Bedste højdevækst øvelse Videoer - vores top 10 plukker

En kort statur ses som noget at skamme sig over, noget, der påvirker tillid fleste mennesker, især unge. Har du lyst til at vokse høj og opnå den ønskede højde? Din søgning ender lige her. Der er effektive øvelser, som vil hjælpe dig med at vokse, tomme for tomme, på blot et par måneder. Nedenfor er de top 10 højde vækst motion videoer, som du kan gøre lige i komfort i dit hjem for at øge din højde.

Højde Vækst øvelse videoer:

1. Strækker Øvelser for Højde Stigning:

Strækker din krop er den bedste måde at øge din højde naturligvis, uanset din alder. Denne video af Mike Andrew fortæller os omkring ti grundlæggende strækøvelser for højde gevinst. Skipping, lodret hængende, lodret bøje, cobra udgøre, stående lodret-strækning, der ligger to vejs stretch, stående-side bøje, ben spark, ankel vægte og inversion bordet er de bedste strækøvelser for at få sikret resultater.

2. Vokse højere med yoga:

Øvelserne i denne video kan udføres hvor som helst, når som helst og tager ikke mere end 5 minutter. Det slipper magt yoga for at øge højden naturligt. De yogastillinger, der er beskrevet i videoen strækker kroppens muskler gennem forskellige arbejdsstillinger. Du kan dyrke 3 - 4 inches højere i 2 måneder.

3. Stigning Højde på bare 10 minutter:

Dette er også en af ​​de bedste højde stigning øvelser videoer demonstrerer forskellige organ strækninger, der kan hjælpe dig med at øge din højde selv efter puberteten. De enkle øvelser, der er nævnt her tager ikke mere end 10 minutter til at give dig sikker højde stigning. Det forklarer de forskellige hænder og krop strækninger med synkroniserede vejrtrækning teknikker. Følg disse omhyggeligt og vidne bemærkelsesværdige resultater.

4. Fleksibel stretching øvelse for Højde Stigning:

Hvis du altid kører kort tid, så er denne video vil fungere godt for dig. Forklaret her er fleksibilitet øvelser, du kan udføre i 5 minutter og øge din højde et par inches på blot en måned. De fleksibilitet øvelser vises her, er quadriceps, inderlåret, forstrækning muskler, hip flexors, gluteus maximus. Hver af disse øvelser bør udføres i 3 sæt i 10 sekunder. Du kan gøre disse fleksibilitet øvelser hver dag i ugen og endda to gange dagligt.

5. Grundlæggende Leg Strækker Øvelser:

Denne video beskriver enkle ben strækøvelser for at øge højden hurtigt. Du vil lære at strække teknik til høje spark og splittelser. Øvelserne demonstreret i videoen arbejde ved at strække dine lægmuskler. Alle øvelser bør ske med begge sider af din krop og gentages mindst tre gange. Men vær forsigtig mens udspænding og aldrig overdrive.

6. Bedste øvelse for Natural Højde Stigning:

Her er en anden højde voksende øvelser videoer, der viser nogle af de bedste vokse-højere øvelser for dine morgener. De strækninger, der udføres her, kan åbne op for hele din krop lige fra halsen til rygsøjlen til forstrækning! Disse wake-up øvelser strække hånden, ryg og ben. Under udførelsen af ​​disse strækninger er det vigtigt at trække vejret roligt og gentag med begge sider.

7. Yoga for Højde Stigning:

Denne video viser yoga teknikker til højden stige med en uddannet yogalærer, Kate Kendall. Yoga er ikke kun udføres for overordnede organ sundhed, men nogle rejser kan også hjælpe dig med at øge din højde ved inches i 90 dage. Den blide strækninger vises her, er en fantastisk måde at kickstarte din dag og holde energiniveauet højt.

8. Vokse højere Strækker Øvelser:

Denne video er din guide til den statisk stretching rutine, der omfatter forstrækning strækning, hofte strækning, midten af ​​ryggen hofte strækning, lyske låret stræk, quad-hoftebøjer stretch, modificeret quad-hoftebøjer stretch, lat stræk og kat-kamel stretch. Dette sæt af øvelse skal udføres i slutningen af ​​din træning og er en pæn måde at køle din krop og slappe af dine muskler. Den statisk stretching rutine bør ske med begge sider af din krop og kan hjælpe dig med at øge din højde naturligt.

9. Højde Stigning Øvelser før din søvn:

Denne video viser nogle øvelser, der skal gøres hver dag, før du går i seng. Disse øvelser vil også hjælpe dig til at sove godt om natten. Start med at sidde på din seng komfortabelt og trække vejret roligt. Der er blide drejninger og strækninger for dine hænder, ben og ryg.

10. Vokse højere Motion Af Baba Ramdev:

Baba Ramdev er en berømt yogalærer. Gennem denne video har han vist nogle grundlæggende fysiske øvelser, som vil hjælpe dig med at øge din højde naturligt. Disse øvelser vil også hjælpe dig med at holde pasform og fine. Denne video diskuterer fem yoga asanas, som øger din højde.

Disse højden voksende øvelser videoer vil hjælpe dig med at øge din højde naturligvis på blot få måneder. Sørg for at følge trinene omhyggeligt. Hvis du lider af en kronisk smerter i kroppen, behøver konsultere din læge, før du begynder enhver workout regime.