Siddha Samadhi Yoga - Hvad er det og hvad er dens fordele

Har du nogensinde prøvet at praktisere yogiske & meditation derhjemme? Meditation er den bedste måde at forbinde sig selv med den øverste. Det er en tilstand af dyb afslapning, hvor en person kan finde tid til selv.

StyleCraze tilbyder dig moderne meditation og yoga stilarter sammen med deres korrekte teknikker, fordele og kontraindikationer. Målet med yoga er at fokusere og berolige dit sind, holde sig sund og til sidst nå til et højere niveau af bevidsthed.

Siddha Samadhi yoga er en form for yoga, som involverer meditation.This form for yoga kan praktiseres af alle, nemt. Siddha Samadhi Yoga betyder at vække den tilstand, hvor viden er blevet gennemført.

Siddha Samadhi yoga kan praktiseres af alle, uanset alder, tro eller religion. Det kan praktiseres når som helst for så meget tid som kræves af den praktiserende læge. Der er ikke noget bestemt sted, hvor man har at praktisere denne kunst.

For at lære denne kunst hjemme i den enkleste måde, skal du følge trin for trin instruktionerne nedenfor og komme i gang:

Sådan må Siddha Samadhi Yoga?

1. Sæt dig i en behagelig cross-legged position. Placer dine hænder på dine knæ med håndfladerne vendt nedad. Dette er kendt som drone Mudra.

2. Luk øjnene og forsøge at forblive stabil. Det er den fase, hvor tanker er bundet til at indtaste dit sind. Men mens meditere, man har til at have fuld kontrol over tanker. Prøv at fjerne alle tanker fra dit sind.

3. Du kan forestille dig et fotografi af en yoga helgen eller guru.

4. Fokus på billedet. Det vil hjælpe dig med at slippe af med unødvendige tanker.

5. Forestil billedet i midten af ​​dine øjenbryn. Koncentrer dybere og forsøge at visualisere det helt.

Lukkede 6. Holde øjne, man kan endda chant mantraer. Hvis du ikke er bekendt med nogen mantra man kan endda synge OM højlydt. Det giver dig den samme effekt.

7. Mens du synger mantraer, kan du føle vibrationer omkring dig. Disse vibrationer har positiv effekt på din krop. Disse er nødvendige for udrensning din krop indefra og gøre det klar til den guddommelige følelse.

8. Når du har nået dette stadie, betyder det, at du har fået kontrol over dig sind. På dette stadium kan man tage ansvaret for ens sind. Dette er et tegn på, at man skrider godt på den spirituelle vej.

9. Man kan forblive på dette meditative tilstand for så meget tid som han / hun ønsker.

10. Efter en god yogiske meditation, man har til at afslutte denne session på samme måde, som han / hun havde startet det.

11. Mens slutter sessionen, man har til at komme ud af den guddommelige følelse og lad tanker ind i sindet. Opnå bevidsthed og gøre dit sind klar over sine omgivelser.

12. Langsomt udføre palming. For dette, er man nødt til at gnide både håndfladerne mod hinanden og holde det på øjnene. Man er nødt til at dække øjnene helt med palmer.

13. Åbn langsomt øjnene og bevæge din krop - hænder og ben.

Fordele ved Siddha Samadhi Yoga:

Siddha Samadhi Yoga byder på mange fordele for alle dem, der praktiserer det regelmæssigt. Disse fordele omfatter følgende:

1. Aflaster personen fra mild depression, stress og angst

2. Reducerer stressniveau.

3. Hjælper i forbinder med det guddommelige / bringer dig tættere på Gud.

4. Øger stabilitet

5. Forbedrer sundhed og holder dig væk fra sygdomme.

6. Forbedrer koncentrationsniveauer. Det er meget nyttigt for studerende.

7. Bringer i positivitet til dit liv.

Siddha Samadhi yoga virker vidundere for dem, der praktiserer det regelmæssigt. Prøv denne unikke yogiske meditation stil og se den magiske forskel det efterlader! Glem ikke at efterlade os en kommentar !!