Sådan får du glødende hud i 7 dage - med instruktioner

Perfekt hud. Find mig en kvinde, der ikke ønsker det. Men hvorfor det synes som fejlfri hud er for meget at bede om? Forsøger at få din hud til at samarbejde med dig næsten altid føles som en serie af uendelig kampe mod bumser, mørke rande, pigmentering, pletter af tør og livløs hud, hudorme, og - oh, hvor ville jeg ønske listen endte der! Til toppen af ​​det hele, det gør ikke noget, hvis du ikke behøver at beskæftige sig med nogen af ​​disse spørgsmål lige nu. Chancerne er, hvis du ikke er opmærksomme på din hud, er en af ​​dem bundet til at komme banker på din dør med de andre ikke alt for langt bag. Temmelig skræmmende, hva?

Det er sagt, vil du være glad for at vide, at det ikke er for sent for dig, fordi vi har sammensat en guide, der vil give dig glødende hud inden for en uge. Fra eksfolierende til lysere, så har vi det hele dækket i en enkel uges plan.

Her er hvordan man kommer i gang.

Hvordan du får strålende hud på en uge?

Dag 1

Fra i dag, CTM er din nye religion. Mens de fleste mennesker er klar over Cleansing, Toning, og Moisturizing rutine, er det stadig majorly undervurderet. Hvis du ikke har gjort det allerede, i dag er, når du starter, og når du gør det, vil du ikke ønsker at stoppe.

• Dit ansigt er altid indsamle gunk fra forurening og støv det udsættes for, og den døde hud og naturlige olier, der ophobes på den. Ved hjælp af en mild sæbe til at fjerne denne oprustning vil rense dine porer, forhindrer problemer ligesom acne. Valget af sæbe afhænger af din hudtype og hvad der passer det bedst. Ved hjælp af en toner efter ordentlig rengøring vil sikre, at ingen resterende olie eller støv forbliver på overfladen. Naturlige tonere ligesom rosenvand, grøn te, og hvid eddike arbejde godt for at genoprette hudens pH balance og strammer dine porer. Afslut rutine med en god fugtighedscreme. Dette er grundlaget for enhver hudpleje rutine.

• Følg dette op ved at anvende en lysere ansigt pack på dit ansigt. Du kan piske din egen pakke med ingredienser som papaya, citron, honning, mælk og tomater, som er let tilgængelige i de fleste køkkener.

• Du er nødt til at fjerne enhver makeup du har på, før du går i seng. Din hud har brug for at trække vejret om natten, hvilket er umuligt med makeup på. En god måde at fjerne makeup ville være at anvende et par dråber babyolie på dit ansigt og blidt massage det i et par minutter. Når makeup har løsnet, kan du duppe det af med en vatrondel, håndklæde, eller væv.

• Afslut din dag ved at gentage CTM metoden. Slut af med din almindelige fugtighedscreme og et godt øje serum. Hvis du har tør hud, ville det være en god idé at skifte op til satin pudebetræk, der vil minimere fugttab. Altid forsøge at sove på ryggen med dit ansigt op og investere i en god luftfugter til at holde dit ansigt hydreret.

Klik her for at se en forstørret udgave af denne Infografik

Dag 2

Din anden dag bør fokusere på at forbedre sundheden for din hud ved at styre, hvad du spiser. Din hud kan kun arbejde med, hvad det har med hensyn til ernæring. Mens ekstern pleje er afgørende, kan intern pleje ikke overses. Spise rigtigt er en sikker skud måde at få hud, der gløder med sundhed.

• Opfølgning din morgen rense-tone-fugter rutine med anvendelsen af ​​en frugt maske. Frugt masker er let forberedt og anvendt. Du kan bruge ingredienser der passer til din hudtype, såsom bananer til tør hud, og jordbær til fedtet hud. Dette er en glimrende måde at lyse op dit ansigt uden brug af kemikalier.

• Hold dig hydreret ved at forbruge vand og ernæring pakket drikkevarer hele dagen. Dette vil hjælpe med at kontrollere produktionen af ​​olie på dit ansigt og også stramme dine porer.

• Tag din makeup og afslutte dagen med CTM metoden og din natlige hudpleje rutine.

Dag 3

På den tredje dag vil du blive eksfolierende at fjerne eventuelle døde hud. Dette vil efterlade din hud blød og ser strålende. Det vil også gøre din hud mere modtagelig for de andre behandlinger det vil modtage.

• Rens dit ansigt med en eksfolierende scrub eller et ansigt svamp. Skrubbe de døde hudceller til at afsløre den sunde lag af huden nedenunder.

• Efter eksfoliering, tone og fugter din hud til at holde denne nye lag beskyttet mod udtørring. Du kan anvende en ansigtsmaske indlæg eksfoliering som din hud vil være mere modtagelig for næring.

• Glem aldrig at bruge solcreme, når du er ved at træde ud i solen. Dette vil holde din hud beskyttet mod de skadelige UV-stråler, der kan forårsage skade på din hud.

• Om aftenen, ændre din CTM ritual ved at anvende et ansigt pack, efter at du rense dit ansigt. Når du vasker pakken ud, følge det op ved toning og fugtgivende.

Dag 4

Ved den fjerde dag, vil du bemærke synlige resultater i form af forbedret hud tekstur, og dit ansigt i det hele taget, vil udstråle sundhed. Men det betyder ikke, du kommer til at lette op på rutinen.

• Vask dit ansigt med din almindelige sæbe og derefter damp det. Dette vil bidrage til at åbne dine porer og giver mulighed for nogle dybe rensende virkning. Når du har dampet dit ansigt i ca 10 minutter, følge det op ved at anvende en ler maske, der vil trække snavs ud. Eventuelt kan du bruge en kombination af honning og havregryn. Når dette er gjort, skylles masken og tone dit ansigt ved at duppe den med en vatrondel, der er dyppet i rosenvand. Dette vil hjælpe re-forsegle dine porer. Slut af med din fugtighedscreme.

• Oprethold den sædvanlige nat pleje regime til at vågne op med hud, der er hydreret og næret om morgenen.

Dag 5

• Massage dit ansigt med nogle aloe vera gel efter CTM. Dette vil forbedre blodcirkulationen til dit ansigt og pleje din hud. Det vil også hjælpe skylle ud toksiner. Hvis der er mørke rande under øjnene, altid bruge en under øjet serum. Dette vil gøre dem falme over tid og også tilføje udstråling til dit ansigt.

• Efter massage, anvende din almindelige fugtighedscreme eller dagcreme. En med en højere SPF er at foretrække, så du ikke behøver at bruge en separat solcreme.

• Om aftenen, indarbejde en sandeltræ ansigt pack i din CTM rutine til at gøre din hud glat og strålende.

Dag 6

• Det er på tide at exfoliate igen. Ideelt set bør du være eksfolierende din hud to gange om ugen for at holde det sundt og strålende. Følg eksfolierende skridt fra dag 3, og følge det op ved toning og fugtgivende.

• Regelmæssig indtagelse af vand og væsker ligesom supper og juice er afgørende hele ugen som en hydreret krop er lig med sund hud.

Dag 7

• Det er på tide at forkæle og give dig selv en anden frugt ansigtsbehandling. Følg CTM metoden om morgenen samt om aftenen.

• Hold drikkevand eller sunde drikkevarer hele dagen for at bevare elasticiteten i din hud.

Efter disse instruktioner vil have din hud glødende med sundhed lige fra dag 1. Dag 7, vil dit ansigt vist blødt, strålende, klar, og du vil være på toppen af ​​dit ansigt pleje spil. Dette betyder ikke, at du holder op med at pleje din hud. Efter CTM metoden hver dag, eksfolierende din hud to gange om ugen, og behandle det med naturlige ansigtsmasker et par gange om ugen er afgørende for at opretholde hudens sundhed. Det kan synes som en masse arbejde, men ærgre ikke!

Vi har samlet nogle tips fra eksperterne, som vil gøre processen en hel del lettere.

Tips til glødende hud Fra skønhed eksperter

Ønsker du at få en smuk og strålende hud? Føler behov for at have og fantastisk flot og smidig hud? Så her er nogle tips fra de berømte skønhed eksperter, så du kan følge dem religiøst at have de fantastiske udseende !!!

1. Christine Aguilar:

Opnåelse smuk glødende hud kunne være nemmere end du tror. Bortset fra at spise de rigtige fødevarer og vedtagelse af en sund livsstil, der er fri for rygning og alkoholmisbrug, skal du bruge produkter, der er af høj kvalitet. Afsluttende effektiviteten af ​​lotion og cremer er ikke let, fordi de fleste mærker derude ikke indeholder de rigtige ingredienser. Her er de tre væsentlige ingredienser til at søge, der beviseligt giver dig smuk og strålende hud.

Det er vigtigt at undgå hudplejeprodukter, der er lavet med syntetiske kemikalier; de fleste af de kemiske stoffer i disse produkter er for barsk på huden. De tør hudirritation og årsag. Ved hjælp af naturlige ingredienser er den bedste måde at opnå smukke glødende hud, fordi de er blidere på huden; derfor, i modsætning til kemikalier, de har ingen negative bivirkninger.

Det er de tre naturlige hudpleje ingredienser til sund, ungdommelig, og smuk hud:

1. CoQ10 er en stærk antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod de skadelige virkninger af frie radikaler. En af de mest effektive former for CoQ10 er HE10 Nano-h, som er i form af nano-emulsion. Det kan synke dybt ind i dermis at bekæmpe frie radikaler og vende aldringsprocessen. Nano-h HEQ10 har også vist sig at nære og forynge huden, og gøre det glød.
2. Funktionelle keratin er en collagen booster, fordi det hjælper kroppen syntetisere kollagen og elastin naturligt. For startere, kollagen og elastin er proteiner, der er ansvarlige for at holde huden ung, smuk og lys. En særlig funktionel keratin ekstraheres fra fåreuld i New Zealand øger ikke kun kollagen niveauer, men også fremmer regenerering af celler og fugtbevarende kapacitet af huden. Der er også tegn, der viser, at det fylder rynker og bryder lyset på en måde, der gør huden ser glat og glødende.
3. Maracuja er en naturlig vegetabilsk olie, der har vist sig at regulere produktionen af ​​talg i talgkirtlerne. Den accelererer udskillelsen af ​​olie i tør hud og begrænser sekretion i fedtet hud. Det absorberer fugt fra omgivelserne og tætner i dermis; derfor, det fugter huden for at gøre det blødt, glat og strålende. Nu hvor du kender de essentielle ingredienser, der vil hjælpe dig med at opnå smukke glødende hud, er det tid til at kigge efter en brand, der indeholder dem.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Drik masser af vand.
   2. Hav en god dag og nat skønhed rutine, der omfatter eksfolierende to gange om ugen og ved hjælp af en maske to gange om ugen.
   3. Medtag rå mandler i din kost. Det virker underværker for huden.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Fange nogle Zzzs. Der er en grund til det hedder skønhedssøvn!
2. Drik masser af vand. Hvis din krop er dehydreret, vil dit ansigt vise det.
3. Lav en maske derhjemme. Bare DIY det med en moden banan, 1 spsk honning, og et par dråber citron mosede sammen.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hydrat og nærer huden indefra og ud. Vi ved allerede, at vi er nødt til at drikke 6 - 8 glas vand for bedre sundhed, men det er afgørende at drikke nok filtreret vand til at skylle ud grimme giftstoffer fra kroppen og efterlader din hud ser klare og buttet. Drik mere koldt vand og spise mere fed fisk (laks, makrel, og tun), bær og grønt, og bladgrøntsager (spinat, broccoli) til en ekstra skønhed løft.
2. Tør krop børste: Supermodel Miranda Kerr sværger ved denne teknik til strålende hud. Det er en fantastisk måde at stimulere blodgennemstrømningen og lymfedrænage og afgifte huden. Jeg gør dette, før et varmt brusebad - brug en krop børste i cirkulære bevægelser, der starter ved mine ankler og arbejder min vej op min krop, specielt med fokus på genstridige områder såsom lår og bagdel.
3. Få flytte! Motion øger blodcirkulationen, der bærer vital, reparation næringsstoffer til hudceller. Efter min mening er den fantastiske glød, at du får efter træning er langt den bedste form for udstråling, du kan have. Tag din motion udendørs som frisk luft oxygenatorer hudceller endnu mere.
4. Exfoliate: exfoliate din hud mindst en gang om ugen for at fjerne døde hudceller og afslører forfrisket, glødende hud. Sørg for at vælge den bedste exfoliator til din hudtype - fedtet-flået damer vil drage fordel af en blid scrub, der unclogs porer. Tør hud fungerer godt med kemiske exfoliators indeholder frugtsyrer, der er målrettet de dybere lag af huden, mens mere følsomme hudtyper bør vælge et enzym exfoliator der ikke vil forværre huden.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Om natten, jeg elsker at bruge SkinCeuticals Simply Clean gel sæbe med min Clarisonic - det virkelig fjerner hver eneste spor af make-up. Jeg elsker også at følge det op med et program af søndag Rileys gode gener - ikke noget som en overnatning eksfolierende at vågne op med en god glød, ikke?
2. Bliss' Triple Oxygen Instant Energizing Eye Masker de-pust mine under øjnene i hele to minutter - hvilket er nøglen, når du er konstant mellem tidszoner eller under Fashion Måned når der forventes nul søvn. Smid dem i køleskabet for ekstra kredit.
3. Altid har en pakke med Burt er Bees Hvid te Uddrag ansigts klude med dig, når du er på farten - hvad enten jeg er på en lang flyvetur eller rammer gymnastiksalen, de sparer min hud hver gang.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Start dagen med et glas citron vand. Det er en naturlig detox drik, der renser din fordøjelseskanalen, understøtter en sund lever og strålende hud, reducerer væskeophobning og giver din krop en stærk basisk løft. Citroner er også en fantastisk kilde til C-vitamin, et vigtigt kollagenopbyggende næringsstof.
2. Forbedre den måde, du bryde ned og assimilere næringsstoffer i din kost ved at tune op din fordøjelse - Jeg anbefaler både probiotika og gærede fødevarer (bare en lille mængde i kosten hver dag). L ligesom rå sauerkraut, miso, kefir, og kimchi. Når du fordøje bedre, din hud gløder!
3. Fyld din kost med fødevarer, der giver naturlig UV-forsvar for din hud, ud over at bære bredspektret solcreme. Nogle af mine foretrukne UV-beskyttende sommer fødevarer er tomater, vandmelon, grøn te, cantaloupe, og kirsebær.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Brug et ansigt klud / vaskeklud til at fjerne dine ansigt sæbe og ansigtsmasker. Det slipper af alle produktrester, mens blidt eksfolierende til at lysne huden.
2. Anvend økologiske Rose Hip olie til din hud natten - bortset fra at være nærende, den indeholder A-vitamin for at reducere solskader og ardannelse.
3. En hjemmelavet body scrub lavet med olivenolie, fint salt, sukker, og et par dråber af en æterisk olie er den nemmeste måde at løse trist hud på kroppen. Det vil og efterlader huden super blød og fugtes. Må ikke bruge det på dit ansigt selvom; det er for groft.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. Lad din hud ånde, gå make-up mindre mindst en gang om ugen.
2. Vand - drikke otte glas om dagen for at holde huden klar og glødende.
3. Spis godt og motion - skønhed kommer indefra, jo bedre du føler, jo bedre vil du se.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Rens, Tone, og fugter: Dette hjælper huden til at forblive rene og hydreret, samt gør det muligt at trække vejret om natten. Over tid vil du bemærke sundere, glødende hud.
2. Exfoliate en gang om ugen: Dette hjælper med at forny hudcellerne og eksfolierer døde væk, det gør din hud lysere og sundere. Bare sørg for at det er den rigtige for din hudtype!
3. Drik masser af vand: Der er kun så meget produkter kan gøre, resten er op til dig selv og din kost. Vær god ved din krop, og det vil være godt for dig.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Med det, kan du sætte de kampe, du har med din hud til at hvile. Starter med denne 7-dages vejledning vil få din hud tilbage op til optimal sundhed, baner vejen for bedre hudpleje. Din hud, uanset dens type eller tilstand, behov så meget opmærksomhed som det kan få. Al den indsats du har lagt i den nu er forpligtet til at betale senere, når du er meget ældre, men stadig har den hud, der gløder med sundhed og ungdom.

Har du nogen af ​​dine egne hudpleje tips eller råd til at dele? Lad os vide i bemærkningerne nedenfor.