10 effektive tips til at øge højden i 1 måned

Mens skønhed og personlighed handler om, hvordan du er inden, der stadig er folk, der ønsker at få disse ekstra inches. Disse dage, er flere og flere mennesker forsøger at vokse højere, citerer årsager gerne tillid løft og forskellige andre årsager som de ønsker at øge deres højde.

Så hvis du også kigger på at øge din højde, uanset af hvilken grund, du måtte have, her er 10 tips, der vil hjælpe dig i din søgen efter hvordan man kan øge højden på en måned!

Sådan forøges Højde I 1 Måned

Fail Proof tips om hvordan man kan øge højden på en måned:

1. HGH kosttilskud:

Hvis du er en af ​​de mennesker, der kan lide hurtige resultater, og derefter HGH er dit svar til voksende højere hurtigt. Der er mange HGH produkter tilgængelige på markedet, og disse er ikke skadeligt for helbredet. Væsentlige af multivitaminer og glucosamin, HGH kosttilskud såsom Vækst Enhancer plus, vækst Maksimér Pro boost væksthormonniveauer i kroppen og dermed bidrage til vertikal vækst. Når der forbruges i den rigtige dosis HGH øger også vitalitet, energi og forbedrer dit fokus.

2. Balanceret Kost:

Vigtigheden af ​​en afbalanceret kost understreges igen og igen. Ingen mængde af motion alene kan hjælpe dig vokse højere. Forbruge et sundt måltid rig på næringsstoffer og vitaminer for at nære kroppen med næring at vokse højere. Medtag greens, spirer og masser af grøntsager, hvis du har indstillet dit sind om voksende højere!

3. Gå Turiststederne:

Stress siges at hæmme kroppens evne til at vokse, da det udløser hormoner, der ikke går hånd i hånd med vækst! Så pak dine tasker, og ud på den ferie, som du har planlagt for evigt. Drop din bærbare computer og mobil, hvis du kan!

4. Sleep Well:

Alle dem af jer, der elsker at sove, nyde disse timer af lyksalighed, drømmer om at være høj! En god nats søvn ikke bare puster nyt liv din spiritus, men også er en vigtig bidragyder til væksten. Det er, når du sover dybt, at hjernen frigiver HGH hvilket igen gør dig højere. Læger foreslår, at du går til at sove efter en gåtur post middag, og sove i en anstændig 8 timer, hvis du ønsker at stå højt!

5. Massage dine fødder:

Vores fødder bærer os hele dagen lang utrætteligt, og har brug for deres kvote af TLC. Tilbring en halv time blidt massere dine fodsåler med varm kokosolie. Dette er ikke blot hjælpe med at lindre smerter i dine fødder, men også forbedrer blodcirkulationen og stimulerer frigivelsen af ​​væksthormoner.

6. Udfør Strækker:

Der er ingen bedre måde at få højere end ved at udøve. Kickstart din morgen med en mild træningspas. Afhængig af din fleksibilitet og hensigt til at arbejde ud, kan du vælge fra milde til mere intensive strækøvelser. Tilbring mindst tyve minutter udfører strækøvelser som katten strækning, der er let at mestre. Du vil blive overrasket over, at din udholdenhed og immunitet også vil stige.

7. Hæng fra en øvelse Rod:

Hængende på søjler, der er mindst 6 til 8 fod over jorden er en fantastisk måde at tilføje på disse inches naturligt! Selv om det kan føles mærkeligt de første par gange, du er sikker på at få mere behageligt som du praksis. Pick up handsker, så hænderne ikke glider på stængerne! Du må ikke bøje ryggen, mens du hænger fra barer. Prøv at forblive i en hængende stilling i et minut, slap af og gentag i mindst ti minutter for at drage fordel af denne øvelse.

8. Cycling:

Hvis du troede, cykling var trættende, nu har du grund til at cykle. En aerob øvelse, der hjælper med at tone dine bagdelen muskler, cykling hjælper også kroppen forbrænder kalorier, forbedrer stofskiftet og virker som en stretching øvelse, der fremmer vertikal vækst. Ride din cyklus med foden fladt på pedalerne, ryggen lige og opretstående, og sæde steget til en position, der gør både dine ben helt ud. Deltag i en cykelklub hvis du ikke kan lide at cykle alene og cykle i mindst 45 - 60 minutter om dagen!

9. Disciplineret Life:

Trives på junk food, spise tunge før søvn, kan uregelmæssige måltider, vige bort fra motion alle være til skade for dit helbred og dermed også hindre vækst. Plan om at leve et disciplineret liv og følge en styret rutine skræddersyet til at opfylde alle de fornødenheder af din krop!

10. Tricky Sko:

Hvis du vil have en øjeblikkelig rettelse simpelthen bære højde stigende indlægssåler. Selvom disse ikke hjælpe dig vokse højere, de gør du ser højere og er meget overkommelig!

Hvis du ønsker at vokse højere naturligt, skal du sørge for at udøve religiøst og spise sundt. Dette er en kombination, der er sikker på at vise resultater! Spørgsmålet om, hvordan kan jeg forøge højden i 1 måned er ikke længere en du ikke har et svar også!