5 Yoga Asanas, der vil hjælpe dig med at bekæmpe den ubehagelige tømmermænd

De weekender handler om at feste hårdt efter alt det hårde arbejde i løbet af ugen. Men når du sluppet løs og gå hele ud, chancerne er, at du vil ende med nursing en tømmermænd. Du vil vågne op følelse måde mere trætte end du bør mandag morgen. Binge drinking er aldrig en god idé. Det er skadeligt for din generelle sundhed. Men hvis du ender med at gå overbord once-in-a-blå-moon, kan yoga være din støtte. Jeg garanterer, at disse asanas vil fungere bedre end nogen anden medicin.

Yoga for Hangover - 5 Asanas der vil hjælpe dig

1. Janu Klovnen
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Klovnen

Når du praktiserer denne asana, et tredobbelt handling finder sted.

1. Hjernen og kroppen er faldet til ro. Angst fremkaldt af alkohol frigives også.
2. Dine skuldre og ryg, der er fastklemte af alkohol får en god stretch.
3. Leveren og nyrerne stimuleres. Således du har tendens til at detox hurtigere.

Du føler dig frisk og forynget med det samme. Din tømmermænd hovedpine vil forsvinde på ingen tid.

At vide mere om denne Asana, Klik her: Janu Klovnen

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Balasana

Når du praktiserer denne asana, hele din krop undergår en slags tyngdepåvirkning. Dette træk giver dig en øjeblikkelig lift - fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Denne genoprettende positur beroliger dit sind og krop. Det regulerer din vejrtrækning og øger blodcirkulationen i hele kroppen. Dette reducerer effekten af ​​tømmermænd.

At vide mere om denne Asana, Klik her: Balasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Urdhvamukha Svanasana

Denne asana puster nyt liv dit sind og din krop. Det sikrer, at lungerne og brystet åbne, hvilket tillader fri strømning af frisk luft. Dine organer er afgiftet, og dit blod renses i købet. Din træthed og depression på grund af tømmermænd vil forsvinde med det samme. Intensiteten af ​​hovedpine vil komme ned også.

At vide mere om denne Asana, Klik her: UrdhvaMukha Svanasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Marjariasana

Dette sker som regel i kombination med Bitilasana. Cat-Cow er et ideelt sæt af rejser til praksis, når du er hang-over. Rygsøjlen får en god strækning, og der er en vælde af frisk blod i hele kroppen. Den lever og nyrer bliver afgiftet så godt. Som du indånder i kombination med asana, er dit hoved iltet. Dette reducerer hovedpine og kvalme.

At vide mere om denne Asana, Klik her: Marjariasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Shavasana

Her kommer en af ​​de bedste yogastillinger for tømmermænd kur. Den ultimative hvile positur, den shavasana slapper dit sind og krop. Det hjælper lindre angst og træthed i forbindelse med tømmermænd og dermed reducere hovedpine. Denne asana fremmer også blodcirkulationen i hele kroppen.

At vide mere om denne Asana, Klik her: shavasana

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Næste gang du er hængt-over, rækker ud efter din måtten i stedet for medicinskabet. Med yoga til din redning, skal partiet fortsætte! Har du nogensinde prøvet yoga for tømmermænd kur? Hvordan gik det hjælpe dig? Del din oplevelse med os ved at kommentere nedenfor.