20 bedste hjem retsmidler for at få fejlfri hud

Du kigger gennem Cosmopolitan, og du kan se nærbilleder af denne model reklame et smykke mærke - hendes hud ser helt FEJLFRI! Den grønne monster er på ryggen nu, og du vil have din hud til at være ligesom hendes s. Nå, kan din drøm blive en realitet uden at skulle bruge filtre på dine Instagram billeder. Lyder det for godt til at være sandt? Læs videre for at finde ud af hvordan.

Kun en ganske lille af menneskeheden er så heldige at blive velsignet med fejlfri, glødende hud. Men vent, ikke vi bare fortælle dig, at det ikke var en umulig bedrift at opnå? Så er vi lige ved at komme der. Og vel at mærke, det kræver yderste og konstant pleje. Men, behøver du ikke at skallen ud en formue for at opnå dette. Du kan opnå skamplet-fri og selv-tonet hud med enkle hjem retsmidler og tips. Disse vil rydde op i din hud, lysere pletter og ar, mindsker fine linjer og rynker, og lyse op din teint.

I denne artikel, vi deler med dig de bedste hjemmelavede løsninger for at få fejlfri hud, der vil hjælpe med at omdanne din hud ind i betagende syn du har i tankerne. Alle sæt så? Lad os begynde.

Hvordan du får fejlfri hud naturligt

1. Æble cider eddike
2. Aloe Vera
3. Alum
4. Kokosolie
5. Castor Oil
6. Hyben olie
7. Mandelolie
8. Grøn te Ice Cubes
9. Hvidløg
10. Honning
11. Bedste Juice
12. Havre
13. Rice Water
14. Rosenvand
15. Gurkemeje
16. Ubtan opskrift
17. Yoghurt
18. Sugar Scrub
19. Papaya
20. Råmælk

Home Retsmidler for fejlfri og strålende hud

1. Apple Cider Eddike For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 tsk æble cider eddike
• 2 teskefulde rose vand
• Vat

Hvad du skal gøre

1. Bland eddike og rosenvand og dup det på pletter, pletter, ar, pigmenterede områder af dit ansigt.
2. Lad det tørre i 10 minutter.
3. Skyl det ud med vand.

Til følsom hudtype, tilføje nogle aloe vera gel at modvirke surheden af ​​eddike.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

ACV er en eddike, indeholder syrer, der eksfolierer de kedelige og pigmenterede hudceller. Det lysner også ar og pletter på grund af de samme milde syrer til stede i det. ACV indeholder også antioxidanter, der forbedrer hudens sundhed ved at vende frie radikaler. Dens astringerende egenskaber tone din hud og forbedre din teint (1, 2).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Aloe Vera For fejlfri hud

Du får brug for

En aloe vera blad

Hvad du skal gøre

1. Skær bladet fra aloe plante.
2. Skær denne blad sidelæns. Vær på vagt over for tornene stede på blad kanter.
3. Øse ud af gelen til stede inde og overføre den til en lufttæt beholder.
4. Anvende nogle af denne gel på hele dit ansigt og massage det i.
5. Lad dette på i mindst en time før vask det af med varmt vand.

Opbevar resterende gel på et køligt sted. Hvis du ikke ejer en aloe vera plante, købe en flaske økologisk aloe gel fra markedet.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera gel reducerer mørke pletter og ar og udjævner hudfarven. Den fugter også huden, reducerer forekomsten af ​​rynker, og helbreder den beskadigede hud (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Alun For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 teskefuld alun pulver
• 1 spiseskefuld honning

Hvad du skal gøre

1. Lav en pasta med ingredienserne.
2. Påfør dette som et ansigt pack og lad det tørre i 10 minutter.
3. Vask pakken af ​​med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Påfør dette to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Alun kan mindske fine linjer og rynker ved at udøve en hud stramning effekt på dit ansigt. Det er også antibakterielle i naturen og kan hjælpe håndtere acne. Dine store porer vil også blive reduceret i størrelse på grund af alun er astringerende egenskaber (4).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

4. Kokosolie Til fejlfri hud

Du får brug for

Par dråber organisk kokosolie

Hvad du skal gøre

1. Rens dit ansigt og dup det tørt.
2. Massage ansigtshuden med kokosolie og lad olien på natten.

Folk med fedtet hud kan tilføje en dråbe eller to af kokosolie til deres regelmæssige fugtighedscreme og anvende denne hver aften.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag denne hver aften, inden jeg går i seng.

Hvorfor dette fungerer

Fordelene ved kokosolie for at opretholde en sund og fejlfri hud er mange. Det har antimikrobielle, antiinflammatoriske, antioxidant og hud fugtgivende egenskaber (5, 6).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

5. Castor olie for fejlfri hud

Du får brug for

• 2 - 3 i dråber ricinusolie
• Varmt vand (i en skål)
• Et stort håndklæde

Hvad du skal gøre

1. Damp dit ansigt ved at placere den over det varme vand skål med håndklædet for at dække dit hoved og forhindre dampen i at sprede sig for meget rundt.
2. Efter 2 - 3 minutter, pat din hud tør forsigtigt og anvende ricinusolie.
3. Massere det i grundigt.
4. Lad det sidde natten over.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang i hver 4 - 5 dage. Ricinusolie kan anvendes (uden damp) hver nat samt.

Hvorfor dette fungerer

Ricinusolie er rig på fedtsyrer, hvilket gør det en fremragende blødgørende at låse i fugt i din hud. Dette medvirker til at genoprette den naturlige talgproduktion så godt. Dampen vil åbne dine porer og lad olien trænge ind til de dybere lag af huden. Der, ricinusolie forbedrer kollagen og elastin produktion, hvilket gør huden blødere og glattere (7).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

6. Hyben olie for fejlfri hud

Du får brug for

3 - 4 dråber hyben olie

Hvad du skal gøre

Du skal blot klappe olien ind i din ansigtshud efter du har renset dit ansigt.

Hvor ofte du skal gøre dette

Dette bør ske hver aften.

Hvorfor dette fungerer

Dette væsentlige olie er en naturlig fugtighedscreme, da den indeholder en stor mængde polyumættede fedtsyrer (PUFA). Vitamin A og E er også fundet i betydelige foranstaltninger i hyben olie. Disse kan hjælpe med at slippe af med mærker, ar, rynker, og selv hyperpigmenteret hud. Hyben olie kan også forbedre din hud tone og tekstur. Det er stærkt anbefales til folk med tør hud problemer og lidelser (8, 9).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

7. Almond Oil For fejlfri hud

Du får brug for

2 - 3 i dråber mandelolie

Hvad du skal gøre

1. Varm op olien i mellem fingerspidserne og massage ansigtshuden med det.
2. Lad olien på natten.

Hvor ofte du skal gøre dette

Påfør denne olie hver aften.

Hvorfor dette fungerer

At være en blødgørende, mandelolie holder huden hydreret. Det forynger også huden og reducerer forekomsten af ​​eventuelle ar eller mærker gør din hud fejlfri (10).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

8. Grøn te Ice Cubes For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 grøn te pose
• En kop varmt vand
• En is bakke

Hvad du skal gøre

1. Bryg noget frisk grøn te ved lagt i blød te taske i varmt vand i et par minutter.
2. Fjern tepose og når te er kølet lidt ned, hæld det i isen bakken og fryse det.
3. Swirl green tea ice cube blidt over hele ansigtet.
4. Lad den grønne te tørre naturligt og derefter skylle dit ansigt med almindeligt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Antioxidanter af grøn te vil helbrede alle mærker og ar på din hud, og genopbygge hudens celler (11).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

9. Hvidløg For fejlfri hud

Du får brug for

1 fed hvidløg

Hvad du skal gøre

1. Knus hvidløget og anvende den på mærkerne og ar på dit ansigt.
2. Lad det sidde i fem minutter og derefter skylle det ud.
3. Pat tør og anvende en fugtighedscreme.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette på daglig basis.

Hvorfor dette fungerer

Hvidløg kan bruges effektivt til spot behandling af ar, akne og andre mærker på ansigtet. Det er alsidig antimikrobielt middel, der dræber bakterierne på dit ansigt. Det er også fremragende til at lysne ar og mærker, da det indeholder visse eksfolierende syrer (12).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

10. Honning For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 - 2 tsk honning
• 1 tsk kanel pulver

Hvad du skal gøre

1. Lav en tyk pasta med honning og kanel pulver.
2. Anvend på ansigt og overlade det til 15 - 20 minutter.
3. Vask dit ansigt rent med vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag denne gang eller to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Honning giver en glød til din hud og gør den fejlfri med tiden. Den er rig på næringsstoffer, sunde fedtstoffer og antioxidanter (13). Disse holde huden smidig, blød og fejlfri.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

11. Bedste saft til fejlfri hud

(A) Lemon Juice For fejlfri hud

Du får brug for

En halv citron

Hvad du skal gøre

1. Mens anvende pres på citron, gnid det på ansigtet.
2. Lad saft på i 5 - 7 minutter.
3. Vask den af ​​med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag i et par dage og derefter reducere brugen til to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Citronsaft har sure egenskaber og fungerer som en naturlig blegemiddel for huden. Dette er ikke kun lysner og lysner huden, men også gør det fejlfri, smidig, og blød ved at afbalancere hudens pH-niveauer (14, 15).

(B) grøntsagssaft For fejlfri hud

Du får brug for

• 4 gulerødder
• 1 - 2 ud inch lange stykke ingefær
• ½ kop vand

Hvad du skal gøre

1. Skræl gulerødder og ingefær, og skær dem begge i små stykker.
2. Blend dem sammen med noget vand for at få en tyk saft.
3. Drik ved stuetemperatur eller efter nedkøling.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har et glas af denne saft hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Disse naturlige ingredienser indeholder antioxidanter, anti-inflammatoriske forbindelser, antimikrobielle forbindelser, vitaminer og mineraler til at optimere din huds sundhed. Disse næringsstoffer fra gulerødder og ingefær vil forynge din hud indefra og give det en vidunderlig fejlfri glød (16, 17).

(C) Grøn saft til fejlfri hud

Du får brug for

• 3 agurker
• ½ kop romaine salat
• En håndfuld mynteblade
• 2 spsk citronsaft
• ½ kop vand

Hvad du skal gøre

1. Hak alt i små stykker og blend sammen.
2. Tilføj citronsaft og vand for at få en juice-lignende konsistens.
3. Drik denne sunde grønne juice.

Hvor ofte du skal gøre dette

Har et glas det hver dag.

Hvorfor dette fungerer

De næringsstoffer fra ingredienserne genopfriske, gendanner og forynge huden. De helbrede hudproblemer ved at give den rette kombination af næringsstoffer fra inde i kroppen (18).

 (D) Kartoffel Juice For fejlfri hud

Du får brug for

½ kartoffel

Hvad du skal gøre

1. Riv kartoflen og pres saften ud af det.
2. Påfør denne i ansigtet og lad det tørre i 10 - 12 minutter.
3. Skyl det ud med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang dagligt for de bedste resultater.

Hvorfor dette fungerer

Mange mennesker er uvidende om, at kartoflen er en naturlig hjem afhjælpe for at opnå en glødende, retfærdig og fejlfri hud. Det hjælper også med at reducere solskoldning, tan, og pletter på grund af sine beroligende og naturlige blegning egenskaber (19, 20).

 (E) tomatsaft i fejlfri hud

Du får brug for

1 lille tomat

Hvad du skal gøre

1. Hak og mos tomat.
2. Anvend denne papirmasse i ansigtet.
3. Hold det på i 10 - 12 minutter og derefter skylle det ud.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette en gang hver dag i en uge og derefter fortsætte med at bruge tomatsaft på dit ansigt en gang i hver 4 - 5 dage.

Hvorfor dette fungerer

Tomat har anti-aging egenskaber og fungerer også som en solcreme, især i de varme sommermåneder. En antioxidant, lycopen, der er til stede i tomater hjælper med at opnå en klar og fejlfri hud. Det kan minimere åbne porer og bumser også (21, 22).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

12. Havre For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 spiseskefuld tomat papirmasse
• 1 spiseskefuld yoghurt
• 1 - 2 teskefulde havregryn

Hvad du skal gøre

1. Bland det hele sammen for at få en pasta.
2. Anvend den på ansigtet og lad det sidde i 15 minutter.
3. Vask ansigtet pakke af med koldt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Anvend denne ansigt pack to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Denne pakke hjælper med lysere huden og reducerer også mørke pletter, ar, og pletter. Havregryn grundigt renser huden og lindrer betændelse på hudens overflade. Det hjælper også til at stramme huden, da det indeholder K-vitamin (23, 24).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

13. Ris vand til fejlfri hud

Du får brug for

• ½ kop rå riskorn
• 2 - 3 kopper vand

Hvad du skal gøre

1. Skyl risene med en kop vand.
2. Smid dette vand, og nu suge den ris i det resterende vand i 15 - 30 minutter.
3. Gnid forsigtigt risen med fingrene i vandet, så vandet bliver grumset.
4. Si ris og opbevare vand i en lufttæt flaske.
5. Efter at have ventet for en dag, anvende nogle af dette vand på dit ansigt og massage i et par minutter.
6. Skyl ris vand efter 10 minutter.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Ris vand indeholder vitaminer, mineraler og pitera der forynge huden og også stramme den. Det hjælper også til at exfoliate huden og fjerne døde celler og urenheder (25).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

14. Rose vand til fejlfri hud

Du får brug for

• 2 spiseskefulde rose vand
• 1 tsk citronsaft eller 5 - 6 dråber olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Tilføj citronsaft til rosen vand, hvis du har akne udsat og / eller fedtet hud. For tør hud, tilsæt olivenolie i stedet.
2. Bland dem sammen og ansøge om ansigtet.
3. Lad dette sidde i 10 - 15 minutter før skylning det ud.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Rose vand virker som en fremragende hud toner. Den afbalancerer hudens pH og også forbedrer omsætning. Det kan også helbrede acne ar og andre mærker på huden. Din hud tone vil snart blive vist lysere og frisk (26).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

15. Gurkemeje For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 spiseskefuld yoghurt
• ¼ teskefuld gurkemeje pulver

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt gurkemeje til yoghurt og bland godt.
2. Påfør dette som et tyndt lag på dit ansigt.
3. Vask det ud efter 15 minutter.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag anvendelsen af ​​dette ansigt pack to gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Den curcumin findes i gurkemeje har antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber, der kan optimere din huds sundhed og give det en naturlig glød. Gurkemeje også besidder sårhelende egenskaber og kan fungere godt mod fjernelse af ar, mærker og andre pletter fra din ansigtshud (27).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

16. Ubtan Opskrift Til fejlfri hud

Du får brug for

• 2 teskefulde gram mel
• 1 tsk sandeltræ pulver
• Mælk eller rosenvand

Hvad du skal gøre

1. Bland gram mel og sandeltræ pulver med hinanden.
2. Nu tilføje nogle mælk til dette og bland godt. Brug rose vand i stedet for mælk, hvis du har akne udsat hud, fedtet hud eller er allergisk over for mejeri.
3. Anvend på ansigt og lad det ansigt pack tør.
4. Skyl det ud med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Anvend denne ansigt pack en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Mens gram mel renser og eksfolierer huden, sandeltræ toner og plejer huden. Sammen, de gør en potent kombination til behandling af hudorme, acne, mørke pletter, og pletter. Regelmæssig brug vil efterlade din hud strålende, blød og smidig (28, 29).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

17. Yoghurt til fejlfri hud

Du får brug for

1 - 2 spiseskefulde yoghurt

Hvad du skal gøre

1. Du skal blot anvende yoghurt på dit ansigt og lad det sidde i 10 minutter.
2. Skyl dit ansigt med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette hver anden dag.

Hvorfor dette fungerer

Mælkesyren i yoghurt unclogs porer, reducerer porestørrelsen og exfolierer de døde hudceller. Dette resulterer i en stramning effekt på din hud bortset fra fjerne pletter. Yoghurt indeholder zink, der hjælper til behandling af acne. De naturlige olier, der findes i yoghurt vil fugter din hud også (30, 31).

Advarsel

Afstå fra at bruge dette middel, hvis du er allergisk over for mejeriprodukter.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

18. Sukker Scrub For fejlfri hud

Du får brug for

• 1 spiseskefuld hvidt sukker
• 1 spiseskefuld brun sukker
• Vand

Hvad du skal gøre

1. Tilsæt lidt vand til både sukker i en skål og bland dem sammen.
2. Gnid denne blanding forsigtigt på ansigtet i 2 - 3 minutter.
3. Vask den af ​​med lunkent vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug denne scrub en gang i hver 4 - 5 dage.

Hvorfor dette fungerer

Sukker fungerer som en god exfoliator for huden. Det fjerner døde celler, overskydende olier og urenheder. Blodcirkulationen i huden forbedrer også på grund af skrubning bevægelse. Denne scrub vil efterlade din hud glødende og ungdommelig (32).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

19. Papaya For fejlfri hud

Du får brug for

2 - 3 stykker modne papaya

Hvad du skal gøre

1. Mos papaya og anvende dette i ansigtet.
2. Massage i 2 - 3 minutter og derefter forlade papaya papirmasse på i yderligere 10 minutter.
3. Det vaskes med koldt vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette en gang om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Papaya indeholder hud lysere og eksfolierende enzymer. Det kan også rense dine porer og slippe af med hudorme. Den indeholder vitamin A og C, der er afgørende for din huds optimal sundhed (33, 34).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

20. Rå mælk til fejlfri hud

Du får brug for

• 2 spiseskefulde rå mælk
• Vat

Hvad du skal gøre

1. Dyp vat i mælk og anvende det på dit ansigt.
2. Lad det tørre naturligt i 10 - 12 minutter og derefter skylle det ud.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette to eller tre gange om ugen.

Hvorfor dette fungerer

Rå mælk er med til at fjerne tan, da det kan exfoliere huden og fjerner de kedelige og beskadigede hudceller nemt. Den fugter også huden og holder den smidig (35). Denne løsning vil efterlade din hud med en frisk glød.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Advarsel

Mennesker med allergi over for mælk bør ikke bruge dette middel.

Ved hjælp af disse hjem retsmidler, kan man få klare og fejlfri hud naturligt hjemme, og uden at brænde et hul i lommen. Bortset fra disse effektive hjem retsmidler, har vi også opført et par tips du kan føje til din daglige livsstil. Disse vil sørge for du opnå den hud, du har længtes efter i mange år at komme. Men som jeg sagde vedligeholdelse er nøglen. Har nogle 'mig tid' for din daglige hud regime.

Tips til fejlfri hud

1. Spis sundt

Du har hørt det en million gange før, så der må være en vis sandhed i det, synes du ikke? De mindre stegt og forarbejdede fødevarer, du spiser, jo mindre din hud har at arbejde for at holde det oliefri og sund. Det er op til dig nu.

2. Rens Nå

Snavs, kan snavs og forurening faktisk efterlade din hud ser kedelig og livløs. Din hud har brug for en streng udrensning regime med de rigtige produkter for at sikre, at den forbliver ren og smidig. Glem ikke at vaske dit ansigt, når du er hjemme igen,

3. Exfoliate

Bortset fra den daglige rengøring, din hud har brug for at skille sig af alle de konstant akkumulere døde hud, snavs og snavs så simpelt udrensning ikke kan slippe af med. Derfor eksfolierende med en god krat, ligesom sukker krat vi har nævnt i ovenstående løsninger, mindst én gang hver to dage er absolut nødvendigt.

4. Forkæl din hud

Den bedste måde at vise din hud nogle kærlighed er ved at forkælelse det så meget som du kan. Bortset fra at følge en regelmæssig hudpleje regime, vil regelmæssige clean-ups, massage, og sådanne behandlinger medvirke til at øge blodcirkulationen og genopfriske din hud.

5. Vand er afgørende

Vand er den eliksir af vores krop systemer. Drik 8 - 10 glas det hver dag uden at fejle. Du kan også drikke sunde juice og smoothies til at holde din hud hydreret. Hydration er nøglen til velnæret, blød og strålende hud.

6. Beskyt din hud mod solen

Der er ingen reel mening i at hjælpe din hud så meget indefra, hvis du ikke kommer til at proaktivt hjælpe det udefra så godt. Dæk dig selv, når du er ude i eftermiddag Sun. Også bruge en solcreme med minimum SPF 20 for at beskytte din hud mod de skadelige UV-stråler.

7. Rens dit hår

Nogle gange kan bump, acne og andre hudproblemer være forårsaget på grund skæl fra håret kommer i kontakt med huden. Så vasker dit hår med en medicineret anti-skælshampoo til at tage det ekstra skridt mod en sund hud.

8. Gå Natural

Naturlige hudplejeprodukter er absolut sikrere end kemiske dem af den simple grund, at chancerne for bivirkninger med dem er bemærkelsesværdig lav i forhold til de syntetiske dem. Går naturligt er den bedste skønhed tip nogen kan give dig. Denne artikel indeholder masser af sådanne naturlige retsmidler for en sund, fejlfri hud.

9. Brug Kosmetiske Produkter velovervejet

Giv din hud en pause en gang imellem og grøft makeup en gang hvert par dage. Din hud vil takke dig - det er en garanti.

10. Få ordentlig søvn

Mens sove, din krop går i reparation mode og forynger hudens celler. Mangel på søvn viser straks på din hud i form af mørke rande, slappe hud og kedelig teint. Mindst otte timers søvn er et must at have smuk og sund hud. Udvikle en regelmæssig sengetid tidsplan for at se dine bedste. Sørg for at du sover med dit hår bundet tilbage som resten af ​​hår olier kan tilstoppe hudens porer, hvilket resulterer i hudorme og trist hud.

11. Undgå stress

Du kan gøre alle de ovennævnte, og stadig være fretting løbet hvorfor din hud er ikke så fejlfri som den burde være. Dette er fordi du er bedrøvet over, at det ikke er. Stress forårsager overskydende olie sekretion, hvilket igen forårsager din hud til at absorbere mere snavs og det til gengæld fører til hudproblemer. Slap dit sind med nogle yoga eller meditation. Du vil føle og også se hvilken forskel det kan gøre!

Vi talte om at spise sundt ret i begyndelsen af ​​afsnittet tips. Her er nogle anbefalinger til, hvad du skal spise for at få fejlfri hud.

Hvad at spise for at få fejlfri hud hurtigt?

• Sunde fedtstoffer fra emner som avocado, olivenolie og nødder
• Fødevarer rige på antioxidanter som tomat, grønkål, spinat, Swiss chard, hvedekim, gulerødder, græskar, selleri, agurk, vandmelon, papaya, søde kartofler mv
• Omega - 3 fedtsyrer indeholdende emner som sardiner, hørfrø, valnødder og chiafrø
• Protein produkter såsom magert kød, kalkun, kylling, æg, og sojabønner

De retsmidler i denne artikel vil helt sikkert øge din tillid niveauer med deres fantastiske effekter på din hud. Hold også i tankerne hudpleje tips og fødevarer henstillinger, vi har nævnt at få din hud ser fejlfri i det lange løb. Før vi glemmer - Husk, den smukkeste del af jer er ikke hvordan du ser ud, men hvad du er inden for. Indre udstråling er det, der reflekterer på ydersiden, så længe du er tilfreds på indersiden, kan intet stoppe din hud fra at vise det.

Fandt du denne artikel nyttige? Må dele din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor!

Video om, hvordan man får en fejlfri hud