Sådan letter du stress og angst ved hjælp af refleksologi?

Zoneterapi er en af ​​de nemmeste måder at slå stress og angst i dagens tempofyldt verden. Fra hvad jeg hører, en enkelt zoneterapi session slapper du nok til at sætte dig til at sove.

Denne session jeg taler om, kan også udføres af dig selv uden nogen ekstern bistand, når som helst og hvor som helst. Ser meget lovende ud, er det ikke? Hold læsning for at forstå mere.

A Understregede Generation

Unge eller gamle, er vi alle stressede. I stedet for at henvise til hinanden som X Generation Y Generation eller Millennials, skal vi bare kalde os den stressede generation. Hvorfor?

Du og jeg har vores specifikke grunde til at blive stresset. Men, overveje dette. Hver gang en situation eller person, understreger dig, sparker kroppen automatisk ind i en defensiv reaktion.

• Stresshormoner som adrenalin og kortisol oversvømmelse vores kroppe
• Hjertefrekvens og blodtryk stiger
• Mind bliver alarm
• En kamp eller flugt miljø hersker
• Angst sætter ind

Så har du løst dit problem og sluttede fred med verden. Kroppen er tilbage til normal, glad for at have hjulpet dig. Nu ved vi, stress vil slå igen i en dag eller to.

• Kroppen reagerer på stress
• Alt for mange ressourcer er konstant omdirigeret til at håndtere angst
• På lang sigt, kroppen ikke er i stand til at reparere sig selv
• Nervesystemet vakler
• Fordøjelse og reproduktive processer er også påvirket

Zoneterapi For angst og stress

Er zoneterapi godt for angst? Zoneterapi er fantastisk, fordi det vil slappe af dig selv, mens det fremmer reparation og helingsprocessen af ​​de indre (1) organer. Hvordan er det, spørger du?

1. Zoneterapi er en alternativ form for terapi, der stammer fra de gamle kinesiske.
2. Denne metode eller et system er baseret på princippet om, at vores hoved, hænder, fødder og mave har specifikke 'reflex' punkter som et kort.
3. Disse punkter er internt forbundet eller er knyttet til forskellige dele af vores krop, stimulerende energi veje.
4. Anvendelse af en vis grad af pres på refleks punkter kan have en positiv indflydelse på specifikke organer.
5. Dette kan direkte lindre stress, angst og genoprette optimale organfunktioner (2), (3).
6. Zoneterapi stimulerer primært hjernen, hypofysen, pinealkirtlen og binyre.

Kan ikke vente med at prøve det

Der er tidspunkter, hvor du bliver smidt ud af balance. Søvn unddrager dig, og selv vedligeholde venskaber bliver en opgave. Uden at besøge en læge eller et apotek, forankre dig selv med zoneterapi. Der vil ikke være nogen bivirkninger!

1. Reflex Punkt 1 (Wrist)

1. Dette punkt er placeret på håndleddet, lidt under hånden
2. Fra bunden af ​​håndfladen, måle to gange en miniature bredde
3. På det sted, hvor du kan se to store vener gren, placere din tommelfinger
4. Du kan lave en knytnæve for at gøre venerne skiller sig ud
5. Med din hånd afslappet, trykke mod det punkt
6. Fortsæt med at trykke, indtil en let smerte er bemærket
7. Massere det punkt, mens du holder trykket
8. Udfør det samme på den modsatte håndled

Fordele: Du kan bruge den teknik, hver gang du føler dig stresset ud. Det beroliger og afslapper dig samtidig reducere blodtrykket så godt.

2. Reflex Punkt 2 (Palm)

1. Pointen ligger under tommelfingeren, mellem dine midterste og pegefinger
2. Det er lige på den kødfulde område nær tommelfingeren
3. Tryk forsigtigt tommelfingeren på den ene hånd på refleks punkt på den anden side
4. Langsomt krølle og glatte dem, mens du opretholde trykket
5. Gentag mindst 10 gange og derefter udføre på den modsatte side

Fordele: Det øger energi ved at stimulere binyrerne og hjælper dig med at slappe af.

3. Reflex Punkt 3 (Søm)

1. Denne ene er ganske simpelt
2. Placer en miniature på den anden miniaturebillede
3. Klem søm i midten, og hold trykket i cirka 30 sekunder
4. Gentag teknik med det modsatte søm

Fordele: Nail zoneterapi stimulerer hypofyse og endokrine kirtler. Det holder dine hormoner i god stand.

4. Reflex Punkt 4 (Foot)

1. Du skal sidde og barfodet til at udføre denne teknik
2. Bringe en fod til at hvile på knæet af det modsatte ben
3. Sørg for at du kan skimte bunden af ​​foden
4. Pointen ligger i bunden af ​​kugler af din mund
5. Dette er lidt over fodens bue
6. Placer din tommelfinger på basen, lige i centrum
7. Påfør tryk, indtil du føler dig svag smerte
8. Massere det punkt lidt
9. Gentag teknik med din anden fod

Fordele: Simply, metoden hjælper dig med at sove ved at reducere følelsesmæssig stress.

Tilsvarende dine skuldre har refleks punkter, som du kan massage for at åbne op for energi flow og slappe af. Der er så meget mere at lære om denne vidunderlige metode.

Har du nogensinde prøve zoneterapi for angst og stress? Havde det fanger din opmærksomhed? Del dine tanker og meninger i feltet nedenfor. Jeg ville elske at høre fra dig.