10 trin til selv Undersøg dit bryst

Et ordsprog siger, 'at blive advaret er væbnet.' En proaktiv tankegang i retning af vores fremtid er en investering i vores sundhed. At få til at ske, en kvinde har brug for at have en bevidsthed om sin personlige sundhed. Læger foreslå forebyggende screeninger som mammografi for at forebygge brystkræft.

Så som en kvinde, er det vigtigt for dig at være opmærksom på din krop, og brysterne i særdeleshed, lige fra din 20'erne. En simpel bryst selvransagelse kan give dig mulighed for at vide, hvordan dine bryster ser og føler. Og hvis du bemærker noget mistænkeligt, kan du tage skridt til at forhindre enhver farlig sygdom.

Vil du gerne vide mere om bryst selvstændig undersøgelse? Så er det indlæg, skal du læse.

Hvad er en Breast Self Eksamen:

En bryst selvstændig undersøgelse er den metode, hvorigennem du tjekke dine bryster for eventuelle afvigelser eller ændringer i tykkelse. Man må ikke forveksle små ændringer såsom ændring i størrelse med foruroligende klumper. En brystundersøgelse fortrolig en kvinde med hendes bryster og hjælper hende identificere eventuelle tvivlsomme uregelmæssigheder.

En bryst selvstændig undersøgelse er bedst udføres 3 - 5 dage efter periode er startet. Dette skyldes, at brysterne ikke må være bud eller smertefuld under processen. Dine bryster er de mindst klumpet i løbet af denne tid på måneden (1).

Ifølge forskning, er det bedre og mere bekvemt at ligge ned end stå op, når de undersøger dig selv. Breast undersøgelser udføres også stående op med armene hævet, men ligger ned gør brystvæv spredt mere jævnt over brystet (2).

Trin til Self Undersøg:

Nedenfor er de trin, der lader dig vide, hvordan man gør self bryst undersøgelse.

1. Første kig:

For det første står foran et stort spejl afklædt og placere dine hænder på hofterne. Holde skuldrene lige, observere dine bryster til hævelse, dimpling, puckering eller ujævn form og farve. Enhver forvridning bør gøres et notat af.

2. Nippel Check:

Dernæst tjek brystvorterne for enhver våde udledning. Klem brystvorterne at der ikke er nogen væske (mælkeagtig eller gul). Undersøg, om brystvorterne står udad normalt eller indad, eller hvis der er nogen afskalning. Nu hæve hænderne og gentag observation for punkt 1 og 2.

3. På den side:

Kontroller for ændringer i form mod siden. Rul dine skuldre og kontrollere for tilsvarende ændringer.

4. Læg dig ned:

Læg dig mageligt til den næste del af selvstændig undersøgelse af brystet. Brug højre hånd til venstre bryst og venstre for højre bryst.

5. Venstre Bryst:

Fold venstre bag hovedet. Hold din hule højre hånd fladt og med spidsen af ​​de fire fingre lægge et let tryk på venstre bryst. Sørg cirkulære bevægelser til at føle for eventuelle klumper og uregelmæssigheder nedenunder.

6. Dæk Bryst:

Alternativt kan man lave lodrette bevægelser som det ser ud til at hjælpe mange kvinder. Cirkulær eller lodrette bevægelser skal overlappe, startende fra nøglebenet og armhule, efter en kurve over brystet, langsomt at nå undersiden nær brystet knogle eller brystbenet. Her bevægelserne igen gå op efter den samme vej i den modsatte retning, der dækker hele brystet i urets retning.

7. Højre bryst:

Gentag undersøgelse for højre bryst med venstre hånd. Sørg for hele brystet er dækket, især nær armhulerne.

8. Pressure Variation:

Der er tre variationer i tryk. Let pres giver dig mulighed for at føle vævet lige under huden, medium pres går lidt dybere, mens et fast tryk gør du føler vævet helt ned til brystkassen.

9. Soapy Texture:

Eksperter har foreslået, at denne del er gjort lettere, hvis brystet er lavet sæbevand eller glat som væv nedenunder er følt med bedre klarhed.

10. Center:

Når du placerer dine fingre i den midterste del af dine bryster, bør de gå ret i. Nogle kvinder har et par klumper. Det er vigtigt at have kendskab til det og bemærker nye ændringer.

For dem med brystimplantater, er det muligt at have en selvstændig undersøgelse af brystet. Når de kender de nøjagtige konturer hvor implantatet er, i henhold til deres læge, en selvstændig eksamen er ganske enkel. En kvinde i overgangsalderen kan udføre en bryst selvstændig undersøgelse helst hun ønsker at, selv om læger advarer det ingen myndighed over gennemprøvede diagnostiske metoder til påvisning af kræft.