- 420k
- 1k
- 870
Kobber er det tredje mest rigelige sporstof i det menneskelige legeme efter zink og jern. Det findes i alle væv, men lagres primært i leveren. Mennesker kræver små portioner af dette mineral i deres kost. Men det er ofte mangelfuld i en persons kost som fødekilder højt dette vitamin ofte ignoreres.
Den menneskelige krop indeholder ca 100 - 500 mg af kobber, men dens rolle ændres ikke. Kobber bruges af kroppen i fremstilling af forskellige enzymer, hvoraf nogle fungerer som antioxidanter. Disse enzymer er involveret i hæmoglobin og kollagen dannelse. Kobber og jern arbejde sammen for at gøre røde blodlegemer, og det er en vigtig bestanddel af den ydre coating af nervefibre og kollagen. Kobber er nødvendig i kroppen til at producere den antioxidant, superoxiddismutase (SOD). I denne artcle vil vi diskutere mange fordele af kobber for den generelle sundhed, men inden da lad os se om dens historie.
Kobber historie går tilbage til begyndelsen af romersk civilization, selv før opdagelsen af mikroorganismer. Kobber blev brugt af borgerne til at forbedre hygiejnen. Man mente, at oplagring af vand i kobber gjort det sikkert at drikke og kobber og kogegrej bidraget til at forhindre spredning af sygdomme. Senere, med opdagelsen af mikrober, forskerne begyndte at forstå, at de antimikrobielle egenskaber af kobber kunne bruges til at bekæmpe infektion forbundne bakterier og andre infektion og sygdom forårsager mikroorganismer. I den foreliggende situation er de antimikrobielle egenskaber af kobber anvendes i stigende grad pesticider, fungicider, antimikrobielle lægemidler, antibegroningsmalinger, medicinsk udstyr, antiseptiske midler og dræn til køkken og bad miljø.
En afbalanceret kost indeholder nok kobber kræves af kroppen. Fødevarer, der er gode kilder til kobber kan nævnes:
Den daglige indtagelse af kobber varierer fra person til person. Den daglige indtagelse foreslås imidlertid at blive henholdsvis 0,9 til 1,3 mg / dag til voksne. Det er tilrådeligt at konsultere en læge, før du tager kosttilskud.
Boghvede | 1 mg | 50% |
Cashewnødder | 0,6 mg | 30% |
Amarant | 0,5 mg | 25% |
Brasilianødder | 0,5 mg | 25% |
Durian | 0,5 mg | 25% |
Solsikkefrø | 0,5 mg | 25% |
Græskar frø | 0,4 mg | 20% |
Quinoa | 0,4 mg | 20% |
Valnødder | 0,4 mg | 20% |
Mandler | 0,3 mg | 15% |
Asparges | 0,3 mg | 15% |
Jackfrugt | 0,3 mg | 15% |
Lammekvarter | 0,3 mg | 15% |
Pecans | 0,3 mg | 15% |
Søde kartofler | 0,3 mg | 15% |
Avocado | 0,2 mg | 10% |
0,2 mg | 10% | |
Kokosnød (moden) | 0,2 mg | 10% |
Mango | 0,2 mg | 10% |
Rosiner | 0,2 mg | 10% |
Hamp | N - a | N - a |
Kobber er en af en relativt lille gruppe af metalliske elementer, som udviser mange sundhedsmæssige fordele. Disse elementer sammen med fedtsyrer og aminosyrer og vitaminer med til at udløse regelmæssige metaboliske processer. Mangel på kobber i den menneskelige krop er et almindeligt fænomen, da det ikke kan produceres i det menneskelige legeme. Således er det vigtigt, at den menneskelige kost skal levere regelmæssig dosis af kobber.
Indtaget af kobber er afgørende for at opretholde en sund tilværelse. Når det tages i de rigtige mængder, det giver følgende sundhedsmæssige fordele:
Kobber er afgørende for ordentlig vækst. Være bundet til et protein at være anvendelige. Da den menneskelige krop ikke effektivt kan syntetisere kobber, bør det være en del af den almindelige kost i de rette proportioner.
Kobber hjælper i udnyttelsen af jern i det menneskelige legeme og hjælper kroppen med at optage jern. Jernmangel i kroppen er ofte forbundet med kobber fra tarmkanalen. Det hjælper oxidere glukose og frigive energi.
På grund af dens anti-kræftfremkaldende egenskaber, kobber inde i kroppen hjælper til lindring af gigtsmerter. Ca. 50% af kroppens samlede kobber er indeholdt i knogler og muskler. Derfor er det en almindelig behandling for gigt og osteoporose, da det hjælper med at fremme sund collagen i kroppen. Være en del af forbindelser såsom ceruloplasmin og SOD, kobber hjælper med at reducere arthritis symptomer.
Nærvær af kobber kan forklares i to former, kobbergluconat og kobbersulfat. Stort set findes i hver celle i den menneskelige krop, dette sporstof hjælper i produktionen af melanin i den menneskelige krop, som er ansvarlig for pigmentering af hud, hår og øjne.
Kobber spiller en vigtig rolle sammen med jern i udbuddet af sunde, iltet blod. Sammen med jern, det hjælper i åndedræt og syntese af hæmoglobin og frigiver jern nødvendig for at producere hæmoglobin i røde blodlegemer. Af denne grund er det undertiden anvendes til behandling af blodmangel.
Kobber spiller en væsentlig rolle i at bevare sundheden for myelinskeden, et materiale, der beskytter og omgiver nerverne. Desuden er det med til at regulere funktionen af lysyloxidase, et enzym nødvendig til skabelse af kollagen i knogler og bindevæv.
Kobber hjælper skjoldbruskkirtel i at balancere og udskille hormoner. Det spiller en væsentlig rolle i et velfungerende skjoldbruskkirtel.
Ved at levere ilt til hjernen, det hjælper i nerve- og hjernefunktioner. Det er grunden til kobber er almindeligt kendt som en hjerne stimulans eller hjerne mad. Men for meget kobber er heller ikke sundt for hjernen.
Kobber besidder visse egenskaber, som hjælper med at reducere dårlige kolesterol og øge HDL-kolesterol. Det giver således beskyttelse mod hjertesygdomme og stopper dannelsen af blodpropper.
Kobber er et element af 50 typer af enzymer, hvoraf mange arbejder som antioxidanter.
Omfattende undersøgelser har vist, at kobber har antibakterielle egenskaber, der hæmmer væksten af bakterier, såsom e coli. EN
Kobber er afgørende for vækst og udvikling af fostre, spædbørn og børn. Mangel på kobber hos gravide mødre udløser forskellige helbredsproblemer hos spædbørn som muskel svagheder og neurologiske problemer.
Udover sine mange sundhedsmæssige fordele, kobber spiller en vigtig rolle i hudpleje også. Indtil videre har vi lært, at kobber hjælpemidler i produktionen af melanin, som er ansvarlig for farven på hud og hår. Kobber peptider og kobber gluconater er en lovende behandling i hudpleje. Kobber ingredienser støtte i kollagenproduktion og hud regenerering og øge effekten af antioxidanter.
Meget få mennesker kender udtrykket kobber peptider, men de er en af de mest effektive hud restitution produkter. Peptider er fragmenter af proteiner, som spiller en vigtig rolle i hudpleje, især i at reparere beskadigede væv og konstruere nye væv. Kobber er medvirkende til at tiltrække disse peptider og binding med dem, hvorved der dannes kobber peptider. Kobber spiller således en vigtig rolle i forbindelse med nærende protein til beskadiget hud. Kobber peptider således tilbyde følgende fordele.
Fordelene ved kobber til hår er ikke mindre vigtig end de andre fordele, det giver. Hud remodeling kobber peptider (SCRPs) anvendes i geler, cremer, lotioner, shampoo og balsam. Tilstedeværelsen af disse protein peptider gør det muligt for sår omkranset af hår til at få helet relativt hurtigt. SCRPs er især til gavn for dem healing deres hovedbund og re voksende deres hår efter kemoterapi, som de større hårsække og reducere hårvækst hvilefase i løbet af helende sår. Kobber ingredienser er nyttige for hår på følgende måde.
Kemoterapi resulterer i drab på sunde celler sammen med de ondartede dem, hvilket fører til hårtab og hud, der er tør, revnet, kløende og rød. Bliver et antiinflammatorisk, kobber peptider hjælper i healing disse betingelser. De øger mængden af spæk og hårsækken størrelse, der reduceres under kemoterapi.
På grund af deres helbredende egenskaber, kobber peptider fremme en hurtig vækst af transplanterede hår og reducere forekomsten af ar. Gazer mættet med kobber peptider anvendes i de første tre dage af kirurgi for at lette hurtig heling.
Kobber peptider anvendes til regelmæssig hovedbund behandlinger og også i hår tonics for den samlede hår og hovedbund behandling.
Kobber peptider forebygge og vende grånende hår som de støtte melanin pigment produktion. De forbedrer det næringsstof flow fra blodet ved at genopbygge kapillærer omkring hårsække. Desuden inhiberer de DHT, det hormon, der forårsager hårtab. På grund af deres helbredende kvaliteter, de reparere hovedbund skader som følge af kemiske og termiske behandlinger, som fører til hår tyndere over tid.
Kobber mangelsymptomer registreres som følgende menneskehandel
Med alle disse vidunderlige sundhedsmæssige fordele, er det ikke underligt, at kobber er kendt som en af de spekulerer ingrediens. Lad os vide, hvordan det hjalp dig, og hvad er dine favorit fordele af kobber ved at droppe din feedback i bemærkningerne nedenfor.