10 alvorlige bivirkninger af rødbeder | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

10 alvorlige bivirkninger af rødbeder

10 alvorlige bivirkninger af rødbeder

Jeg kan ikke lide rødbeder. Ikke meget.

Tja, hvorfor skulle den sags skyld til dig? Du ved, det er sundt - så du kan bare spise løs af vegetabilske, ikke?

Hvorfor lytte til mig?

Fordi …

... Der er en anden side af mønten. Og her taler vi om den anden side.

Bivirkningerne af rødbeder, at de fleste af os er simpelthen uvidende om.

Og ja, rødbeder fans - Fremskridt med forsigtighed.

Rødbeder - A Brief

Primært dyrkes i Nordamerika, rødbeder er pælerod del af roer planten. Det er en af ​​de mange sorter, der tilhører arten Beta vulgaris, som alle er kendt for deres spiselige blade og pælerod.

load...

Rødbeder har også været brugt som lægeplante og frugtfarve. Den vegetabilske har været brugt som medicin siden middelalderen, finde dens anvendelse i behandling af en lang række lidelser.

Og ja, det har visse bivirkninger også.

Er Rødbeder dårligt for dig?

Nå, kan ingen grøntsager eller frugt være dårligt. Vi har brug for dem alle. Så hvis du spørger sig rødbeder er dårlige i almindelighed, nej, de er ikke. Dog kan de forårsage visse bivirkninger, hvis ikke tages som de skal.

load...

Rødbeder, hvis det tages i overskud, kan føre til nyresten eller gigt.

Forbrugende rødbeder saft kan også have visse spørgsmål. Det kan føre til ophobning af metaller som jern, kobber og magnesium i leveren - forårsager komplikationer. Tager saften engang imellem kunne være okay. Men ikke dagligt.

Bivirkninger af Rødbeder

Tjek her nogle af de ualmindelige rødbeder bivirkninger i detaljer.

1. Kan forårsage Beeturia

Hvad du tager i løbet af dagen kan påvirke farven på din urin. Overdreven indtagelse af roer kan medføre, at din urin skal vises pink. Og ifølge en britisk undersøgelse, denne effekt er mere almindelig hos personer som mangler jern (1). En anden undersøgelse udført på otte individer rapporterede lignende fund - alle af dem fik rødbeder kosttilskud, og syv af de otte deltagere viste tegn på beeturia (2).

En særlig undersøgelse siger, selvom beeturia er ikke en skadelig tilstand af sig selv, det helt sikkert fortjener behovet for vejledning om problemer med jern metabolisme (3).

2. Nyresten

Ifølge Harvard Health Blog, rødbeder er rig på oxalat, som kan forårsage nyresten (4). Hvis du allerede har sten, kan din læge råde dig til at holde op med rødbede eller reducere sit forbrug.

Du må ikke være i fare, hvis du ikke har en historie af nyresten. Men hvis du gør det, kan du kontrakt tilstanden igen på rødbeder forbrug (5).

Der er fire typer af nyresten, med calcium er den mest almindelige årsag. Mineralet kan kombinere med andre stoffer, især oxalat og danne en sten. Rødbeder er høj i oxalat - og kan bidrage direkte til nyresten (6). De opnår dette ved at øge urinoxalat udskillelse, hvilket fører til udvikling af calcium oxalat sten (7).

Roer er også kendt for at øge urinoxalat koncentrationer - som i sidste ende kan føre til nyresten (8).

3. Udslæt

Selvom sjældne, kan denne allergi forekomme i visse enkeltpersoner. Allergiske reaktioner over for rødbeder forbrug omfatter udslæt, nældefeber, kløe, og selv kulderystelser og feber. Visse mennesker også klager over forsnævringen af ​​stemmebånd, selvom det er sjældent.

Et tilfælde af tilstedeværelsen af ​​blod i urin er hæmaturi. Selvom rødbeder ikke forårsager denne betingelse, er symptomerne ligner beeturia - urin er koks farvet (8). Derfor, hvis din urin er farvet, og du har været forbrugende roer, kunne en af ​​grundene være beeturia. Men hvad nu, hvis det ikke er? Hvilket er grunden til det anbefales, at du konsultere din læge.

4. Farvede Afføring

Rødbeder indeholder en kemisk navngivet betacyanin, som giver den vegetabilske sin dybe røde farve. Selv om de fleste fødevarer er kemisk ændret og mister deres farve, da de går gennem fordøjelsessystemet, kan fordelingen af ​​betacyanin afhænge af visse faktorer. Farvede afføring kan være harmløs, men stadig, det er altid bedre at konsultere din læge. Din læge kan teste afføringen og udelukke tilstedeværelsen af ​​blod (9). Blod i afføringen kunne tyde noget alvorligt.

Rødbeder kan også forårsage en tilstand kaldet melæna, som henviser til Tjæreholdige eller sort afføring fra tilstedeværelsen af ​​ændrede blod (10).

Hvis du passerer farvet afføring ganske ofte, holde rødbeder væk fra din plade i et par dage. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte din læge med det samme (11).

5. Pludselige dyk i blodtryk

Dette kunne være en fordel. Men hvis dit blodtryk niveauer allerede er lav eller svingende, så nej. Fordi rødbeder kan forårsage pludselige dyk i blodtryk niveauer. Og det er ikke sundt så godt.

En australsk undersøgelse erklærede, at rødbeder saft kan sænke blodtrykket hos mænd, når de indtages som en del af en normal kost (12).

Roer er rige på nitrater, og som pr visse undersøgelser, kan akut sænke blodtrykket hos raske personer (13).

6. Maveproblemer

Hvis du allerede lider af gastrointestinale problemer, kan spise roer kun forværre problemet. De kan også forårsage oppustethed, luft i maven, og kramper. Den vegetabilske kan også føre til visse ændringer i din afføring - herunder forhold som forstoppelse og diarré.

Spiseforstyrrelser roer kan også forårsage gas smerter - smerter, der stammer fra dannelsen af ​​gas i maven på grund af rødbeder s fiberindhold. Det meste af tiden, kan passere gas eller afføring lindre gas smerter. Hvis ikke, gør møde din læge.

At være allergisk over for roer kan også være en grund til at udvikle spørgsmål som mavekramper.

Ifølge en rapport udgivet af Ohio Department of Health, kan kortvarig udsættelse for høje niveauer af nitrit give maveproblemer og andre abdominale tilstande som diarré og opkastning. Symptomerne udvikler 18 til 36 timer efter høje niveauer af nitrit er blevet forbrugt. I visse tilfælde kan de forekommer, så snart inden for 2 timer eller så længe 14 dage senere (14).

7. Spike I blodsukker

En af de vedrørende bivirkninger af rødbeder. Dette kunne være et alvorligt problem for alle, der har blodsukker problemer. Roer sats moderat højt på det glykæmiske indeks, hvilket er en ulempe. Hvilket er derfor, det er bedst at undgå roer, hvis du har spørgsmål i forbindelse med dit blodsukker.

Roer muligvis en acceptabel mad på en diæt designet til stabile glucoseniveauer. Men ja, man skal konsultere en læge, før forbrugende dem.

8. Problemer under graviditet

En forbindelse i rødbeder, der forårsager bekymring for dets anvendelse under graviditet er betain. Som pr studier, havde betain vist bivirkninger hos dyreforsøg. Og der er ikke tilstrækkelige undersøgelser af gravide kvinder til at støtte dets sikkerhed.

Også gravide kvinder er mere følsomme over for virkningerne af nitrit (15). Roer bliver høj i nitrit skal derfor undgås ved at forvente mødre. Og ikke bare moderen, selv fosteret kunne være mere følsomme over for toksiciteten af ​​nitrit - især under den 30. Uge af graviditeten, når der er en stigning i oxidativt stress (16).

9. Kan forårsage gigt

Denne type af arthritis, der opstår på grund af overdreven urinsyre ophobning kan få yderst smertefuldt. Symptomerne omfatter ekstreme ledsmerter (især i bunden af ​​tåen), skinnende røde led og høj feber. Og ifølge University of Maryland Medical Center, fødevarer, der indeholder oxalat, ligesom rødbeder, kan bidrage til gigt (17). Og dermed skal undgås.

10. Måske skade leveren

Roer er rige på jern, magnesium, kobber og fosfor - og det er den gode del. Men den dårlige del er alle af dem er metaller, og overdreven indtagelse af disse kan føre til deres ophobning i leveren. Dette kan skade leveren og bugspytkirtlen.

 Hvor meget af Rødbeder er for meget?

Ingen tilstrækkelige data.

Ja. Visse hjemmesider sige et glas sukkerroer saft om dagen er fint. Nogle siger, det er for meget. Men der er begrænset data tilgængelige i dette aspekt (18). Derfor er lægens råd påkrævet.

Forholdsregler

Roer blev fundet at forårsage lavt calciumniveauer. De kan også forværre nyresygdom (19). Derfor skal personer med beslægtede tilstande afholde sig fra roer.

Rødbeder forgiftning kan ske med overdreven indtagelse af roer. Symptomerne kan være noget vi diskuterede i dette indlæg. Pas på, at så godt.

Et ord On SuperBeets

Der er noget andet at overveje. Hørt af SuperBeets? Det er en pulveriseret rødbeder supplement. Men er det sundere end den faktiske roer grøntsag?

Som pr krav, er SuperBeets siges at øge niveauet af nitrogenoxid, som igen siges at tilbyde visse ydelser (ligesom at hjælpe dit blodtryk eller lavere blodtryk).

Men vi har brug for at forstå nitrogenoxid er, hvad nitrit bliver omdannet til en gang vi forbruger dem. Så hvis nitrit er skadelige, så er nitrogenoxid. Så hvis du lider af nogen af ​​de bivirkninger, er det bedre du holde sig væk fra dette supplement såvel.

Konklusion

Roer er sunde. En af de sundeste, snarere. Men hvis du oplever nogen af ​​de virkninger, stoppe med at spise dem.

Vi håber, at dette indlæg på bivirkninger af rødbeder har været til nogen hjælp for dig. Lad os vide hvad du synes ved at kommentere i boksen nedenfor.

load...