20 effektive hjemmehjælpemidler til dårlig ånde

Lider du af dårlig ånde? Det kan være noget af en ubehagelig situation på en første date eller en jobsamtale, og der er ikke noget, du kan gøre, bortset grimasse indadtil. Læs denne artikel for at vide, hvordan man kan slippe af med dårlig ånde nemt at undgå sådanne pinlige situationer næste gang.

Dårlig ånde, da det lægeligt er kendt, kan være pinligt og kan gøre en person trukket tilbage og meget selvbevidst. Det er en fælles myte, at dårlig ånde stammer i munden og ender der. Det kan også være forårsaget af forskellige betingelser i tungen, næse, gummier, mandler, fordøjelseskanalen, mave og endda nogle systemiske sygdomme.

Mange mennesker lider i stilhed og udskyde at gå til en læge, mens mange ikke engang ved, hvilken type læge at nærme. Andre er afhængige af en enkelt børstning og brug af tandtråd rutine for at holde dårlig ånde i skak. Denne artikel har en overflod af enkle løsninger til at hjælpe dig med at bekæmpe dårlig ånde.

Før vi går over til de retsmidler, lad os forstå årsagerne til dårlig ånde.

Hvad er årsagen dårlig ånde?

Dårlig ånde, når de ikke er forårsaget af en underliggende fysisk tilstand, bekæmpes bedst ved at fjerne aftrækkeren fra din livsstil. Her er nogle almindelige udløser af dårlig ånde:

• Forkert børstning
• Mundtørhed
• Tandkødssygdomme
• Tænder hulrum
• Fødevarer såsom løg og hvidløg
• Madrester i tænderne og tungen
• En lav Carb kost
• Alkohol
• Tobak og cigaretter
• Gastroøsofageal reflukssygdom (Acid reflux)
• Diabetes
• Lungeinfektion
• Visse lægemidler, såsom anti-allergiske medicin og tricykliske antidepressiva

Chancerne for dårlig ånde på grund af en underliggende sygdom er meget lave. Men hvis ingen af ​​de hjem retsmidler nedenfor synes at arbejde, er det klogt at konsultere en læge.

Lad os nu se på de forskellige retsmidler, der vil hjælpe dig byde farvel til dårlig ånde.

Hvordan at slippe af med dårlig ånde (halitosis)

1. Æble cider eddike
2. Aktiveret trækul
3. Gum
4. Kokosolie
5. Epsom salt
6. Eucalyptus Oil
7. Fennikelfrø
8. Ingefær
9. Grøn te
10. Grapefrugt frø ekstrakt
11. Persille
12. Citronsaft og yoghurt
13. Bagepulver og citronsaft
14. Saltvand
15. Sesamolie
16. Tea Tree Oil
17. Guava
18. Kardemomme
19. Brintoverilte
20. Kanel

Home retsmidler mod dårlig ånde

1. Æble cider eddike

Du får brug for

• 1 - 2 spiseskefulde apple cider eddike
• Et glas koldt vand

Hvad du skal gøre

1. Lav en opløsning af eddike og vand.
2. Brug dette som en mundskyl. Gurgle i 3 - 5 minutter.
3. Skyl munden med almindeligt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette om morgenen og også inden jeg går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Æble cider eddike har antibakterielle egenskaber, der hjælper i høj grad at reducere dårlig ånde. Den genopretter pH balance i munden (1).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Aktivt kul

Du får brug for

• 1 - 2 ud teskefuld aktivt kul
• Tandbørste

Hvad du skal gøre

1. Børst dine tænder med aktivt kul.
2. Skyl munden grundigt for at fjerne alle de kul.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug aktivt kul 2 - 3 gange om ugen, indtil den dårlige ånde problem er helbredt.

Hvorfor dette fungerer

Aktivt kul absorberer urenheder i munden og dræber skadelige bakterier. Det er også godt for kridtning dine tænder (2).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Gum

Løbende tygge sukkerfrit tyggegummi kan helbrede dårlig ånde ved at fremme og opretholde en sund strøm af spyt i munden og halsen. De fleste sukker-fri tandkød indeholder også munden frisk varianter ligesom mynte, der giver dig lugtfri ånde i timevis.

4. Coconut Oil

Du får brug for

1 spiseskefuld jomfru kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Swish kokosolie rundt i munden i 5 - 10 minutter og derefter spytte det ud.
2. Brug lunkent vand til at skylle munden efter dette.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag, indtil den dårlige ånde er væk.

Hvorfor dette fungerer

Kokosolie swishing er en populær teknik, der anvendes til at holde munden sund og bakterier-fri. Denne olie har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Epsom salt

Du får brug for

• 1 teskefuld Epsom salt
• Et glas lunkent vand

Hvad du skal gøre

Bland salt i vandet og gurgle med dette.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette hver dag i første omgang. Efter et stykke tid, så gør det hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Når det kommer til toksin fjernelse, Epsom salt er det mest bemærkelsesværdige ingrediens. Det har også naturlige antibakterielle egenskaber, der bekæmper orale bakterier og fjerne lugt i munden (4).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Eucalyptus Oil

Du får brug for

• 1 kop vand
• 2 - 3 i dråber eukalyptusolie

Hvad du skal gøre

1. Gurgle med en blanding af æterisk olie og vand.
2. Skyl munden med almindeligt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette en gang hver dag, indtil du får nødhjælp.

Hvorfor dette fungerer

Eucalyptus olie udøver en baktericid virkning på forskellige typer af bakterier. Det har også anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber, der vil afhjælpe smerte eller hævelse stede i munden (5).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Fennikelfrø

Du får brug for

1 tsk fennikelfrø

Hvad du skal gøre

Chew på fennikelfrø og indtager dem.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug denne løsning, når behovet opstår.

Hvorfor dette fungerer

En iboende del af indisk madkultur, fennikel er effektivt til at løse halitosis problemer meget effektivt. Det frisker din ånde og også tager sig af eventuelle infektioner, der kan være årsag dårlig ånde (6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Ingefær

Du får brug for

• 1 tsk ingefær saft
• Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Riv og presse ingefær til at udtrække frisk juice.
2. Tilføj denne saft til varmt vand og skylle munden med det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette efter dine måltider i første omgang, og derefter, at en gang hvert par dage holde dårlig ånde i skak.

Hvorfor dette fungerer

De antimikrobielle egenskaber af ingefær bidrage til at fjerne dårlig lugt samt forskellige typer af orale og halsinfektioner (7).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Grøn te

Du får brug for

• 1 grøn te pose
• En kop varmt vand
• Honning (efter smag)

Hvad du skal gøre

1. Stejl tepose i et par minutter og derefter fjerne det.
2. Tilføj honning til at smage og nippe til denne te.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har 1 - 3 kopper grøn te hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Under grøn te tidligt om morgenen i stedet for te eller kaffe med mælk kan tage dig langt i din krig mod dårlig ånde. Fytokemikalier i grøn te er naturligt antibakteriel og vil vaske væk og fjerne de lugtfremkaldende bakterier (8).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Grapefrugtkerneekstrakt

Du får brug for

1 - 2 ud dråber grapefrugtkerneekstrakt

Hvad du skal gøre

1. Børst dine tænder som sædvanlig.
2. Sæt grapefrugt frø ekstrakt på din tandbørste og forsigtigt gnide det på dine tænder.
3. Skyl dine tænder med rent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag, og du vil mærke en forskel i en uge.

Hvorfor dette fungerer

Denne citrus ekstrakt deodorizes munden og også fjerner eventuelle bakterier, der kan være voksende derinde (9).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Persille

Du får brug for

Et par friske persille blade

Hvad du skal gøre

Chew de friske blade direkte eller tilføje dem som pynt på din mad.

Hvor ofte du skal gøre dette

Medtag persille i din almindelige kost.

Hvorfor dette fungerer

Persille ikke kun gør fordøjelsen effektiv og let, men det er også et godt hjem middel mod dårlig ånde. Den klorofyl i persille fungerer som en antibakteriel og hjælper med at fjerne de lugtfremkaldende bakterier fra munden og halsen (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Citronsaft og yoghurt

Du får brug for

• 1 tsk citronsaft
• 1 - 2 spiseskefulde almindeligt yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Bland de to ingredienser og anvende blandingen på dine tænder.
2. Lad det sidde i 5 - 7 minutter og derefter skylle munden.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug denne løsning, når behovet opstår.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft er antibakterielt art og vil fjerne lugtfremkaldende bakterier (11). De gode bakterier i yoghurt vil genoprette balancen i den naturlige flora i din mundhulen (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Bagepulver og citronsaft

Du får brug for

• 1 tsk bagepulver
• 1 - 2 ud tsk citronsaft

Hvad du skal gøre

1. Bland ingredienserne til at få en grov pasta. Gnid forsigtigt denne pasta på dine tænder.
2. Lad det sidde i et minut og derefter skylle munden med rent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Bagepulver afbalancerer pH-niveauer i munden og bringer ned syreindhold da det er en naturlig antacid (13). Sammen med de antibakterielle egenskaber af citronsaft, dette middel giver en potent kombination til at fjerne dårlig ånde.

Advarsel

Brug ikke dette middel for ofte som overdreven brug af bagepulver kan skade tandemaljen.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Salt Water

Du får brug for

• 1 teskefuld bordsalt
• Et glas lunkent vand

Hvad du skal gøre

Lav nogle saltvand med ingredienserne og bruge det som en gurgle.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag denne gang eller to gange om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Saltvand opløsning neutraliserer mundens pH og renser det samt (14). Det er også antimikrobielle i naturen (15).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Sesame Oil

Du får brug for

• 1 spiseskefuld sesamolie
• Lunkent vand

Hvad du skal gøre

1. Swish olien rundt i munden i et par minutter.
2. Spyt den ud og gurgle med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette hver dag om morgenen.

Hvorfor dette fungerer

Ligesom kokosolie, sesamolie renser grundigt munden og forbedrer tandsundhed. En ekstra fordel ved at bruge dette middel er, at sesamolie whitens også dine tænder (16).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Tea Tree Oil

Du får brug for

• 1 - 2 ud dråber tea tree olie
• Et glas lunkent vand

Hvad du skal gøre

1.  Tilføj tea tree olie til vandet.
2. Gurgle med denne opløsning i 3 - 5 minutter.

Du kan også tilføje et par dråber tea tree olie til din tandpasta før børstning.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag, indtil den dårlige ånde er væk.

Hvorfor dette fungerer

Tea tree olie er en kraftig antioxidant og antibakterielt middel. Det virker mod forskellige typer af bakterier og dræber dem (17).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Guava

Du får brug for

Umodne guava

Hvad du skal gøre

Spis denne frugt når som helst i løbet af dagen. Du kan også klippe det i stykker og drys lidt salt og sort peber pulver på det for smag.

Hvor ofte du skal gøre dette

Spis guava et par gange i løbet af ugen.

Hvorfor dette fungerer

Læsset med vitamin C, garvesyre, æblesyre og oxalat, guava er en apt middel mod blødning og syge tandkød, dårlig ånde, og følsomme tænder. Tygge på denne spekulerer frugt at forbedre din generelle mundhygiejne (18).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. Cardamom

Du får brug for

1 kardemomme pod

Hvad du skal gøre

1. Tygge på gondolen som helhed eller skræl pod og tygge på frøene til stede inde.
2. Du kan indtage den tygges på pod.

Hvor ofte du skal gøre dette

Når du har haft et måltid med hvidløg og løg eller andre fødevarer element, der har en stærk lugt, pop en kardemomme pod i munden efter måltidet.

Hvorfor dette fungerer

Kardemomme har været brugt siden evigt i Indien efter måltider. Det fungerer som en aromatisk freshener for din mund og reducerer dårlig ånde ved at fungere som en deodorizer. It masker den dårlige lugt med sin duft (19).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Hydrogenperoxid

Du får brug for

• 1 spiseskefuld 3% hydrogenperoxidopløsning
• 1 - 2 ud kop vand

Hvad du skal gøre

1. Fortynd hydrogenperoxid i vand og skylle munden med denne løsning.
2. Børste forsigtigt dine tænder, gummer, og tungen til at fjerne alle rester.
3. Skyl munden med almindeligt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette om morgenen efter børste tænder. Brug den med mellemrum gennem ugen for de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Hydrogenperoxid er en potent antimikrobiel opløsning, der nemt slippe af dårlig ånde forårsaget af bakterier (20).

Advarsel

Brug ikke dette middel gentagne hver dag som hydrogenperoxid kan beskadige tænder og tandkød på overdreven eksponering.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

20. Cinnamon

Du får brug for

• 1 - 2 ud spiseskefuld kanel pulver
• 1 - 2 ud spiseskefulde honning (fortrinsvis Manuka honning)
• 2 citroner
• En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

1. Hæld frisk juice presses ud fra citroner i en lufttæt beholder.
2. Til dette, tilsæt kanel pulver og honning.
3. Hæld varmt vand over dette, luk låget, og ryst godt at blande alle ingredienserne.
4.  Brug 1 - 2 spiseskefulde af denne blanding til at skylle munden efter at du børste dine tænder.
5. Skyl munden med almindeligt vand.

Du kan gemme den resterende kanel mundskyl i lufttæt beholder til fremtidig brug.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag i et par dage.

Hvorfor dette fungerer

Kanel og honning begge besidder antimikrobielle egenskaber, der vil desinficere og rense din mund (21, 22). Citron indeholder også syrer, der har en bakteriedræbende effekt på de orale flora, samtidig med at balancere pH i munden.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Det er meget nemt og bekvemt at behandle dårlig ånde hjemme med enkle hjem retsmidler, der er anført i denne artikel. Alle disse retsmidler er let at følge og arbejde for de fleste mennesker. Der er nogle, der eliminerer dårlig ånde helt, mens andre hjælper dig bremse kronisk dårlig ånde. Vælg en løsning, der vil fungere bedst for dig. Vi har også opført nogle tips, du kan følge for at holde din ånde lugter frisk altid.

Tips og forholdsregler til at kontrollere dårlig ånde

(I) børste, pensel, børste

Tre steder at være ordentligt børstet mindst to gange hver dag er tænderne, tungen (oven og nedenunder), og ganen (der er en grund fødevare kaldes velsmagende... Det er fordi ganen spiller en vigtig rolle i at tygge på mad og kan også havnen dårlig ånde af samme grund). Mens du børster, passe godt til at rense tandkødet blidt.

(Ii) Floss at kaste dårlig ånde

Selvom millioner af mennesker vælger ikke at bruge tandtråd eller er uvidende om dens eksistens, er det stadig en meget vigtig del af en god mundhygiejne rutine. Fin madrester fast mellem tænderne og ved tandkødsranden kan udløse moderat til svær dårlig ånde. Så sørg for du tandtråd regelmæssigt og ikke kun, når du får fødevarer sidder fast mellem tænderne. Regelmæssig brug af tandtråd kan være lige hvad du har brug for at fjerne dårlig ånde.

(Iii) Spis og skyl

Det er ikke muligt (eller tilrådeligt) at børste efter hvert måltid på dagen da dette kan slides ned emaljen af ​​tænderne. Den næste bedste og mest gennemførlige ting er at skylle munden ordentligt, når du spiser noget. Så snart du spiser, bliver madrester deponeret i munden. Bakterier begynder at samle sig i munden for at foder fra denne snavs og give det modbydeligt mund lugt. Korrekt skylning vasker væk meste af madrester og reducerer fodring jorden for bakterier.

(Iv) investere i en Mundskyllevand

En god pH-afbalanceret og forfriskende mundskyl er din billet til halitosis-fri dage. Efter tandbørstning og tandtråd, bruge en god mundskyl, der vil bringe ned surhedsgraden i munden og fungere som en antibakteriel at reducere dårlig ånde effektivt. Selv om det bliver brugt til at skylle munden efter hvert måltid, det virker så godt som vand gør i vask væk madrester og lugt-forårsager bakterier.

(V) Shun de kulinariske syndere

Det er almindeligt kendt, at fødevarer som hvidløg og løg forårsage dårlig ånde, og det er fornuftigt at undgå disse fødevarer i deres rå form. Der serveres fleste indiske retter med en side salat af løg og radiser, og du gå væk fra disse måltider med et stærkt skarp lugt i munden. Hvis du skal spise disse fødevarer, så prøv at medtage dem i opskriften stedet for at spise dem rå.

(Vi) Ikke-alkohol Based Mundskyllevand

Ikke alle mundskyllevand vil løse dit dårlig ånde problem. Kig specielt efter en, der indeholder meget lav eller ingen alkohol overhovedet. Alkoholen virker som en udløser for halitosis, da det tørrer op munden. En mund blottet for spyt altid en tendens til at udvikle dårlig ånde.

(Vii) Spis med jævne mellemrum

Holde munden underworked i lange perioder kan fremme oral tørhed, hvilket igen fremmer ophobning af lugtfremkaldende bakterier. Må ikke springe måltider.

(Viii) Citrus Blast

Har du nogensinde opleve lindring af dårlig ånde efter at have spist en appelsin? Det er fordi citronsyre til stede i denne tangy frugt fremmer spytafsondring. Spyt er kroppens måde at opretholde en sund pH balance, fjerne bakterier, og holde munden hydreret. Så tilføje citrusfrugter til din kost for at holde dårlig ånde i skak.

(Ix) Take The Herbal Route

Det er ikke for ingenting, at urter er tygget i forskellige former rundt om i verden. Fra persille til mynte, at rosmarin grøn mynte, estragon til basilikum - alle disse urter kan give dig frisk ånde med det samme. De genopfriske mundhulen, og når du sluge dem, du giver dem chancen for at dræbe skadelige bakterier i fordøjelseskanalen.

(X) Reducer komplekse kulhydrater

Komplekse kulhydrater fremmer dårlig ånde, som de giver bakterier i munden meget mere at nedbryde, hvilket resulterer i mere lugt. Prøv at reducere dit indtag af hvidt brød, raffineret sukker, hvide ris, og fint Hvedemel (Maida). Disse fødevarer ikke blot forårsage dårlig ånde, men er også svært for kroppen at nedbryde.

Hvis du har været der lider af dårlig ånde, ikke mister håb og tillid. Der er hjælp lige der i dit køkken og badeværelse hylde. Åbn dit sind til disse hjem retsmidler, og du vil være i stand til at smile, tale, og grine åbent uden frygt eller forlegenhed.

Har du prøvet nogen af ​​disse hjem retsmidler? Har de arbejde for dig? Må dele dine erfaringer med os i kommentarfeltet nedenfor.

Se denne video - Sådan Cure dårlig ånde naturligt