10 effektive hjemmehjælpemidler til at standse opkastning under graviditet

Er du en gravid kvinde, der ofte har en ubehagelig og en kvalmende fornemmelse? Er morgenkvalme under graviditeten problemer dig en masse? Graviditet er en smuk, og alligevel en afgørende fase i en kvindes liv. Og morgenkvalme er et naturligt fænomen, der påvirker det meste alle gravide kvinder i de første uger af graviditeten.

Men så er der nogen enkle løsninger, der kan give dig et pusterum fra morgenkvalme? Nå, der er! Læs om at vide årsagerne til graviditetskvalme, og de effektive retsmidler, der behandler det!

Hvad er årsagen graviditetskvalme?

Morgenkvalme er som regel resultat af hormonel ubalance. Andre mere specifikke årsager omfatter:

1. Forøget spytsekretion i første trimester
2. Lavt blodsukker
3. Stigning i progesteron niveauer; progesteron hjælper med at forhindre for tidlig fødsel ved at løsne livmoderen muskler. Imidlertid progesteron løsner også mave og tarm muskler, hvilket fører til overskydende mave syrer og sure opstød.
4. Normalt får du mere følsom over for lugt under graviditeten, som kan forårsage kvalme.
5. En stigning i bilirubin niveauer (1).

Home Retsmidler til Stop Opkastning under graviditeten:

Nu hvor du ved, hvad der forårsager morgenkvalme, tage et kig på de inspirerede hjem retsmidler for denne lidelse!

1. Ingefær:

Mange undersøgelser har konkluderet, at ingefær er en af ​​de bedste naturlige retsmidler mod opkastninger under graviditeten. Specifikke undersøgelser har også undersøgt muligheden for at give ingefær tabletter til patienter. Som et mål for forsigtighed, huske at bruge naturlige ingefær, da der ikke er regulering af mængden af ​​ingefær i kapslen. Altid tale med din læge, før du vælger en ingefær baseret produkt (2).

2. Vand:

Drik masser af vand. Det er ofte blevet fundet, at morgenkvalme kan føre til dehydrering (3). Omvendt kan dehydrering også fremkalde kvalme. Drik ikke for meget vand på én gang. Ideelt drikke 2 liter vand om dagen, i det mindste. Drik kun vand, som kolde og sødet drikkevarer kan forværre dine symptomer.

3. Ophold væk fra stress:

Nogle gange kan følelsesmæssige udløser som stress resultere i morgenkvalme. Bevar roen og forsøge at forstå din udløser og ser at undgå ting, der kan udløse dine symptomer (4).

4. Akupressur:

Mange undersøgelser har vist, at P6 eller håndled akupressur har vist sig at effektivt at reducere og lindre symptomerne på kvalme og opkastning hos gravide kvinder. Akupressur, i modsætning til sin nært beslægtede medicinske fætter, beskæftiger sig med anvendelsen af ​​tryk og ikke nåle (5).

5. Rest:

En af de største tegn på graviditetskvalme er din krop viser behovet for at hvile. Sørg for at du ikke mere end anstrenge dig, da det er et følsomt tidspunkt. Du bør få masser af hvile og sørg for at sove godt. Træthed kun forværrer symptomerne på morgenkvalme (6).

6. Spis små, men regelmæssige måltider:

Binging på fødevarer er ikke den smarteste ting at gøre, da det kan have negative virkninger. Høje kulhydrat fødevarer som brød og kiks er gode for dig. Nogle gange, sygdom forværrer hvis du springer dine måltider. Spise almindelig mad i den rigtige dosis hjælper med at lette symptomerne på morgenkvalme. Du kan også overveje et koldt måltid, som kvalme kan fremkaldes af duften af ​​mad samt (7).

7. Peppermint:

En af de bedste hjem retsmidler for opkastning under tidlig graviditet er pebermynte. Denne urt bringer ned kernetemperatur, beroliger sindet og undertrykker trangen til at drikke noget koldt.

Du kan enten tygge på nogle pebermynte blade eller få fingrene i nogle sukkerfrie tyggegummier. Hvis du ikke kan lide tyggegummi, kan du brygger nogle pebermynte te. Alternativt kan du sniffe nogle pebermynte æterisk olie. Men vær forsigtig, mens du gør dette som den stærke lugt af olien kan forværre morgenkvalme (8).

8. Naturlægemidler:

Du kan også prøve nogle naturlægemidler til at lindre symptomerne på morgenkvalme. Mange urter som kamille, citronmelisse, og andre sugetabletter hjælpe med at kontrollere kvalme. Selv om disse virkninger kan være ganske kortvarig, skal du mikse og matche at finde din favorit urtemedicin (9).

9. Aromaterapi:

I de fleste tilfælde kan aromaterapi hjælpe dig slappe af. Imidlertid er morgenkvalme kendetegnet ved en følsom næse, og nogle olier kan forværre din kvalmende følelse. Nogle æteriske olier, der kan hjælpe dig med at lindre kvalme er:

• Citron æterisk olie (10)
• Lime æterisk olie
• Ingefær æterisk olie

10. Cinnamon:

Kanel har vist sig at reducere følelsen af ​​kvalme og hæmmer morgenkvalme (11).

Vi håber, at disse hjem retsmidler hjælpe dig med at få nødhjælp fra morgenkvalme. Fortæl os om andre hjem retsmidler til opkastning under graviditet, der har arbejdet for dig. Efterlad en kommentar nedenfor!