- 420k
- 1k
- 870
Når de fleste mennesker tænker om yoga, det første billede, der kommer til deres sind er gamle munke sidder på toppen af et bjerg i dyb meditation. Nogle endda forestille umulige positurer og vanskelige teknikker til vejrtrækning. Sandheden er yoga er en åndelig kunst, langt ud over udspænding og afslappende selv. Når du foretager denne praksis en del af din livsstil, er de fantastiske fordele, der kommer sammen med det sikkert vil tage dig af overraskelse. Det er ligegyldigt, hvor gammel du er, eller hvor mange år du har brugt uden at udøve, yoga er her for at øge dit stofskifte, forvise alle de uønskede fedt, og gøre dig stærkere og montør.
De fleste mennesker, der arbejder i kontorer gerne praktisere yoga, da det hjælper dem til at de-stress og også bygger styrke. Når du praktiserer yoga, vil du være i stand til at give din hundrede procent til dit arbejde. Lad os lære nogle fantastiske yogastillinger, der hjælper dig med at få styrke og udholdenhed.
Den Navasana er et grundlæggende træk, der hjælper dig med at få en stærkere kerne. Det er også kendt som båden udgør.
Navasana er en effektiv positur til at starte med. Gør dette udgøre en vane, og du vil have ikke fortrudt.
Denne positur er ret berømt blandt alle yoga elever. Det øger blodgennemstrømningen i kroppen og lader det nå lysken.
At gøre dette udgøre fem gange om dagen skal hjælpe dig med at se store resultater inden for en kort periode.
Barnets Pose er kendt for at slappe af dit sind, krop og sanser. Det er en af de bedste måder til at fjerne stress fra din krop og forbedre din præstation på arbejdet.
Barnets Pose er kendt for at virke som en stress buster. Det er kendt for at helbrede flere farlige forhold.
Gudinden Pose ikke blot giver dig mere styrke og udholdenhed, men ophører også smerter under menstruation.
Denne positur er meget populært blandt de gravide kvinder, og er en favorit blandt yoga elskere.
The Bridge Pose toner dine bækkenbund og gør dig stærkere og montør.
Hvis du laver et punkt for at gøre broen Pose dagligt, skal helt sikkert ske positive ændringer.
Var oplysningerne nyttige? Lad os en kommentar nedenfor.