Hvordan hjælper E-vitamin med hårvækst?

Hår falder er et problem, at en masse af os er bekendt med. At miste bidder af hår er et problem de fleste af os ansigt fra tid til anden, men i nogle tilfælde hårtab bliver permanent. Møde mennesker, der fortæller dig, at de havde tykke, smukke hår, der tyndet ud over tid er blevet almindeligt. Sandheden af ​​sagen er stadig; hvis du er ligeglad for dit hår, vil det ikke passe dig.

Curbing hårtab problemet er ikke enkel, og med alle de retsmidler, der hævder at løse problemet, er der kun et par stykker, der viser reelle resultater. E-vitamin er en sådan løsning.

Det kemiske navn for Vitamin E er Alpha-Tocopherol. Det er et fedtopløseligt vitamin, som byder på et væld af sundhed og skønhed fordele. Vitamin E olie og kosttilskud har vundet en masse popularitet som fremragende hårplejeprodukter. Men hvad med E-vitamin gør det godt for dit hår?

Er Vitamin E godt for dit hår?

I korte Ja! Vi ved alle, at en sund hovedbund er grundlaget for et sundt hår. Hovedbund sundhed kan bestemmes ved en række ting, såsom pH-niveauerne, olie produktions-, cirkulation af blod til hovedbunden, og follikelstimulerende sundhed. E-vitamin hjælper med at bringe om en balance i mellem disse variabler, der sikrer, at håret vokser ud til at være sund og stærk. Det sker ved at tilbyde følgende fordele:

Fordele ved E-vitamin for hårvækst

1. Forbedrer blodcirkulationen

Vitamin E hjælper udvide blodkarrene, således at det er mere let transporteres og det forhindrer også, at blodet størkner, sikrer jævn strømning. Olien, når topisk masseres ind i hovedbunden, sikrer forbedret blodcirkulation, som tilvejebringer optimal næring til hårsækkene. Dette hjælper hårsække arbejde mere effektivt, fremme hårvækst.

2. Normaliserer Olieproduktion og pH-niveauer

Oftere end ikke, den vigtigste årsag til hår falde er den overdrevne produktion af olie eller en ubalance i pH-niveauer på din hovedbund. Når din hovedbund er tør, er talgkirtlerne skubbet i overdrive, der producerer mere olie end nødvendigt. Den overskydende olie begynder at tilstoppe hårsækkene, hvilket fører til spørgsmål såsom kløe og skæl, og i sidste ende hår falde. Vitamin E-olie tællere dette ved at give fugt og derved beroligende nidkære talgkirtler, mens afvejning ud pH-niveauerne.

3. Antioxidant aktivitet

Vitamin E er kendt for sin rige antioxidant aktivitet, der hjælper med at neutralisere de frie radikaler, der forårsager skade på din hovedbund og hår. Dette hjælper med at holde dine hårsække fri for skader, mens bremse opdeling og brud.

4. Betingelser Hår

Vitamin E har stærke blødgørende egenskaber, hvilket betyder, at er sæler fugt i håret, holde det conditioned. Ved regelmæssig brug, E-vitamin tackler tørhed, gør dit hår glat og stærk.

Den mangel på dette vitamin kan være en årsag til dårlig hår sundhed, men den gode nyhed er, at det er let tilgængelige i mange fødevarer kilder og så let kan integreres i din kost. Følgende er de forskellige måder, hvorpå du kan bruge E-vitamin for at fremme hårvækst.

Sådan bruges E-vitamin for hårvækst

1. Spis fødevarer rige på E-vitamin

Dette er en af ​​de nemmeste måder at optage vitaminet ind i dit hår pleje regime. Intern næring er lige så vigtig som den eksterne næring, når det kommer til hårvækst, og derfor er det vigtigt, at du spiser fødevarer, der er rige på vitamin E. Nogle af disse fødevarer kilder er grønne bladgrøntsager, nødder, spirer, og olier. Alternativt kan du vælge vitamin E tilskud, som er let tilgængelige i både, tablet og kapselform. E-vitamin tabletter til hår falde problemer er en populær afhjælpe bruges af mange. Det anbefales, at man skal starte med at forbruge 400 IU vitamin E tilskud dagligt. Dette er den anbefalede dosis, som kan vise sig at være til gavn for din generelle sundhed uden at forårsage nogen negative bivirkninger. Det er vigtigt at vide, at højt indtag af E-vitamin, dvs. Doser højere end 1000 IE dagligt kan forårsage udtynding af blod og andre blod komplikationer. Det anbefales altid at konsultere en sundhedsperson, før du begynder at tage eventuelle tillæg.

2. Brug en shampoo, der indeholder E-vitamin

Mange shampoo er blevet specielt formuleret til at give ekstra E-vitamin til at nære dit hår. Mens vælge en shampoo, så prøv at vælge en, der er fri for sulfater og parabener. Disse shampooer er blidere på dit hår og ikke fratage væk naturlige olier, der findes i din hovedbund og hår. Det er dog vigtigt at huske på, at en shampoo alene ikke vil øge hårvækst. Det er vigtigt at indarbejde regelmæssig oliering og brugen af ​​hår masker rige på dit hår pleje rutine sammen med indtagelse af en sund, afbalanceret kost.

3. Brug Vitamin E Olie

Tag 10 - 20 kapsler, afhængigt af længden af ​​dit hår, og afskære enderne, så du kan samle olien i en skål. Hvis olien er for tyk, kombinere det med en bærer olie, såsom olivenolie. Vask dit hår og lad det tørre. Afsnit dit hår og begynde at anvende olien til dit hår og hovedbund. Lad det sidde i mindst 30 minutter og derefter skylle det ud ved hjælp af en mild shampoo.

Hår falder er, helt sikkert, en af ​​de mest frustrerende ting man har at kan håndtere. Dog kan de rigtige løsninger gør løsningen af ​​dette problem meget nemmere. Hvis du har kæmpet med hår falde, indførelse E-vitamin til dit hår pleje regime kan være lige den løsning, du ledte efter.