Taylor Swifts kost og træningshemmeligheder

Har du nogensinde spekuleret over, hvordan nogle celebs opretholde en slank og lokkende tal på trods af deres udmattende arbejdsplaner, shows, events og kampagner over hele året? Ved 25, Taylor Swift fortsætter med at være blandt de kendisser, der gør overskrifter for deres album og film så meget for deres egnethed og udseende!

Den smukke sanger og skuespiller er aldrig set med ekstra pounds af fedt på hendes petite figur og fitness forbliver en uundværlig del af hendes liv. Bortset fra at spise egnede fødevarer at holde sig i form og arbejder ud, hun gør også sit bedste for at bo i godt humør det meste af tiden.

Så ville du gerne vide Taylor Swift kost plan? Vær så god!

Detaljerne i Taylor Swifts Kost:

Til hendes tusindvis af fans, Taylor Swift bedst sælgende albums og film optrædener holde så meget interesse som hendes fitness og kost hemmeligheder. I modsætning til hvad mange mennesker tror måske, er damen ikke sulte sig selv for at opretholde en tynd figur, og heller ikke hun skære en masse retter fra hendes måltider for at timeglas figur. Faktisk antipatier hun bruger ordet 'kost' personligt, og i stedet fastholder en sund kost vane og en streng træning regime.

1. Hydrating The Body, med almindeligt vand:

Taylor Swift mener, at for at opretholde en sund og rask-tonet krop, bør du holde det hydreret. Til dette, drikke masser af væske er en absolut nødvendighed. Hun drikker omkring 10 flasker vand om dagen, hvilket gør nogle af hendes venner knække vittigheder. Men damen kender fordelene ved at holde hendes krop hydreret. Hun er så specielt om drikkevand, at hun bærer en sag i hendes køretøj så godt.

2. Spis Sundt på hverdage:

Taylor Swift overholder spise sundt på hverdage. Hun holder sig til at spise salater, sandwich og yoghurt meste. Hun gør det til et punkt for at undgå sukkerholdige drikkevarer. Samlet set hun spiser lette måltider, men ikke gør det alt for drastisk. Hun bruger salater at slå cravings for slik. Nogle gange, hun bundter i masser af grøntsager og fisk med salater at få næringsstoffer i tilstrækkelige mængder.

3. En lille forkælelse for Taste Buds i weekenden:

Alle føler ligesom hengive sig til hans eller hendes favorit retter lejlighedsvis, selv om de er tunge i kalorier. Taylor Swift er ingen undtagelse. I weekenden hun hengiver sig til gorging på kalorie tunge komfort fødevarer uden tøven. Hun foretrækker gumlede på en lille burger og pommes frites. En skefuld is er endnu en af ​​hendes favoritter! Hun elsker også gorging på cookies og karameller fra sin mor, på trods af kendskab til de er høj i kalorier.

4. Madlavning For Glædeligt Taste Buds, nogle gange:

Hun er også interesseret i madlavning, og især bagning. Hun bager cookies fra tid til anden. Om vinteren, hun elsker at gøre græskar brød for hendes familie. Starbucks er en anden af ​​hendes favoritter, og hun foretrækker græskar krydderi latte. Bortset fra bagning, hun lejlighedsvis kan lide at lave mad nye og nemme at lave retter, afslører sangeren. Til tider, kokke hun kylling og pasta til venner og familie også.

5. Fødevarer Hun holder I Hendes Køleskab:

Hun holder nogle almindelige fødevarer i hendes køleskab altid, siger den unge sanger. Æg bruges mest til at gøre hendes morgenmad. Hun kan også godt lide at holde tynde skiver skinke. Hun vælger appelsinjuice til drikkevarer bortset fra vand. Swift lejlighedsvis drikker kost koks. Hun foretrækker også at have Parmigiano Reggiano ost.

6. Sund Mellemmåltider:

Når hun er uden for hjemmet eller touring, mellemmåltider bliver en nødvendighed for den smukke sangerinde. Hun forsøger at holde sig til sunde snacks på trods af at give efter for lejlighedsvise trang til cheeseburgere. Hun drikker Swift rystes-en drink, der blev foretaget af Dr. Oz for hende. Det indeholder jordnøddesmør, tørrede tranebær, knust hørfrø med chokolade chips.

Ekspert Vis på diæt vaner Taylor Swift:

Kost eksperter og ernæringseksperter tror kostplan Taylor Swift overholder er nær perfekt, og vil passe til behovene hos den unge generation besat med slanke figurer. Elisabetta Politi, der er forbundet med kost og Fitness Center fra Duke University, mener, at det er en meget praktisk tilgang til fødevarer og spise. Swift spiser lys uden at tage tingene til det yderste, drikkevarer masser af vand, og resorts til junk fødevarer kun lejlighedsvis. Hun klogt vælger ikke at drikke sukkerholdige drikkevarer, der har tendens til at sætte på fedt. Oven i alt, hun ikke fratage hendes smagsløg og spiser instinktivt snarere end at overholde en streng kalorie diagram. Det faktum, at hun er tynd hjælper hende en masse så godt.

Taylor Swifts fitness regime:

Bortset fra at spise mindfully, den talentfulde skuespiller-sanger også gør sit bedste for at blive slank og tonet, som det er. Swift er særlig om at opretholde sin cardio rutine motion, ifølge kilder tæt på sangeren. Hun er ikke hyper om at arbejde ud, men gør ting, der hjælper hende holde sig i form og fuld af energi.

1. Regelmæssig øvelse regime:

Ligesom hun gør det med fødevarer, Taylor Swift stikker også til en regelmæssig træning regime. Hun har ikke stole for meget på hendes gener. Hun løber flere miles hver morgen for at holde hendes energi niveauer forhøjet. Bortset fra, at hun også holder sig beskæftiget i andre typer af træning. Hun deltager fitnesscentre og arbejder hårdt ud. Da hun går til gymnastik, hun ikke sjuske med træning overhovedet.

2. Brug et løbebånd:

Taylor Swift er ganske høj og har magert ben, der øger hendes skønhed. Hun sikrer sine ben er tonet og i form på alle tidspunkter. Til dette formål, løber hun på et løbebånd. Hun bruger en elliptisk træner så godt.

3. Svedende It Out:

I modsætning til nogle andre celebs og hendes kolleger, er Swift ikke noget imod at svede det ud. Faktisk er hun ikke meget om, hvordan det vil gøre hende til at se på det tidspunkt! Hun tror på begrebet fjerne giftstoffer fra kroppen ved at arbejde ud og sveder. Det hjælper også hende beholde fedt i skak.

4. Ingen besættelse med Blyant Slim Figur:

Mens han arbejdede ud er vigtigt for Swift, hun er ikke ligefrem besat med at opnå eller fastholde en super slank figur. Hun er overbevist om i konceptet, at du ikke skal træne bare for slankende eller tabe sig. Det kan faktisk afskrække dine fremskridt.

Må fortælle os, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Du kan kommentere i boksen nedenfor!