Mangler søvn i hårtab? | DK.Hair-Action.COM
Hårpleje

Mangler søvn i hårtab?

Mangler søvn i hårtab?

Androgen alopeci eller fælles mandlig skaldethed (MPB) er et problem, som plager mænd og er den vigtigste årsag til hårtab hos mænd. Ca. 25% af mænd, der lider af mandlig skaldethed begynder at tabe håret, før de fylder 21. Hårtab og skaldethed også forekomme hos kvinder. Svær hårtab hos kvinder fører til tab af selvværd, når de begynder at føle sig utiltrækkende. De fleste medicinske virksomheder undlader at identificere kvindelige hårtab som en veritabel problem og kun fokusere på deres mandlige modstykker.

Den vigtigste vej til behandling af hårtab er ved at diagnosticere problemet bag det. Hår terapi, piller, behandlinger og produkter vil kun hjælpe på overfladen niveau. Det virkelige problem ligger meget dybere, og ville indebære kosten og livsstilsændringer til behandling. Hårtab er et sørgeligt alligevel fælles problem, der ofte venstre ubehandlet.

En af de vigtigste årsager til hårtab er mangel på søvn. I dagens tempofyldt verden, søvn kommer sekundært til at arbejde og er ofte overset. Stress er almindelig og ofte viger for søvnløshed, en meget alvorlig lidelse, der kan være dødelig, hvis venstre ubehandlet. Et link mellem søvnmangel og hårtab er nu blevet etableret af førende hår eksperter.

load...

Søvn er afgørende for vores krop. Kroppen genoplader sig med elektrolytter og fylder sin energi om natten. Hvis denne tid er forkortet, kroppens immunsystem er i uorden. Kroppen begynder at blive svag. Som et resultat, er det ikke til at absorbere de næringsstoffer, der er nødvendige for at holde sig sund. Fra opstår disse to problemer. For det første bliver det kroppens immunsystem sårbare over for sygdomme. Disse sygdomme yderligere svække kroppen og hæmmer kroppens forsvar. Bivirkninger af disse sygdomme vil omfatte hårtab. For det andet, kroppens immunsystem på grund af mangel på næringsstoffer, bliver svagt. Som et resultat, rødderne af håret bliver svage også og hår falder ud meget nemt. Dette, hvis venstre for at fortsætte, fører til skaldethed. Og dermed den stærke sammenhæng mellem søvn og hårtab.

Resultaterne af hårtab og mangel på søvn:

  • Tab af glans af hår
  • Tab af mængden af ​​hår
  • Spredt hår hele hovedbunden
  • Vigende hårgrænse
  • Hvilende hårsækkene

Den eneste måde at overvinde dette problem er gennem livsstilsændringer. Dette vil omfatte en god kost og få en god nats søvn. Læger anbefaler at få mindst otte timers søvn dagligt for at sikre en sund livsstil. For at forhindre tidligt hårtab forårsaget af forkerte søvn vaner, dette er afgørende.

Følgende er en liste over tips, der vil hjælpe en til at genvinde håret tabt på grund af søvnløshed.

  • Juster din søvn mønster. Det er vigtigt at sove på en fast tid hver dag og følge en rutine. At arbejde om natten kan udløse hårtab. Det er vigtigt at maksimere din søvn tid og har gode sovevaner. At gå i seng tidligt sikrer god søvn. Undgå distraktioner til din søvn
  • Det er vigtigt at undgå distraktioner under og inden jeg går i seng. Undgå at se tv eller arbejder på den bærbare computer lige inden sengetid, da den barske lys forårsager søvnløshed og berøver en af ​​søvn. Også, lytte til høj musik før sengetid er en udløsende faktor for søvnløshed. Barske belysning, eller rygning før sengetid tager også væk ens søvn. Disse bør undgås.
  • Skift din hovedpude. En bomuld pude binder håret i knob og øger chancerne for brud. En silke pude er lettere på håret.
  • Reducer stress i dagligdagen. Stress forårsager søvnløshed. Reducer stress ved at holde op med at ryge og gør yoga.
  • Hår brud skal minimeres. Undgå stramme pony haler eller back-børste dit hår. Dette sætter yderligere stress på håret.
[Læs: Hvidløg For hårvækst]

Lad os din feedback på denne post, herunder.

load...

load...