12 bedste fordele ved selen til hud, hår og sundhed

Selen er et spormineral og en vital næringsstof at bekæmpe kræft og hjertesygdomme. Selen med vitamin E anses for at være en stærkere kombination. Det er den bedste antioxidant for at forhindre eller reducere ældning på grund af oxidation. Dette er også vigtigt for metaboliske funktioner og ordentlig celle fungerer i milten, bugspytkirtel nyrer, lever og testikler. Selen er også påkrævet af huden for helbredelse forbrændinger og andre hudsygdomme. De selen sundhedsmæssige fordele er en hel del.

Lad os hurtigt kontrollere fordelene ved selen.

Selen Fordele:

1. Sundhed hjerte:

Hjertesygdomme forekomme på grund af ens usund livsstil. Dette er forårsaget på grund af for store mængder af fedt akkumuleret i kroppen. Korrekt forbrug af selen i kosten kan sænke hjertesygdomme. Selen kan reducere oxidation af kolesterol og størkning af blod.

2. Forbedrer fertilitet:

Selen har antioxidanter anvendelige i sæd dannelse og dermed det øger sperm mobilitet. Dette øger sperm chancer i befrugtende ægget. Det reducerer også fødselsdefekter hos spædbørn.

3. Diabetes:

Selen kan øge mængden af ​​insulin nødvendig til diabetespatienter. Det også øger glucose og regulerer metaboliske processer. Selen er nyttig til at reducere oxidativt stress. Dette vil til gengæld kan kurere diabetes relaterede emner såsom retinopati, neuropati og grå stær.

4. HIV:

Lavt selen niveauer kan medføre døden også. Selen har vist sig at have en positiv effekt på HIV-patienter, da det indeholder antioxidanter. Selen tilskud kan reducere antallet af inficerede celler.

5. Organ Oprensning:

Selen blander sig med kviksølv, arsen og cadmium i fisk og skaldyr, for at holde kroppen sikkert fra toksiner. Dette kombinerer også med omega - 3 fedtsyrer til at slippe af skadelige fedtsyrer.

6. Kræft:

Selen kan bevises gavnligt for kurere kræft i colorektal, prostata lunge og hud.

7. Thyroid:

Selen bidrager til at opretholde skjoldbruskkirtlen relaterede hormoner. Det er et vigtigt element til at konvertere skjoldbruskkirtelhormoner fra (T4) til (T3). Dette er nyttigt for korrekt krop fungerer.

8. Anti-aging:

Selen er med til at bekæmpe frie radikaler celler. Den danner antioxidanter i kroppen med at bekæmpe frie radikaler, som skader celler og føre til aldring.

 9. Acne:

Acne er forårsaget på grund af tilstoppede porer. De kan vises på hals, bryst, ansigt, ryg og overarme. Mange cremer, rensemidler og salver anvendes til behandling af acne. Selen betragtes som en naturlig metode til at helbrede og slippe af med acne.

10. Immunitet:

Det hjælper til at øge styrken af ​​immunsystemet. Selen øger effektiviteten af ​​hvide blodlegemer og dermed hjælper kroppen med at forblive sunde og fri for virus. Infektioner og virus kan forårsage forkølelse og influenza, diarré, nysen osv

11. Hår:

Selen øger hårvækst og reducerer skæl. Selen kan ødelægge en svamp kaldet Malassezia fra hovedbunden. Selen indgår i mange skaelbekaempelsesshampoos at bekæmpe skæl. Selen kan udnytte fødevarer, der indeholder protein og sætte gang i væksten af ​​hår. Zink og selen er rådgivet af læger til hårtab. Dette hjælper med velfungerende hormoner og øget vækst af hår. De kan bruges til at behandle mange hår problemer som grå hår, hårtab, skæl, osv

12. Inflammation:

Selen er et anti-inflammatorisk middel. Kombinere selen med E-vitamin kan helbrede kroniske sygdomme som psoriasis, lupus, rheumatoid arthritis, og eksem.

Nogle vigtige tips til Selen:

1. Undgå overdrevent forbrug.
2. Overdreven indtagelse kan føre til lavt blodtryk, diabetes, blodkemi ubalancer, og øget risiko for blødning og adskillige andre lidelser.
3. De har bivirkninger, når de er taget med medicin for erektil dysfunktion, prævention, smertestillende, halsbrand, blodtryk, blodfortyndende medicin, og diabetes.
4. Selen bør ikke indtages af ammende / gravide kvinder eller børn.
5. Lavere indtag forårsager en sygdom kaldet Keshan. Dette forårsager abnormitet i hjertet muskler.