- 420k
- 1k
- 870
Yoga kan hjælpe med at behandle hoste, strække din krop, helbrede menstruationskramper, reenergize kroppen og holde dig i form. Er der noget Yoga kan ikke gøre? Vi ved endnu ikke, da kliniske studier fortsætte som vi skriver og læser. Hvad vi ved er, at yoga kan hjælpe med at stimulere nervesystemet. Se, det er noget interessant, er det ikke?
Læs videre og find ud af, hvad asanas bidrage til at stimulere og styrke nervesystemet!
Denne positur har mange fordele. Det hjælper med at lette fordøjelse, reenergizes kroppen og stimulerer nervesystemet.
Denne positur ser uhyggeligt svært. Men det hjælper klart bihulebetændelse og stimulerer nervesystemet.
Dette er en af de bedste yoga asanas til nervesystemet, der hjælper klar kroppen af toksiner, styrker immunforsvaret og hjælper med at stimulere nervesystemet.
Dette er en anden effektiv pranayama at hjælpe klar tilstoppet næse og overbelastning i brystet. Denne positur er ganske godt for nervesystemet.
Den Anuloma og viloma hjælpe rense blodet og har mange andre sundhedsmæssige fordele. Fem minutter efter at praktisere denne positur efterlader dig følelsen frisk og forynget.
Denne asana har mange fordele. Det stimulerer WBC produktion og hjælper rense kroppen af toksiner. Adho Mukha Svanasana hjælper også stimulere nervesystemet.
Dette er en form for Pranayama, som koncentrerer sig om at bruge din livskraft eller energi til at rense kroppen for giftstoffer og lidelser. Denne øvelse hjælper med at stimulere neuroner og forbedrer iltningen af blodet. Dirgha shwasan hjælper også forbedre vejrtrækning og øge udholdenhed (5).
Tjek hvordan du udfører denne øvelse i denne video.
Denne asana har mange sundhedsmæssige fordele og er især god til at stimulere det centrale nervesystem. Kom i Baddha Kona Asana eller Bound Vinkel Pose.
Hvis du lider af rygproblemer, kan du tage støtte ved hjælp af en hævet flade eller line up et par polstrede fodskamler. Tjek hvordan du udfører Supta Baddha Kona Asana på denne video.
Denne asana hjælper strække ryggen, toner benene og stimulerer neuroner. Denne asana er godt for nervøs og immunforsvar. Det renser giftstoffer fra kroppen.
Liget positur, eller Savasana er en anledning designet til at hjælpe dig med at genoprette al den energi du brændt.
The Happy Barnets Pose eller Ananda Balasana er en anden variation af Balasana. Ligesom sin fætter, Balasana hjælper med at lette fordøjelse, reenergizes kroppen og stimulerer nervesystemet. Det er imidlertid i modsætning til sin fætter i formularen.
Tjek hvordan du udfører den asana i videoen.
Har du nogensinde prøvet yoga for nervesystemet? Så hvad venter du på? Yoga holder dig sund, yoga holder dig i form, og yoga holder dig smart. Prøv disse yogastillinger for nervesystemet i dag. Og fortælle os om dine oplevelser her. Efterlad en kommentar nedenfor!