Top 10 fødevarer, der forårsager acne

Har problemer med acne? Intet synes at arbejde? Acne er en af ​​de mest uheldige ting, der kan ske til nogen !!! Du vil blive overrasket over at vide, at der er en sammenhæng mellem det, vi spiser, og tilstanden af ​​vores hud. Ja det er rigtigt. Mens hver enkelt reagerer forskelligt på visse typer af fødevarer, der er særlige fødevarer, der er kendt for at sætte gang i en reaktion, som i sidste ende fører til acne.

Hvis du læser denne artikel, jeg antager, at du har acne problem, større eller mindre, alligevel det påvirker dit liv eller anden måde, og du er på udkig efter solution.So du ønsker at vide, hvad kan du gøre ved det? Bare rolig, her er dit svar.

Læs dette indlæg og opdage, hvordan de fødevarer, du spiser kan også resultere i at forårsage acne !!! Hvis du ønsker at slippe af med denne stædige acne, undgå disse fødevarer så meget som muligt.

Her er de 10 Fødevarer, der forårsager acne:

1. Kost Soda:

Kost soda er meget provokerende for din krop, da det indeholder aspartam, der øger acne udbrud. Kost soda kan sænke pH-niveauer, som kan forårsage acne.

2. Sukker:

Høj sukkerindtag og en kost med et højt glykæmisk indeks kan placeres højt på listen over fødevarer, der forårsager akne. Sukker i enhver form kan forårsage spidser i visse bums producerer hormoner. Fødevarer såsom chokolade og andre sukkerholdige behandler øger blodsukker, som kan udløse acne. For at få acne-fri hud, skal du undgå sukker så meget som muligt.

3. Mejeri:

Komælk indeholder mange næringsstoffer og væksthormoner. Disse væksthormoner kan forårsage acne. Mælk øger også produktionen af ​​insulin i kroppen, som kan forårsage bumser på din hud. Mælk og ost kan øge acne på din hud.

4. Gluten:

Gluten forårsager betændelse og fordøjelse relaterede problemer, der forårsager akne. Fødevarer såsom mel, korn, brød, hvede, og pasta er de største årsager til betændelse i kroppen, der kommer ud som acne på huden. Gluten har lignende effekter som sukker, så prøv at undgå disse fødevarer for at få en klar hud.

5. Vegetabilske olier:

Transfedtsyrer og højt forarbejdede vegetabilske olier er de vigtigste faktorer, der forårsager hud udbrud. Disse omfatter canolaolie, majsolie, margarine og andre vegetabilske olier stimulerer inflammation. Derfor anbefales det at forbruge ekstra jomfru olivenolie eller kokosolie for en klarere acne-fri hud.

6. Salt:

Salt kan føre til hævelse i væv og give dig oppustede ansigt. Salt tilsat jod bør undgås i høje doser, da de kan forårsage acne. Kontroller natrium indholdet af de færdigpakkede fødevarer, før forbrugende. Du bør også skylle kød, dåse grøntsager og bønner for at reducere natrium fra dem.

7. Candy:

Candy er fyldt med sukker indhold, der forårsager akne, rynker og usund hud. De skader kollagen og elastin fibre, som er nyttig til at opretholde fasthed og ungdommelige hud. Dette kan også forårsage tør hud, der producerer for tidlig rynker og huden sagging.

8. Krydret mad:

Forbruget af overskydende krydret mad kan forårsage skade på dit fordøjelsessystem. Dette fører til betændelse fornemmelse i dit fordøjelsessystem spor og acne på huden. Dette øger også blodcirkulationen til ansigtet, der giver rødme til dit ansigt. Derfor skal individ med acne tage krydret mad i moderat mængde og tage ordentlig pleje for huden tilstand. Det anbefales at kontrollere eller helbrede acne i sin tidlige fase. De kan blive helbredt ved at rydde porer eller medicin rådgivet af lægerne.

9. Koffein for bumser:

Koffein kan fås ved henvendelse te (sort og grøn), chokolade, sodavand, kaffe, energidrikke og smertestillende medicin. Koffein stimulerer adrenalin kirtler til at frigive stresshormoner, der kan øge stressniveauet. Tager for meget stress er skadeligt for dit helbred og hud og føre til acne betingelse.

Koffein kan også forstyrre din søvn ved ikke at lade dig gå til den dybeste fase af søvnen. Denne søvn er afgørende for fysisk reparation og afgiftende din krop. Disse betingelser kan forværre acne på huden.

10. Forarbejdede fødevarer:

Enhver forarbejdet eller pakket mad er dårligt for din hud og helbred. Forarbejdede fødevarer er stærkt raffineret, der bliver svært for en ordentlig fordøjelse. Dette kan medføre mange allergisk reaktion, inflammation og akne.

De er også fyldt med tilsætningsstoffer, smagsstoffer og andre kemikalier, der forårsager allergisk reaktion. Forarbejdede fødevarer har stor mængde af fedt og raffineret sukker, der kan forårsage diabetes, Overskydende mave fedt og betændelse.

Disse fødevarer er ikke nødvendigvis dårligt for dig, men når det tages moderat kan du undgå acne. Hvis du lider af akne, så prøv og skære ned på et par af disse, og du kan finde dig selv med sund, smuk hud. Så der er dit svar på, hvilke fødevarer forårsager akne!