Top 10 højt kalorieindhold fødevarer til vægt Gain

I denne verden, der er besat med stramme tal, er det sjældent at komme på tværs af mennesker, der ønsker at tage på i vægt. Men selvfølgelig er der nogle, der virkelig tynd og vil gerne tilføje nogle mere vægt, så de også kan have en yppig krop.

Der er nogle højt kalorieindhold fødevarer at tage på i vægt fast.Those er opført som følger.

Her er de 10 raske højt kalorieindhold fødevarer for at tage på i vægt:

1. Morgenmad Korn:

Ved at spise 10 til 20 g mere morgenmadsprodukt end din normale portion kan du sætte på vægt hurtigere. De fleste morgenmadsprodukter pakke en masse kalorier og selv hvis du over-forkæle, kan du forbrænde de ekstra kalorier i løbet af dagen.

2. Pasta og spaghetti:

Dette er en meget populær parabol og en, der har et højt kalorieindhold tæller. Mens en 2-ounce servering af pasta har blot 75 kalorier, tilføjer masser af ost og kødboller kan tage kalorier skyhøjt. Lige hvad du har brug for at tage på i vægt!

3. Peanut Butter:

Sørg for at bruge den saltede sort. To spiseskefulde jordnøddesmør er pakket med 192 kalorier. Så ikke alene bør du sprede det på dit brød, men du bør også gøre smoothies og milkshakes at få disse kalorier!

4. Chokolade Nut Udbredelse:

Chokolade møtrik spreads, ligesom Nutella, pakke 541 kalorier i kun 100 g. Hvis du er desperat for at tage på i vægt kan du gøre det, mens du nyder den chocolaty godhed og de høje kalorier af dette sprede hver eneste dag, indtil du når den ønskede vægt.

5. Ost:

Mens en servering af cheddar ost har 69 kalorier, er der mange andre sorter af ost, der er til rådighed, som har flere kalorier. En stor mulighed er brie, ikke alene er det opfedning, men simpelthen overdådig! Prøv brie med æbler eller sprede det på toast eller kiks, er du sikker på at elske den drejning i smag!

6. Salatdressinger:

Salatdressinger er langt den bedste måde at snøre dine salater, gøre dem yummier og undervejs sætte på nogle vægt. Der er en bred vifte af cremet og lækre salatdressinger at forbedre smagen af ​​salater og få de ekstra kalorier. En enkelt spiseskefuld salatdressing indeholder alt fra 50 til 85 kalorier, afhængigt af typen.

7. Smør:

En 5-gram servering af saltet smør har 36 kalorier. Så baseret på hvor meget smør du slather på din toast, kan du faktisk øge eller mindske kalorier. Du kan endda bruge smør til at tilberede mad og give din stege kylling en fabelagtig smag.

8. Chokolade:

Du kan fest på slik barer og mini chokolade at få de kurver, du altid har ønsket. En kirsebær på prikken er, at chokolade kan bruges i flere dessertopskrifter at forvise monotoni bare gumlede på det. Dette er en af ​​de øverste høje kalorieindhold fødevarer at tage på i vægt hurtigt.

9. Fuldkornsbrød:

Ikke alene er fuldkornsbrød sundt, det har også højt kalorieindhold indhold. En skive rugbrød har 69 kalorier. Så der er ingen tvivl om, at spise fuldkornsbrød vil give dig en masse kalorier at få vægt og se og føle sig godt.

10. Guacamole:

Hvis du kan lide mexicansk mad, så er det en god ide at inkludere guacamole i din daglige kost for vægtøgning. Du vil blive overrasket over at vide, at du kan sætte på et par pounds på blot en uge efter indtagelse af guacamole. Hvis du spiser 261 g guacamole, vil du blive forbrugende 360 ​​kalorier. Ud over at hjælpe dig med at få vægt, vil avocado i din guacamole bidrage til at gøre din hud og hår blødt. Så du få tilføjet frynsegoder til gumlede på denne lækre mexicanske parabol.

Det er de øverste 10 højt kalorieindhold fødevarer til vægtøgning. Forhåbentlig inden for ingen tid vil du gå fra lige linjer til sensuelle kurver. Indarbejde disse fødevarer i din daglige kost og se ændringerne.