Madonna skønhedshemmeligheder, makeup hemmeligheder, fitness og kost hemmeligheder afsløret

Den 55-årige mor til fire ”Material Girl” og ”Like a Virgin” sanger, sangskriver Madonna altid gør det til et punkt til at se hende bedst og bo passer selv efter at være en travl bi.

Hun har skabt overskrifter med sin afslørende fishnet nederdel på Las Vegas Billboard Music Awards og bedøvet alle med hendes glødende hud. Ikke bare hendes hud, Madonna gør det til et punkt at holde sig i form med hende energisk træning rutine også.

Madonna Secrets on Beauty: 

Selvom sangeren har en meget stram arbejdsplan, men hun bruger og sværger ved mærker som Eminence, som er en hudpleje mærke af Ungarn arbejder med alle naturlige ingredienser. Madonna elsker at gå den jordiske og naturlig måde. Hun siger, at hun er en stor fan af dette mærke, fordi dette mærke gør deres produkter med naturlige ingredienser.

Madonnas favorit fra dette mærke er dens blåbær sæbe, en serum til toning af huden, som har en hindbær lugt og en scrub, der har kokos ekstrakter. Hun er en stor fan af Eight Greens Youth Serum som er gennemsyret af naturlige ekstrakter af paprika, Yucca og hørfrø. Det hjælper hende nå dette yngre udseende og strålende hud.

Madonnas Øvelse Rutine: 

Hun sikker forstår at kaste en masse sved for at holde hendes hud glødende og hendes krop fit. Hendes særlig uddannelse er designet af gymnastiksalen kæde er kendt som Hard Candy Fitness.

Følgende er de 8 grundlæggende øvelse teknikker, som hun følger ved hjælp af noget, men bare en stol.

1. De Drejelige Hofter øvelse, som toner og virksomheder Butt, hofter og quad muskler.

2. Side Kick Lunge Tilbage bevægelse, som retter sig mod butt muskler og benmuskler.

3. Knæ planke øvelse som er rettet mod og former abs, skrå 's, arme samt røv.

4. Hælen op og tæer ned øvelse, som retter sig mod de butt, ydre og indre lårmuskler.

5. Side Sit-Up bevægelse, der retter sig mod obliques og mavemuskler.

6. Twist Dip øvelse som er rettet mod obliques og abs muskler.

7. Halvdelen Gedde og tap bevægelse, som retter sig mod obliques og mavemusklerne og toner dem.

8. Single-Leg Bridge-Ups Motion, som former røv og ben

Madonna kost hemmeligheder:

Madonnas Sundhed og kost eksperter rådgiver menuplaner som nedenfor, at du kan designe mens efter Madonna stil træning.

Menu: 

Morgenmad kan bestå af en kop fuldkornsprodukter med en kop fedtfattig ris mælk.

Frokost type 1: Frokost kan bestå af enten 2 hårdkogte æg ledsaget med en kop små tomater eller cherrytomater og baby gulerødder.

Frokost Type 2: Tyrkiet eller kyllingebryst grillet om tre ounce sammen med en kop hakkede agurker og en kop frisk hakkede tomater.

Aften snack eller middagssnack kan bestå af en kop blandede friske bær såsom hindbær, blåbær og brombær.

Middag type 1: Op til 5 oz grillet sea bass med spinat, der er dampet.

Middag type 2: Økologisk pasta 1 kop med dampet spinat.

Vandindtag bør være mindst 1,3 til 3 liter om dagen.

Så der har du det, hendes hemmelige skønhed tips til vægttab. Men hvis du har planer om at skifte til en kost som hendes, så sørg for at du tager råd fra en sundheds-ekspert. Hver persons krop er anderledes i en eller anden måde. Denne diæt mangler nogle vigtige næringsstoffer og kosttilskud. Indtagelse af sådanne kosttilskud med denne diæt kan være gavnligt. Så skal der tages særlige og ordentlig pleje, mens du følger en kostplan som denne. Samt bør der være ordentlig overvågning af alle aspekter af en persons helbred at bemærke, hvor næringsstoffer hans eller hendes krop er mangelfuld. Glem ikke Madonna har et komplet team af eksperter til at vejlede hende altid sammen hendes kost og sundhed rutiner.

Håber denne artikel var interessant at kende de interessante fakta bag Madonnas fantastiske udseende. Lad os din feedback.