Sådan afgiftes din hud derhjemme

Ingen ønsker at vågne op med kedelig og træt hud. Men, vores hurtige livsstil og de kemikalier, vi er udsat for skade vores hud, hvilket gør det kedelig og livløs. For at opnå glødende og sund hud, er du nødt til at tage sig af din krop.

Ud over at bruge cremer og lotions og vælger selskabsspil behandlinger, er det vigtigt at holde din hud sund at gøre det ser smuk og strålende. At bruge masser af penge på huden detox behandlinger er ikke den eneste måde at genindsætte din huds udstråling. Du kan følge en nem-to-do hud detox rutine, som er både omkostningseffektiv og sikker. Den bedste del - du kan gøre det i de hyggelige rammerne af dit hjem.

Afgifte kroppen, og din hud vil se sund og strålende også. Det spørgsmål, der nu rejser sig, er, hvad der er den procedure, til at udføre denne hud detox. Lad os se nogle muligheder til naturligt afvænning din hud.

Sådan afvænning din hud At Home

Der er forskellige teknikker, du kan anvende for at afvænning din hud. Læs om at vide mere om hver af disse teknikker.

A. Tør Børstning Rutinemæssig B. Detox Bath C. Varm olie massage

Sig goddag til glødende og sund hud

A. Tør Børstning Rutinemæssig

Hvad du har brug for

Tør børste

Behandle

1. Børst din hud, mens lede slag mod dit hjerte.
2. Hold børstning i 2 - 3 minutter.
3. Du kan tørre børste et bestemt område eller hele din krop. Start fra dine fødder, og gå hele vejen op til dine skuldre.

Fordele af Dry Børstning

Tør børstning er en ældgammel metode, og det indebærer at børste din hud, når det er tørt, lige før du bruser. Det fjerner de døde hudceller og menes også at hjælpe dig med at slippe af toksiner fra kroppen og reducere cellulite. Det stimulerer de lymfatiske systemer samt blodcirkulationen i huden. Som et resultat, mere frisk blod siv til din hud, og toksiner er let fjernes fra din krop (1).

Forholdsregler

Brug en børste med naturlige børster. Undgå tør børstning på dit ansigt, din private dele, og nogen steder på din krop, der har hudafskrabninger eller udslæt. Specifikke børster er tilgængelige på markedet, der er egnet til ansigtet brug. Brug kun disse på dit ansigt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

B. Detox Bath

Hovedformålet med en detox bad er at trække alle de giftstoffer fra din krop og hud. Det afslapper også dine muskler og forbedrer omsætning (2). Vi har listet de bedste detox bad opskrifter til dig nedenfor.

1. Epsom salt

ingredienser

• 1 kop Epsom salt
• 1 - 2 ud kop olivenolie (valgfrit)
• Et badekar
• Varmt vand

Hvordan forbereder

1. Fyld badekarret med nok varmt vand og tilsæt Epsom salt til det.
2. Rør godt for at opløse saltet.

I løbet af de koldere måneder, tilsæt olivenolie til badet for yderligere hud conditioning fordele.

Hvad du skal gøre

Soak hele din krop, op til halsen, i dette vand.

Hvor lang tid vil det tage

Soak i 30 - 40 minutter for de bedste resultater.

Forholdsregler

Sørg for, at vandet ikke er for varmt.

2. Grøn te

ingredienser

• 5 - 6 grøn te poser
• Et badekar
• Varmt vand

Hvordan forbereder

Fyld badekarret med varmt vand og lad teposer stejl i dette vand i ca 15 minutter.

Hvad du skal gøre

Når vandet er blevet lidt afkølet og er varm nok for dig, sættetid din krop i det.

Hvor lang tid vil det tage

15 minutter for lagt i blød te poser og iblødsætning i yderligere 15 - 20 minutter.

Forholdsregler

Ingen

3. Sea Salt

ingredienser

• 2 kopper havsalt
• Varmt vand
• Et badekar

Hvordan forbereder

1. Tegn et bad og tilsæt havsalt til det varme vand.
2. Bland godt, indtil saltet er opløst.

Hvad du skal gøre

Soak din krop i denne havsalt-infunderes vand.

Hvor lang tid vil det tage

Soak i 20 - 30 minutter.

Forholdsregler

Ingen

4. Æble cider eddike

ingredienser

• 1 - 2 kopper æble cider eddike
• 5 - 6 dråber af din favorit æterisk olie (valgfrit)
• Et badekar
• Varmt vand

Hvordan forbereder

1. Fyld karret med vand og tilsæt eddike og din favorit æterisk olie.
2. Nogle olier, der fungerer godt for en detox bad er lavendel olie, pebermynte olie, mandarin olie, og tea tree olie.

Hvad du skal gøre

Soak din krop i dette vand og slappe af.

Hvor lang tid vil det tage

20 - 30 minutter er den anbefalede iblødsætning tid.

Forholdsregler

Hvis du har følsom hud, så tjek for eventuelle reaktioner ved at gøre en patch test, før du bruger ACV til en detox bad.

5. Kaffe Bath

ingredienser

• 1 kop kaffegrums
• 1 - 3 ud kop vand eller olivenolie
• Varmt vand
• Et badekar

Hvordan forbereder

1. Bland kaffegrums med enten vand eller olivenolie.
2. Fyld badekarret med varmt vand.

Hvad du skal gøre

1. Brug kaffegrums som et krat over hele kroppen.
2. Efter skrubbe i 5 - 10 minutter, blød i det varme vand i 10 minutter med krat på din krop.

Hvor lang tid vil det tage

20 minutter

Forholdsregler

Ingen

Tilbage til indholdsfortegnelsen

C. Varm olie massage

Hvad du har brug for

• Jomfru kokosolie
• Mandelolie
• Jomfruolivenolie

Behandle

1. Bland lige mængder af alle de olier. Du kan tilføje et par dråber af enhver æterisk olie efter eget valg.
2. Let varme op denne olieblanding og anvende det hele dit ansigt og krop.
3. Massage i et par minutter.
4. Lad olien på i 15 - 20 minutter og derefter tage et brusebad med varmt vand.

Fordele af varm olie massage

En varm olie massage er ekstremt beroligende og afslappende for din hud. Denne proces hjælper også en masse i afgiftende din hud ved at stimulere blodcirkulationen. Olierne vil pleje og udglatte huden og gør den blødere og naturligt glødende (3).

Forholdsregler

Må ikke varme op olieblanding for meget, da det kan skolde din hud.

Disse enkle og afslappende retsmidler vil berolige dit sind og krop og samtidig fjerne alle de giftstoffer, der skader din hud. Bortset fra disse løsninger, her er nogle pejlemærker eller tips, der vil hjælpe din krop detox bedre.

1. Detox Diet

Husk, afgiftning er ikke bare udefra, men indefra også. At have en kost, der er rig på antioxidanter vil fjerne alle de kemiske forbindelser, der er blevet beskadige din krop. Denne skade, til gengæld, reflekterer over din hud. Når disse skadelige kemikalier fjernes fra din krop, vil du ikke kun ser bedre, men føler sig bedre så godt.

Nogle af de bedste fødevarer at medtage i din detox kost er:

• Grøntsager såsom artiskok, avocado, rødbede, broccoli, grønkål, grønkål, løg og hvidløg.
• Forskellige typer af bær, citrusfrugter, granatæble, æble og vandmelon.
• Urter som fennikel, dild, mælkebøtte rod, og marietidsel.
• Drikkevarer såsom kokosnød vand, grøn te, og citron vand.

2. Sweat It Out

Mens du bruger hjem retsmidler og efter en detox kost kan hjælpe til en vis grad, er du også nødt til at gøre en times kraftig motion hver dag. Svedende det i motionsrummet eller på sporet vil øge blod og lymfe cirkulation i kroppen. Dette vil fremskynde fjernelsen af ​​affaldsprodukter fra kroppen og sikre en effektiv kroppens samlede detox. Nogle motion anbefalinger omfatter hot yoga, boksning, løb, og HIIT træning.

3. Drikke mere vand

Livløse og trist hud bliver strålende og frisk med regelmæssige og tilstrækkeligt indtag vand. Træn dig selv til at drikke vand uden at mislykkes. Indstil en påmindelse eller en tidsplan, så du drikker et glas vand hver time. Dette vil hjælpe dig en masse. Husk, ikke sodavand eller andre kolde forarbejdede drikkevarer, bare almindelig og frisk 'vand' vil hjælpe afvænning din hud naturligt. Hvis du undlader at drikke den passende mængde vand, vil ingen anden praksis fungerer. Et indtag på 10 - 12 glas vand om dagen hjælper afgifte blodet og sender din hud så godt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

En afgørende faktor for at afgifte din hud er at have en stress-fri og roligt sind. De mange detox retsmidler, der er anført i denne artikel vil hjælpe dig berolige din krop og dit sind. Nyd de afslappende fornemmelser af disse løsninger, og se forskellen på blot et par uger. Efter disse naturlige hud detox praksis vil helt sikkert føre til frisk, sund og strålende hud, der gløder indefra.

Kender du nogen andre effektive retsmidler til, hvordan du afvænning din hud? Del dem med os i kommentarfeltet nedenfor.