Fitness Fakta - Shilpa Shetty's hemmelighed bag det strålende legeme

Fitness er den seneste af tvangstanker! Ikke bare med de berømtheder, men også os almindelige mennesker. Det er en kendt faktum, at når vi taler om fit berømtheder, det første navn, der kommer til vores er, at Shilpa Shetty!

Nå selvfølgelig! En krop som hende er noget, vi alle ville tørster efter! Hun er ikke blandt de yngste af vores stjerner men hun er afgjort en af ​​de hotteste. Hvordan hun trække dette vidunderlige kunststykke af? Jeg er sikker på, du er alle spekulerer på, hvad disse bemærkelsesværdige Shilpa Shetty fitness hemmeligheder er for?

Heldigvis for os, Shilpa Shetty gør ikke hestiate fra deling hendes hemmeligheder og rutine bag vedligeholde sådan en glimrende tonet krop på trods af alder og en baby.

Her går.

Shilpa Shetty Fitness Tips:

Shilpa s philospphy er noget, vi bare elsker! Hun siger, at øvelser ikke er til at se godt ud, men at føle sig godt. Ser godt er blot en forlængelse af fordelene. En balance har altid skal findes mellem mental og fysisk sundhed at være egnet til alle tider. Hendes rutine synes også at afspejle denne balance i helheden. Hun kombinerer Vægttræning med yoga og meditation for at opnå dette.

• Vægttræning hun mener er nøglen til at holde hendes krop tonet på alle tidspunkter. Lette vægte vil hjælpe dig med at opnå en fit look uden at blive for omfangsrigt siger hun. De fleste kvinder er anledning til at tro, at vægttræning tilføjer kropsmasse og resulterer i et mere maskulint look. Hun viser os, at den rigtige mængde af vægte kombineret med den rette ordning er, hvad der er brug for!

• Yoga er den måde at give din krop den fleksibilitet og smidighed, der vil supplere den tonet form perfekt. Bortset fra, at yoga er også en vidunderlig måde at sikre, at hele systemet er godt taget sig af!

• Mediter at give dit sind roen den har brug for din krop til at holde sig sund. Et sundt sind er en sund krop efter alle.

• Gode ​​og regulære sovevaner er også en vigtig faktor.

• Slankekure er én ting, hun ikke følger, og hvilke gør ikke listen i hendes fitness mantra.She mener en god kost, der er afbalanceret med regelmæssige spisevaner er hvad kroppen behov og ikke sult!

Så der er det en sund sjæl og krop på samme tid til at se smuk til tider. Og vi kan ikke hjælpe, men tror hende for det er et kendt faktum, at der begyndte yoga som en anbefaling fra hendes fysioterapeut til at gendanne fra en hals problem.

Men hvis din en af ​​de mennesker med for meget at gøre på en dag, så springe elevatorer og tage trappen eller begynde at gå til steder som erstatning for at holde nogle fysiske aktivitet hun råd. Og aldrig snack mellem måltiderne, det kun øger kalorier eller tage til sodavand. De vil ikke hjælpe i alligevel. Selvfølgelig, drikker en masse vand. Holder dit system rent.

Værsgo! Kom i gang med Shilpa Shetty s fitness forslag til at holde sig i form og tonet med det samme!