Hvordan man får sundt hår | DK.Hair-Action.COM
Skønheden

Hvordan man får sundt hår

Hvordan man får sundt hår

Du har allerede hørt om min super spændende presse tur til New York med Viviscal, hvor jeg fik at lære om alle ting hår fra ernæringsekspert extraordinaire Joy Bauer, ansigtsbehandling plastikkirurg Steven Dayan og frisører på Julien Farel Salon.

load...

Ikke alene var turen fantastisk, men jeg også tilbage med nogle store fingerpeg om hår sundhed. Her er hvad jeg har lært om at holde håret sundt, stærkt og længe!

1. Foder dit hår.

Vi alle kunne bruge lidt hår løft, og at løft kan komme i form af at spise mere frugt og grøntsager (som er pakket med vitaminer, der hjælper hår vokse langt og stærk), eller det kan komme fra at bruge et kosttilskud (som jeg ll tale om i bare et sekund). Parre de to sammen og du har fået en vindende combo. 

Lad os starte med de superfoods du bør tilføje til din kost ASAP. Ernæringsforsker Joy Bauer sværger ved disse fem:

  • Æg: Rig på B-vitaminer og biotin, æg er en fødevare, du ønsker at spise på hver chance du får. Mens du kan blive fristet til at spise bare de hvide at spare på kalorier og kolesterol, det er de næringsstoffer, der findes i æggeblommer som er nøglen til hovedbund og hår sundhed.
  • Linser: Selv om de ikke kan være på din almindelige indkøbsliste, så prøv at indarbejde flere linser i din kost. Fordi de er fyldt med jern og protein, de hjælpe med at opbygge stærkere, sundere hår.
  • Spinat: Døbt "naturens multivitamin" af Joy, spinat indeholder folat og jern, som hjælper med at få ilt ind i hårsækkene. Ikke sikker på hvordan du forbereder det? Glæde foreslår at tilføje visnen spinatblade i opvarmet marinara sauce, hakning og blanding spinat i Tyrkiet burgere eller hvirvlende et par spinatblade i en smoothie.
  • load...
  • Jordbær: Du kan ikke vide det, men jordbær er pakket med vitaminer C-kritisk næringsstof for produktionen af ​​kollagen, hvilket hår har brug for at forblive stærke og vokse frit. Ifølge Joy, kan en C-vitaminmangel føre til tørre, sprøde hår, der deler og knækker let. Og ingen ønsker det.
  • Søde Kartofler: Yum! Søde kartofler er høj i beta-caroten, som er en forløber for vitamin A. De kan hjælpe med væksten af ​​hårceller, så bestanden op!

2. Vask dit hår så ofte.

"Tro det eller ej, det er meget almindeligt i Hollywood verden for stjerner til ikke vaske deres hår," siger berømthed frisør Darrell Redleaf, har arbejdet med Demi Moore, Christina Applegate og Will Ferrell, og er også en talsmand for Viviscal. Jessica Simpson, for eksempel, vasker kun håret to eller tre gange om måneden. Ja-måned!

Grunden? Jo oftere du shampoo, jo mere du stripning dit hår af dens naturlige beskyttende olier, som holder håret sundt, aircondition og glat. Plus, den mere aggressive du er til dit hår med shampoo, den mere reaktive det vil være at skabe endnu mere olie. Hvis du begynder at vaske dit hår mindre ofte, vil det lære at producere en moderat og overskueligt beløb af talg.

I stedet for daglige shampoo, foreslår Darrell vi "falske shampoo" med vand. I bruseren, "bruge fingrene til at fjerne styling produkter, snavs og olie, så håndklæde-tørt og du har luksuriøse hår," siger han. "Det vil ikke være 'rene', men det vil skylle ud produkterne og du kan slippe af sted med, at der for to eller tre døgn." 

3. Tag en pause fra varme værktøjer.

Krøllejern, glattejern og blæse-tørretumblere alle zappe fugt og næringsstoffer fra dit hår. "Al den varme anvendes til håret strips keratin protein [der holder den stærk]," siger Darrell. De fleste af skaderne sker ved håret neglebånd (det yderste lag af håret), og det er ikke bare varme vi nødt til at bekymre sig om, men også klor og havsalt.

Prøv at mindske hyppigheden af ​​varme styling, og du vil bemærke en langsigtet forskel i dit hår. Tænk: luft-tørring dit hår i stedet for føntørring, og så bare afsluttede din stil med et strygejern på enderne (hvis overhovedet). Når du behøver at bruge varme værktøjer, ikke sjuske med de varme beskyttelsesblandinger sprays. 

Hvis du bade i en pool eller havet, skal du sørge for at skylle dit hår, så snart du er ude af vandet. Og ja, det betyder at du bliver nødt til at bytte din havsalt spray til et andet teksturering produkt, såsom tør shampoo.

4. Brug af høj kvalitet hårprodukter. 

Spørg enhver frisør om apotek hårpleje, og de vil nok fortælle dig: billige hårprodukter kan være skadelig. "Drugstore mærker er lavet i de millioner af enheder," siger Darrell. "De kan ikke råd til at sætte i kvalitet fugtgivere og ingredienser, fordi prisen ville gå op. Salon produkter er dyrere, fordi de som regel indeholder ingredienser højere kvalitet." Hans go-to shampoo og balsam mærke: Kérastase.

Generelt ser for blide produkter, der tilfører fugt tilbage i håret. Lav-skum-sulfat-fri formler eller rensende balsam er ideelle.

5. Nourish dit hår og hovedbund med sera.

Hår olier er super hot lige nu, og du tror måske, de vil hjælpe dig med at få sundere hår. Tænk igen! Hår olier, selv den meget sværmet-om Argan typen, gør ikke så meget for dine andre end midlertidigt glat det hår. Det er fordi de sidder på toppen af ​​håret-men de ikke absorberer ind i det. "De bare gøre dig fedtet og faktisk ikke trænge ind i hårsækken," siger Darrell. Hvad er meningen med det?

For dybere næring, så prøv et hår serum, som vil trænge ind i trådene, og hjælpe med at gøre dem skinnende, silkeblød og glat. Keratin-baserede sera er bedst. "Noget med en keratin base vil få fat i håret eksisterende keratin og hjælp re-obligation og omstrukturere håret," siger Darrell. Produkter pakket med denne magiske protein omfatter AG hårets Reparation Serum og Phyto s Phytocyane Revitalising Serum. 

6. Prøv Viviscal.

Viviscal er 100 procent stoffri og nærer håret indefra. (Det er også støttet af syv kliniske studier og 20 års forskning!) Taget to gange om dagen, de havbaserede kosttilskud fremme en sund hår-og hårvækst-ved at levere vitale næringsstoffer til hårsækken. Nogle brugere, der lider af hårtab eller hårtab varsel signifikante resultater i så lidt som tre måneder. For godt til at være sandt? Tro det-tjek Katrinas oplevelse her. 

Viviscal er også skønhed hemmelighed af utallige celebs, herunder Gwyneth Paltrow, ovenfor, Lauren Conrad (præ-hår hugge!):

Reese Witherspoon:

Og Miley Cyrus:

Ikke alene Viviscal hjælp med hårvækst, det hjælper også med generelle hår sundhed-som er nøglen til folk, der varme-stil ofte. "Viviscal forstærker keratin indefra, så håret du vokser er meget stærkere og i stand til at udholde mere af, hvad du gør for at det med varme," siger Darrell. Det hjælper også dig med at holde mere hår på hovedet. "Tillægget hjælper dig holde på dit hår i længere tid. Hvis du befæste din hovedbund, du kommer ikke til at kaste så meget hår." Lyder godt for mig!

Ud over at have en mærkbar effekt på hår, Viviscal sker også at have en skør-cool effekt på selvværd. Facial plastikkirurg Steven Dayan conduced en undersøgelse af 40 kvinder oplever hårtab; halvdelen fik Viviscal og halvdelen fik et placebo. De Viviscal frivillige ikke kun oplevet 80 procent mere hårvækst ved udgangen af ​​seks måneder (forbløffende!), De også rapporteret 30 procent større selvværd. Sund hår virkelig gør folk gladere. 

Har du prøvet nogle af disse tips til sundere hår? Hvad gør du for at holde dit hår smukt? 

load...