Er du træt eller bare doven? Her er forskellen mellem lethed, træthed og træthed

Du har sovet trygt hele natten. Du motionerer regelmæssigt og følge en sund kost. Men du føler dig træt hele tiden. Lyder det bekendt? Dette er blevet et fælles problem i disse dage. Med vores travle og hektiske livsstil, er vi næppe i stand til at koncentrere sig om os selv og passe godt på vores helbred, og i sidste ende, vi blive et offer for dovenskab.

Ofte den gruppe af mennesker, der altid falder siger: ”Jeg føler mig så doven” er dem, der lider af træthed. Dovenskab, træthed og træthed er alle korreleret og at slippe af med dem, er det meget vigtigt at forstå forskellen mellem hver af dem.

Selvom træthed ikke anses for en alvorlig medicinsk problem, det helt sikkert har en negativ indvirkning på din daglige præstation og sociale relationer. Også kaldet shrama i sanskrit, træthed har sin oprindelse i Value Added Tax Act og er normalt forårsaget på grund af sin ubalance.

Træthed, på den anden side, er forårsaget på grund af fysisk eller psykisk stress, der er forårsaget på grund af fortsat træthed. For eksempel, hvis du arbejder hårdt på et vigtigt projekt, da meget lang og bliver træt hver dag på grund af det, i sidste ende, over en periode på en måned eller to, du begynder oplever træthed. Da træthed er forårsaget på grund af træthed, det stammer også på grund af en ubalance i Value Added Tax Act.

Nogle af de grundlæggende symptomer på træthed er som følger:

• Du finder det meget svært at komme op om morgenen, selv efter at have en god søvn om natten, og selv hvis du står op, behøver du ikke føler sig frisk.

• Din mave altid føles tung eller oppustet, og der er ingen balance i mængden af ​​sult. Enten du er meget sultne, eller du ikke føler dig sulten overhovedet.

De to store ting, træthed påvirker er din mentale sundhed og dit fordøjelsessystem. Da det forstyrrer din mentale sundhed, vil du hurtigt finde dig selv deprimeret eller angst. Det medfører også fysisk stress, som helt sikkert skal tages hånd om med det samme.

En anden væsentlig årsag til træthed er kronisk sygdom (såsom diabetes). En person, der lider af diabetes føler sig træt hele tiden, og ikke ønsker at gøre noget fysisk opgave.

Da denne betingelse er forårsaget på grund af en ubalance i Value Added Tax Act i kroppen, er der et par urter og fødevarer, der kan hjælpe i behandlingen.

Kontinuerlig oliebehandling såsom Shirodhara eller olie massage er effektiv nok til at behandle træthed, da det vækker dine sanser.

Du kan også medtage frugter som granatæble, sukkerrør, druer og datoer i din kost.

Selvom træthed normalt påvirker din krop i slutningen af ​​dagen, dovenskab er noget, der påvirker driften af ​​din krop hele dagen. Det tillader ikke dit sind til at koncentrere sig om en hvilken som helst fysisk opgave, og hverken har du styrke til at gøre det. Og hvis vores hjerne ikke er klar til at fungere ordentligt, vil vores krop ikke være aktiv.

Dovenskab er forårsaget på grund af en ubalance i kapha. Lagde du mærke til, at efter at have en tung frokost, du ofte føler for doven til at arbejde? Nogensinde spekuleret over, hvorfor? Dette skyldes kapha er dominerende i denne periode, og det gør du føler doven. Også, når du sover i en længere periode, du føler dig doven. Dette er på grund af kapha dominans. Du kan slå denne dovenskab ved at drikke en kop stærk te eller kaffe eller en spiseskefuld honning.

Træthed og dovenskab er to forhold, der er gensidigt støtter hinanden. Hvis du føler trætte i en længere periode, meget snart, vil du begynde at føle doven såvel på grund af dens negative indvirkning på kroppen.

Og, hvis du føler meget doven, det i sidste ende fører til træthed.

Hvordan at slippe af dovenskab, Træthed og træthed

Ved at implementere et par enkle ting i din daglige livsstil, kan du nemt håndtere de ovennævnte betingelser. De er som følger:

1. Løs et sovende tidsplan. Sørg for, at din krop bliver vant til de tider, og du får op og gå i seng på samme tid hver dag. 2. Må ikke sove i mere end otte timer om dagen. 3. Prøv at sove tidligt, så du kan få op tidligt. 4. Undgå fedtet og stegt mad. 5. Ikke-vegetarisk mad er alt for tungt på maven, især om natten. Du kan vælge kylling eller fårekød suppe som et alternativ. 6. Medtag frugter i din kost. De er rige på antioxidanter og stimulere hjernen og andre organer. 7. Hold din hjerne aktiv ved at spille spil som skak eller ved at løse gåder.

Efter disse tips vil helt sikkert hjælpe dig til at føle frisk og aktiv, men hvis de ikke forbedre din tilstand, er det bedre at konsultere en læge straks.

Vi håber, at denne information er nyttig for dig. Del dine synspunkter i bemærkningerne nedenfor.