hud. Det viser sig at være en god behandling for sprukne og smertefulde hæle (7).

Advarsel

Må ikke dyppe fødderne i voks, når det er varmt. Hvis du er en diabetespatient, så venligt ikke forsøge denne behandling.

 

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Honning For Cracked hæle

Ingredienser

• 1 kop honning
• Varmt vand

Hvordan man gør

1. Bland en kop honning til en halv spand varmt vand.
2. Suge dine fødder i ca 15 - 20 minutter.
3. Skrub ud forsigtigt for at opnå bløde og smidige fødder.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Du kan gøre dette på en regelmæssig basis for at slippe af sprukne hæle hurtigt.

Hvordan dette virker

Honning anses for at være en naturlig antiseptisk, der hjælper helbrede sprukne fødder, og dens beroligende egenskaber hjælpe revitalisere (8) hud.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Rismel at helbrede sprukne hæle

Ingredienser

• 2 til 3 spiseskefulde jorden ris
• 1 tsk honning
• På 3 til 4 dråber æblecidereddike

Hvordan man gør

1. Tag to til tre spiseskefulde af jorden ris og tilsæt et par dråber af honning og æble cider eddike til at lave en tyk pasta.
2. Hvis dine hæle er ekstremt tørre og revnede, kan du tilføje en teskefuld olivenolie eller sød mandelolie.
3. Suge dine fødder i varmt vand i 10 minutter og forsigtigt krat det med denne pasta at fjerne døde hudceller fra dine fødder.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Du kan anvende denne mund krat to gange om ugen.

Hvordan dette virker

Rismel eksfolierer, renser, og remineralizes huden, hvilket gør det satin-glat og blød (9).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Olivenolie Til sprukne hæle

Ingredienser

1 spiseskefuld olivenolie

Hvordan man gør

1. Påfør nogle olivenolie med hjælp af et stykke vat og forsigtigt massere dine fødder i en cirkulær bevægelse i 10 - 15 minutter.
2. Bære et par tykke bomuld sokker og vaske efter en time.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Du kan gentage dette hver dag.

Hvordan dette virker

Olivenolie er et mirakel healer og har nærende egenskaber, der gør din hud blød og smidig (10). Det er en af ​​de mest naturlige måder at få glatte, bløde og sunde hæle.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Havregryn bod for sprukne hæle

Ingredienser

1 spiseskefuld pulveriseret havregryn 4 til 5 dråber olivenolie

Hvordan man gør

1. Bland pulveriseret havregryn og olivenolie til at gøre en tyk pasta.
2. Påfør dette over dine fødder, især over hælene og eventuelle revnede dele.
3. Lad det sidde i cirka en halv time. Skyl med koldt vand og dup tør.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Hver anden dag indtil du slippe af sprukne hæle.

Hvordan dette virker

Havregryn har anti-inflammatoriske og fugtgivende egenskaber, der hjælper med at fjerne døde hudceller og blødgøre huden (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Sesame Oil For at slippe af sprukne hæle

Ingredienser

4 til 5 dråber sesamolie

Hvordan man gør

1. Påfør sesamolie på hælene og andre revnede dele.
2. Massere godt indtil det er absorberet af huden.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Dagligt før de går i seng.

Hvordan dette virker

Sesamolie anses for at være meget nærende og fugtgivende. Det hjælper blødgøre og lindre tør og sprukne fødder meget effektivt (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Kokosolie Til sprukne hæle

ingredienser

• 2 spiseskefuld kokosolie
• Et par sokker

Hvordan man gør

1. Påfør olien liberalt på dine fødder.
2. Slip på sokkerne og gå i seng. Brusebad som sædvanlig om morgenen.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette for et par dage at få bløde fødder.

Hvordan dette virker

Kokosolie er virkelig fugtgivende for huden. Den fugter tør hud og også fjerner døde hudceller. Det har at evnen til at trænge ind til de dybere lag af huden og fodre dem (13, 14).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Listerine Soak For Cracked hæle

ingredienser

• 1 kop Listerine
• 1 kop hvid eddike
• 2 kopper vand
• Et bassin
• Fod fil eller pimpsten

Hvordan man gør

1. Suge dine fødder i 10 - 15 minutter i væsken blanding indeholdende de ovennævnte bestanddele.
2. Fjern dine fødder og krat ved hjælp af mund-fil eller pimpsten til at skifte ham ud den døde hud.
3. Skyl med rent vand, dup tør, og fugter.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette hver dag i tre til fire dage, indtil den døde hud aftager.

Hvordan dette virker

Iblødsætning fødderne i Listerine vil blødgøre hærdede døde hud og gøre det lettere at skrubbes væk. Listerine er også en antiseptisk og blødgør huden på grund af de fytokemikalier som mentol og thymol, der normalt er til stede i det (15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Baking Soda For sprukne hæle

ingredienser

• 3 spiseskefulde bagepulver
• Varmt vand
• En spand
• Pimpsten

Hvordan man gør

1. Fyld 2 - 3rds af spanden med varmt vand og tilsæt bagepulver. Bland godt, indtil bagepulver opløses i vandet.
2. Suge dine fødder i denne i 10 til 15 minutter.
3. Fjern dine fødder fra sættetid og krat forsigtigt med pimpsten.
4. Skylles med rent vand.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gør dette to gange om ugen.

Hvordan dette virker

Bagepulver er et almindeligt anvendt eksfoliant. Det fjerner døde celler og blødgør huden som det besidder anti-inflammatoriske egenskaber (16, 17) også.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Æble cider eddike Til sprukne hæle

ingredienser

• 1 kop æble cider eddike
• Varmt vand
• Et bassin

Hvordan man gør

1. Fyld bassinet med vand nok til at suge dine fødder i - omkring tre til fire kopper.
2. Tilsæt æble cider eddike og bland det godt.
3. Suge dine fødder i vandet i ca 15 minutter og krat bagefter at fjerne den døde hud.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette den næste dag eller efter en dags hul, hvis det kræves.

Hvordan dette virker

De milde syrer til stede i ACV vil blødgøre tørre og døde hud, hvilket gør det nemt at exfoliere (18). Når afstødes, er den friske og sund hud afsløret.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Epsom salt Til sprukne hæle

ingredienser

• 1 - 2 ud kop Epsom salt
• Varmt vand
• En fod bassin

Hvordan man gør

1. Fyld foden bassin med vand og blandes Epsom salt i.
2. Soak dine sprukne fødder i dette i 15 minutter. Scrub at fjerne døde hudceller.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette to eller tre gange om ugen, indtil dine fødder bliver bløde.

Hvordan dette virker

Epsom salt blødgør huden og også lindrer trætte fødder (19).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Aloe Vera for revnet hæle

ingredienser

• Aloe vera gel
• Lunkent vand
• Foot bassin
• Et par sokker

Hvordan man gør

1. Suge dine fødder i lunkent vand i et par minutter.
2. Pat tør og anvende aloe vera gel liberalt på dine fødder.
3. Bær sokker og lad gelen på dine fødder natten over.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette hver nat for fire til fem dage, og du vil mærke en stor forskel i dine fødder.

Hvordan dette virker

Aloe vera lindrer tør og død hud. Det helbreder forhøjningerne og revner, der har dannet og forøger collagensyntese. Aminosyrerne til stede i den, er ansvarlige for hud-blødgørende virkning (20).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Tea Tree olie for sprukne hæle

ingredienser

• 5 - 6 dråber tea tree olie
• 1 spiseskefuld kokosolie eller olivenolie
• Et par sokker

Hvordan man gør

1. Bland tea tree olie og kokosolie sammen.
2. Ansøg om den krakkede fødder og massage i et minut eller to.
3. Dæk med sokker og lad det sidde natten over.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gør dette hver aften inden jeg går i seng, indtil dine sprukne fødder helbrede.

Hvordan dette virker

Tea tree olie renser og plejer huden, og gør den blødere efter regelmæssig brug (21).

Advarsel

Brug ikke tea tree olie direkte, da det kan føre til udslæt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. Pimpsten for revnet hæle

ingredienser

• Pimpsten
• Varmt vand
• En bassin / Tub

Hvordan man gør

1. Suge dine fødder i varmt vand i 10 til 15 minutter.
2. Nu scrub dine fødder forsigtigt med pimpsten til at fjerne de døde hud, der er blødgjort.
3. Skyl med vand og dup tør. Glem ikke at fugter dine fødder.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gør dette en gang hver dag.

Hvordan dette virker

Den ru overflade på pimpsten kan nemt skrabe blødgjort døde hud. Under dette ligger den sunde og blød hud af dine fødder.

Advarsel

Må ikke krat for hårdt med pimpsten, da det let kan beskadige de sunde lag af huden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Vitamin E olie for Cracked hæle

ingredienser

E-vitamin kapsler

Hvordan man gør

1. Lav et hul i omkring tre til fire kapsler og fjerne olien til stede inde.
2. Påfør denne olie på det berørte område og massere det i et minut.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Genanvende vitamin E olie to eller tre gange om dagen.

Hvordan dette virker

Vitamin E olie nærer og fugter huden og gør dine hæle glat og blød (22).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

20. Shea Butter for revnet hæle

ingredienser

• 1 - 2 spiseskefulde organisk sheasmør
• Et par sokker

Hvordan man gør

1. Påfør shea smør på dine fødder og massere dem i et minut eller to, så det sheasmør bliver absorberet nemt.
2. Slip på nogle sokker og forlade sheasmør på natten.

Hvor ofte skal du gøre følgende

Gentag dette for et par nætter for bløde hæle.

Hvordan dette virker

Shea smør er en velkendt hud fugtighedscreme, der fugter og nærer huden. Det besidder også helbredende egenskaber og forbedrer forskellige hudtilstande relateret til tørhed på grund af dens vitamin A og vitamin E-indhold (23).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Med den rette pleje, som nævnt ovenfor, og afslapning, tager det omkring 7 - 14 dage for at se de første tegn på heling. Dette afhænger af, hvor dårligt hælene er krakket, hvis du lider af hudproblemer som psoriasis og eksem, eller medicinske problemer som diabetes og hormonel ubalance.

Der er mange måder at fremskynde helingsprocessen af ​​dine sprukne fødder. De mest effektive af dem der er at holde dine fødder godt fugtes, ikke udsætte dem for forurening, afslappende dine fødder, idet naturlige oliebaserede fodmassage, iblødsætning fødderne i varmt vand med lidt citronsaft tilføjes det, og behandling af medicinske tilstande, hudproblemer , og fedme.

Nu hvor du ved, hvordan man kan slippe af sprukne hæle, hvad venter du på? Prøv disse hjem retsmidler for sprukne hæle og se forskellen. Del dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.

Ekspert Answers for Reader Spørgsmål

Tips til at forebygge sprukne hæle

Forebyggelse er bedre end helbredelse. Der er mange hjem retsmidler og livsstil tips til at forhindre revnedannelse af hæle.

• Korrekt moisturization er det første skridt til at forhindre tørre hæle.
• Iført komfortable sko, afstå fra overdreven gå, og undgå overeksponering for forurening er de letteste måder at forebygge sprukne hæle.
• Skrubbe hælene regelmæssigt med pimpsten og dyppe dem i varmt saltvand eller vand med citronsaft tilsættes det kan holde dem rene og bløde.
• Afslappende dine fødder og hengive sig til fodmassage med olie forhindrer også tørhed, og derved sprukne hæle.
• Drik masser af vand for at holde din hud hydreret og smidig.

Hvad er årsagen sprukne hæle?

Der er mange faktorer, der er ansvarlige for tørre, sprukne hæle. Der er ingen olie kirtler, der findes i huden på dine hæle. Således, hvis ordentlig pleje ikke er taget, de får tørre, hvorved huden til at revne og bløde. Andre årsager til sprukne hæle er:

• Hudsygdomme som psoriasis og eksem
• Medicinske tilstande som skjoldbruskkirtlen, diabetes og hormonel ubalance
• Udsættes hæle til forurening
• Overdreven gående og stående på hårde gulve for lang

Med den rette pleje og fugtgivende, kan sprukne hæle blive helbredt.

Hvad er symptomerne til tør sprukne hæle?

Symptomerne på tørre og sprukne hæle er:

• Tørhed omkring hælen område, og i området på undersiden af ​​dine fødder, lige under tæerne
• Rød og skællet pletter på huden
• Hudafskalning i tynde tråde
• Revner og kanter i huden
• Kløe
• Blødning fra revner
• Udledning fra revner på grund af en udviklet infektion

Hvordan man forebygger sprukne hæle?

Forebyggelse er bedre end helbredelse. Der er mange hjem retsmidler og livsstil tips til at forhindre revnedannelse af hæle. Korrekt moisturization er det første skridt til at forhindre tørre hæle. Iført komfortable sko, afstå fra overdreven gå, og undgå overeksponering for forurening er de letteste måder at forebygge sprukne hæle. Skrubbe hælene regelmæssigt med pimpsten og dyppe dem i varmt saltvand eller vand med citronsaft tilsættes det kan holde dem rene og bløde. Afslappende dine fødder og få fodmassage med olie forhindrer også tørhed, og derved sprukne hæle.

Er Diabetes Årsag sprukne hæle?

Ja, diabetes er en af ​​årsagerne til sprukne hæle. Ukontrollerede blodsukkerniveauer beskadige nerver i fødderne, hvilket fører til tør hud. Da der ikke er nogen olie kirtler til stede på huden af ​​fødderne, de er som regel tør. Den tykke tør hud på hælene, kendt som kallus, kan udvikle hæl revner. At være alt for tør, det revner og bløder. Kontrollere diabetes kan helbrede revnet hæle også. Diabetikere er tilbøjelige til alvorlige infektioner fra sprukne hæle, der er vanskelige at helbrede. Tage sig godt af fødderne og behandle krakkede hæle i den indledende fase er tilrådeligt for diabetikere.

Hvor lang tid tager det at helbrede sprukne hæle?

Med den rette pleje og afslapning, tager det omkring 714 dage for at se de første tegn på heling. Dette afhænger af, hvor dårligt hælene er krakket, hud problemer som psoriasis og eksem eller medicinske problemer som diabetes og hormonel ubalance. Der er mange måder at fremskynde helingsprocessen. De mest effektive af dem der er at holde dine fødder godt fugtes, ikke udsætte dem for forurening, afslappende dine fødder, idet naturlige olie- baserede fodmassage, iblødsætning fødderne i varmt vand med lidt citronsaft tilføjes det, og behandling af medicinske tilstande, hudproblemer , og fedme.

Hvorfor har Kun Heels Crack men ikke andre dele af Foot?

Da der ikke er nogen olie kirtler på huden af ​​dine fødder, dette område har en tendens til at blive tør. Huden på hælene er tyk og tør og med overdreven aktivitet, har en tendens til at bløde og crack. Stående på en kold eller hårdt gulv længe, ​​intensiv gå, og overvægt er nogle af grundene til, at hælene crack. Den midterste del af foden er hul og godt sikret. De fleste af kroppens vægt bæres af hælene. Fordi de er tørre og oppustet, har de tendens til at knække nemt. Til tider, disse revner gå dybt og begynde blødning.