5 årsager og 3 midler til lave kreatinin niveauer

Creatinin. Du har hørt om det før, men du antog det var kun for folk, der workout regelmæssigt. Nå, det er absolut ikke tilfældet. Hvis du føler dig træt nemt og har svært ved at trække vejret til tider, er det meget sandsynligt, at du kunne blive ramt af lave niveauer af kreatinin. Hold læsning for at vide, hvad kreatinin er, hvorfor dens niveauer svinge, og hvilke foranstaltninger der kan træffes for at forbedre denne tilstand.

Kreatinin er et affaldsprodukt, der genereres af metabolisme af kreatin i musklerne. Det udskilles fra kroppen ved nyrerne. Optimal udskillelse er vigtigt, så dens niveauer ikke øger i blodet og forårsage nogen komplikationer (1).

Udsvinget i kreatinin niveauer kan være forårsaget på grund af forskellige underliggende årsager og sundhedsproblemer. Dog kan enhver tilstand afværges, hvis du kender årsagerne og dets løsninger. Lad os diskutere årsagerne til lave kreatinin niveauer i detaljer og derefter gå videre til de afhjælpende foranstaltninger. Læs videre!

Hvad betyder Low Kreatinin Mean?

Kreatinin udskilles fra kroppen ved hjælp af velfungerende nyrer. Over tid, får niveauet af dette affaldsprodukt i blodet og kroppen stabiliseret (2). Når dette niveau falder til en værdi mindre end den gennemsnitlige rækkevidde, er den person anses for at have lave niveauer af kreatinin.

Dette er ikke altid en bekymrende situation. Det kan dog indikere tilstedeværelsen af ​​en tilstand, der er alvorlig og kræver øjeblikkelig lægehjælp. Lave kreatinin niveauer kan være forårsaget af en række forskellige faktorer.

Hvad er årsagen lav kreatinin niveauer?

Folk, der har myasthenia gravis eller muskelsvind har lavere niveauer af kreatinin i forhold til andre. Derudover kan handicap, der begrænser bevægelserne også reducere muskelmasse. Her er nogle årsager til lave kreatinin niveauer:

1. Lever og nyre problemer

Leveren spiller en funktionel rolle i produktionen af ​​kreatinin. Derfor, hvis din lever er ikke sundt, kan det forårsage et fald i niveauet af kreatinin i din krop. Nyre problemer som fedtleversygdom og hepatitis lavere kreatinin niveauer (3). Hvis du oplever nogen symptomer på disse sygdomme, bør du konsultere en læge med det samme.

2. Alder

Alderen på en person spiller en rolle i nedgangen i kreatinin niveauer. Dette skyldes, muskelmasse bliver reduceret med alderen. Kreatinin niveauer også falde som en person aldre - dette er på grund af lavere basal metabolisme (4). Med alderen, dit stofskifte bremser som følge af ændringer i de hormonelle koncentrationer. Ifølge forskning, hvert 10. År, den totale kropsmasse bliver sænket med 10 pounds, hvilket resulterer i serumkoncentrationen af ​​kreatinin lav.

3. Lav muskelmasse

Myasthenia gravis og andre degenerative muskelfunktion, erhvervet eller iboende muskeldystrofier, samt andre lignende problemer, der ændrer muskelstofskiftet kan forårsage mindre muskelmasse (3). Niveauer af serumkreatinin afspejler den samlede muskelmasse, og en vedvarende reduktion angiver en lokal eller systemisk problem med defekt muskel stofskifte.

4. Proteinmangel

En anden almindelig årsag til lave kreatinin niveauer er proteinmangel. Kreatinin produktion sker med fordelingen og metabolismen af ​​proteiner eller nitrogenholdige forbindelser i kroppen. Et lavt niveau af kreatinin er en indikation af en kost, der er lav i proteiner. Dette vil igen, forårsager utilstrækkelig produktion af kreatinin og kvælstofholdige affald (3).

5. Graviditet

Niveauerne af serum kreatinin sænkes i andet trimester af graviditeten på grund af de høje volumener af plasma, der bidrager til fortynding af kreatinin i blodet. Også på grund af høje plasma mængder, er mere blod filtreres gennem nyrerne, og mere kreatinin udskilles. I dette tilfælde er ingen behandling, der kræves som niveauerne af serum kreatinin bliver normal efter levering.

Her er de tegn og symptomer på denne tilstand.

Tegn og symptomer på lavt kreatinin

• Muskelsvaghed
• Træthed
• Muskelstivhed og smerte
• Problemer i mobilitet
• Mavesmerter
• Gulsot
• Bleg eller bie afføring

Du kan eller ikke kan opleve alle disse symptomer. Deres forekomst afhænger af den underliggende årsag (5). Kreatinin niveauer i kroppen kan øges ved at gøre nogle få livsstilsændringer og ved hjælp af naturlige retsmidler. Her er hvordan du kan opnå dette.

Hvordan man behandler lav kreatinin Naturligvis

1. Dyrke motion
2. Kost
3. Undgå alkohol

Retsmidler mod lave niveauer af Kreatinin

1. Øvelse

Energiske øvelser kan bidrage til at øge de kreatinin niveauer i kroppen på grund af en stigning i muskelmasse. Gør cardio træning med rigelig mængde vægt uddannelse på mindst fem gange om ugen. Normal mængde motion, kun tre gange om ugen, vil ikke foretage nogen ændringer i dine kreatinin niveauer.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Kost

En ordentlig kost er også vigtigt, især hvis du lider af nyre- og / eller leverproblemer. Enhver forbedring i deres funktion forbedrer fører til et løft i niveauet af kreatinin i urinen. Forbruge fødevarer med mere protein, såsom kød, fjerkræ, bælgfrugter, bælgfrugter, og tofu. Også tilføje en sund del af frugt og grønt til din kost, da de er rige på afgiftende forbindelser og kan hjælpe med at forbedre nyre- og leverfunktion. For en detaljeret anbefaling, der passer årsagen til lav kreatinin i din krop, tjekke med din læge.

Bortset fra den mad, du spiser, bør du også huske på den mængde vand, du drikker. Drikke for meget vand kan fortynde kreatinin i urinen, hvilket er grunden til eksperter rådgive at skære ned på vandet, hvis du har drukket det i overskud. Dette er især anbefales 24 timer før du er forpligtet til at producere en urin prøve, der skal testes for kreatinin niveauer. Når urin bliver fortyndet, det sænker kreatinin beløb pr urin. Ved at reducere indtaget vand, mindre urin produceres. Dog vil den samme mængde kreatinin blive elimineret fra kroppen ved nyrerne, hvilket betyder, at der er mere kreatinin pr urin.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Undgå alkohol

Afholde sig fra alkoholiske drikke er vigtig, når din krop har lave kreatinin niveauer. Dette skyldes, at alkohol har en effekt på nyrerne kreatinin filtreringsproces i blodet. Det kan også have negativ indflydelse leverfunktion. Når du afholde sig fra alkohol, er dens virkninger på nyrer og lever elimineret. Som et resultat, niveauet af kreatinin i kroppen stiger.

Bortset fra de tips nævnt ovenfor, bør du også stoppe med at tage noget medicin, der kan forstyrre nyrerne evne til at eliminere kreatinin fra blodet. Der er visse medikamenter, sænke kreatinin niveauer, som de påvirker det centrale nervesystem. Husk at tale med din læge, før du gør det. Med en sund, afbalanceret kost og regelmæssig motion, kan du nemt øge niveauet af kreatinin i din krop.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Lad os nu se på nogle af de oftest stillede spørgsmål om dette emne.

Ekspert svar For Readers' Spørgsmål

Hvor meget kreatin er for meget?

Eksperter anbefaler at tage fem gram kreatin per dag. Nogen dosering ud over dette kan ikke anbefales, da det kan skade leveren og nyrerne.

Er et lavt kreatinin niveau farligt?

Lave kreatinin niveauer kan indikere en muskulær sygdom eller nyrer / leversygdom. Disse kan vende dødelig, hvis den ikke behandles med det samme.

Hvor meget vand vil forårsage for lavt kreatinin niveauer?

Drikke unormalt stor mængde af vand kan forårsage lavt kreatinin niveauer.

Lav kreatinin niveauer bør behandles tidligst at undgå komplikationer, der kan opstå fra de underliggende årsager. Få dig kontrolleres for at lokalisere den nøjagtige årsag og bruge vores naturlige metoder i forbindelse med de foreskrevne medicin for de bedste resultater.

Fortæl os, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Du kan kommentere i feltet nedenfor.