Er appelsinsaft godt for forstoppelse?

Er du lider af forstoppelse? Den oppustethed og irritation er blot simple bivirkninger af forstoppelse. Langsigtet forstoppelse er meget usundt for kroppen og kan forårsage skade på din fordøjelseskanalen og leveren. Du skal have prøvet masser af OTC medicin og hjem retsmidler til at få en vis lettelse, men vi er sikre på, at du ikke har prøvet den ingrediens, vi skal tale om.

Nå, så usandsynligt som det kan synes, appelsinjuice kan faktisk give dig lindring af forstoppelse. Spekulerer hvordan denne fælles morgenmad juice kan hjælpe med at forhindre forstoppelse? Derefter skal du læse dette indlæg.

Er Orange Juice godt for forstoppelse?

Hvordan appelsinjuice hjælpe med at lindre forstoppelse? Denne lækker og gavnlige juice er fuld af fiber, der, som bekendt spiller en vigtig rolle ved at lette afføring (1). Når du ikke får nok fiber i din kost, det skaber ravage med dit fordøjelsessystem. Drikke appelsinjuice med frugtkød giver dig fiber du har brug for og stimulerer din tarm, så du kan gå på toilettet uden problemer.

Appelsinsaft også stimulerer afføring ved at øge den peristaltiske aktivitet, som skubber fødevarer gennem tyktarmen og får den til at blive elimineret fra legemet (2). Her er hvordan du kan kombinere appelsinjuice med forskellige ingredienser fra dit spisekammer og formere sine gavnlige virkninger.

Sådan bruges Orange Juice mod forstoppelse

1. Olivenolie og appelsinjuice
2. Prune juice og appelsinjuice
3. Orange Juice og aloe vera

Orange Juice retsmidler mod forstoppelse

1. Olivenolie og appelsinjuice Til Forstoppelse

Du får brug for

• 1 glas appelsinjuice (med pulp)
• 1 spiseskefuld olivenolie

Hvad du skal gøre

1. Bland olivenolie med appelsinsaft.
2. Drik dette.

Ricinusolie, hørfrøolie eller mineralsk olie kan også anvendes i stedet for olivenolie at opnå det samme resultat.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug denne løsning, når behovet opstår.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolie er en anden stor hjem middel mod forstoppelse. Dens konsistens og tekstur gør det meget effektive til behandling af dette problem. Det hjælper også med at stimulere fordøjelsessystemet, hvilket igen hjælper med at flytte tingene gennem tyktarmen. Når du tager det regelmæssigt, kan det forhindre forstoppelse i at påvirke dig i fremtiden, samt (3).

Tilbage til indholdsfortegnelsen

2. Prune Juice og appelsinjuice Til Forstoppelse

Du får brug for

• ½ kop sveskejuice
• ½ kop appelsinjuice (med pulp)

Hvad du skal gøre

Kombiner de to juice sammen og drikker det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Hvis det er nødvendigt, drikke denne saft kombination igen efter et par timer.

Hvorfor dette fungerer

Svesker og deres saft er almindeligt anvendt til behandling af forstoppelse. De er rige på fibre og sorbitol indhold, blødgøre afføring og hjælpe det til at passere ud af kroppen (4) let.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

3. Orange Juice og Aloe Vera For Forstoppelse

Du får brug for

• 2 spiseskefulde aloe vera gel
• 1 kop appelsinjuice

Hvad du skal gøre

1. Uddrag frisk aloe gel fra plantens blade.
2. Bland dette med appelsinsaft og drikke det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gentag dette efter 4 - 5 timer, hvis der er stadig ingen lindring.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera blev vist at forbedre vandholdningskapacitet afføring (5). Da det øger, afføringspassage og eliminering bliver en nem proces for kroppen. Aloe gel også linjer tarmene og udglatter denne elimineringsproces.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Når man ser på naturlige retsmidler mod forstoppelse, chancerne er, at du vil finde appelsiner blandt listen. Ifølge eksperter, spise en eller to appelsiner hver aften inden du går i seng og om morgenen kan også hjælpe med at forhindre forstoppelse. Foretag appelsiner og / eller appelsinjuice en del af din daglige kost for at holde dit fordøjelsessystem fungerer optimalt.

Vi håber, at dette indlæg har hjulpet dig. Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor. Vi ville elske at høre fra dig!