10 bedste sundhedsmæssige fordele af cikorie Root | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

10 bedste sundhedsmæssige fordele af cikorie Root

10 bedste sundhedsmæssige fordele af cikorie Root

Har du nogensinde taget en cikorierod før? Denne rod er almindeligt kendt som kaffeerstatning eller som et additiv til kaffe. Men hvad de fleste af os ikke ved, er de fantastiske fordele det kommer med.

Vil du gerne vide mere? Venligst gå videre og læse.

Cikorie - En oversigt

Cikorie eller cichoriumintybus er en flerårig plante med blå blomster. Dette er en urt med en masse sundhedsmæssige fordele. Der er mange sorter af cikorie planter dyrket - nogle for blade og nogle for rødder. Roden af ​​cikorie er almindeligt anvendt som en erstatning for kaffe, men det kan også anvendes til behandling af tilstande som tab af appetit, dårlig mave, forstoppelse, hurtig hjertebanken og mange flere.

load...

Følgende er de fantastiske fordele ved cikorierod:

1. Digestive Support

Den mest almindelige fordel af cikorie er af fordøjelsen.

Der er venlige bakterier eller symbiotiske bakterier såsom Lactobacillus og bifidobakterier i vores tarm, som hjælpe sund fordøjelse. Disse bakterier hæmmer patogener som candida og støtte vores immunforsvar.

load...

Cikorie indeholder også inulin, en kraftfuld probiotiske og opløselige fibre. Inulin er til stede i alle planter, men cikorie indeholder det højeste beløb af inulin. Inulin har magt til at reducere kroppens surhedsgrad og kan være nyttigt at forhindre fordøjelsesproblemer såsom sure opstød og fordøjelsesbesvær.

Undersøgelser har vist, at cikorierod øger strømmen af ​​galde, og dette medvirker til at nedbryde fedt, og dermed hjælpe med fordøjelsen.

Cikorie rodekstrakterne bidrage til at reducere fordøjelsesubehag forårsaget på grund af intestinale gastriske problemer.

2. Antioxidant aktivitet

Alle planter og urter indeholder forbindelser kaldet som phenoler, og de fleste af phenoler findes i planter har antioxidantegenskaber.

Cikorie rod er rig på polyfenoler, der gør det til en god antioxidant.

At være en antioxidant, hjælper det at fjerne giftstoffer fra kroppen, holde kroppen ren og fri for skadelige stoffer.

3. Kampe mod skadegørere

Cikorierod ekstrakter sig at have antimikrobielle og anti-fungale egenskaber også, som følge af hvilken den har ret til at bekæmpe skadelige bakterier.

4. God for leveren

Nyrer og lever fungerer som de store afgiftende kanaler i vores krop. De sundhedsmæssige fordele ved cikorierod omfatter øget afgiftning ved at stimulere diurese og galde sekretion.

Gamle egyptere har været kendt for at være ved hjælp cikorie at rense lever og blod.

Cikorie har været brugt som medicin i århundreder, især for at afgifte leveren. De undersøgelser der foretages af Det zoologi afdeling i Egypten har konkluderet, at cikorie har en lovende rolle for at standse oxidativ stress og leverskade i visse situationer.

Tørrede cikorierødder kan anvendes til at forhindre leverskader ved at behandle gulsot.

Det kan også anvendes til behandling af sten i galde og leveren. Dette gøres ved at øge udskillelsen af ​​galde fra leveren og galdeblæren og dermed fremme vandladning og udskillelse af skadelige stoffer.

5. Hjertesygdom

Cikorierod indeholder inulin, som sammen med sine fordøjelsesproblemer fordele, også er med til at reducere mængden af ​​dårlige kolesterol i kroppen.

LDL-kolesterol er det dårlige kolesterol, der forårsager blokering af åreforkalkning. Stigningen i niveauerne af LDL øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Inulin forekommer i cikorie hjælper også til at sænke blodtrykket, der opstår på grund af en stigning i LDL-kolesterol.

6. Reducerer Arthritis Pain

Cikorie rod kan være et effektivt middel mod ledproblemer som gigt og gigt.

Forskellige undersøgelser har vist, at det indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, som følge af hvilken det kan reducere smerter forårsaget af slidgigt.

Den kan også anvendes som et generelt antiinflammatorisk middel for smerter, muskelsmerter og fælles ømhed.

7. Vægttab

Cikorie indeholder inulin og oligo-fructose, som kan sættes til diæt for at tabe.

Cikorie indeholder den højeste koncentration af inulin i hele planteriget. Inulin, en opløselig fiber, virker som en appetitnedsættende. Inulin kan give dig en følelse af mæthed, uden at hæve blodsukkeret eller stigende kalorier. Disse egenskaber har skabt interesse i inulin eventuelle brug for vægttab.

Tilstedeværelsen af ​​fructo-oligosaccharider i planten fremmer udviklingen af ​​gavnlige bakterier i tarmen, der hjælper til at genoprette balancen af ​​mikroorganismer i tarmen, hvilket fører til et velfungerende fordøjelsessystemet. Et velfungerende fordøjelsessystem er den vigtigste faktor i alle vægttab kostvaner.

8. Forstoppelse

Cikorierod er en rig kilde til vitamin C, vitamin K, cholin og betacaroten.

Det indeholder opløselig kostfiber, kaldet inulin, som er nyttige til forebyggelse tarmlidelser og siges at være en stor middel mod forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser.

Inulin fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier i tarmen og dermed fremme fordøjelsen og forebygge forstoppelse.

9. Immunsystemet

Cikorie har anti-bakterielle egenskaber og en række andre fordele, der gør det en kraftfuld immun booster. Det virker mod forskellige skadelige bakterier og polyphenol forbindelser til stede i cikorie virker som antioxidanter. Disse phenolforbindelser antages også at have beføjelser til at forebygge kræft, især bryst- og tarmkræft.

10. Angst og stress

Cikorie anvendes som et naturligt beroligende for nervesystemet, og kan reducere angst og lette sind. Dette aflaster stress og farlige virkninger det kan have på kroppen.

Undersøgelser har vist, at cikorie ekstrakt virker som et beroligende middel og et anti-inflammatorisk middel til nervesystemet. For folk, der lider af sygdomme i nervesystemet, kan dette reducere inflammation og derved lindre smerte.

Cikorie rod ekstrakt kan også bruges som en sove støtte på grund af sin beroligende kvalitet, og er en langt bedre naturligt alternativ til sovepiller. Lindre stress og angst kan være nyttigt til at reducere risikoen for hjertesygdomme, hormonel ubalance, søvnløshed og for tidlig ældning.

Bivirkninger

Selvom cikorierod er sikkert og veltolereret af mange mennesker, kan det medføre nogle allergiske reaktioner hos nogle få. Hvis du er allergisk over for cikorie eller dens produkter, undgå brug af cikorierod produkter.

Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.

load...