10 effektive hjemmehjælpemidler til behandling af vandretention

Nogensinde følt, at dine fødder, ankler, fingre og leddene bliver stive og hævede tilsyneladende uden grund? Har din vægt svinger i nogen uventet måde? Har du bemærke, at hvis presset, din hud bevarer led for lidt? Vær advarede: Denne væskeophobning (eller ødem) kan være en indikator for en underliggende problem. For at nævne et par stykker:

• Nyre sygdom
• Hjertefejl
• Kronisk lungesygdom
• Lever sygdom

Bliv ikke bange! Din væskeophobning måske bare være en irriterende problem, der kan blive forvist ved hjælp af disse enkle væskeophobning retsmidler.

Home Retsmidler for Væskeophobning

1. Gå Lav om Salt:

Et overskud af salt i kroppen gør det bevarer mere vand end normalt. Den første og bedste middel til at bekæmpe væskeophobning er at skære ned på dit saltindtag. Bortset fra at tilføje mindre salt til hjemmelavet mad, også skære ned ved at undgå salte snacks og dåse eller konserves. Muligvis vil dette løse dit væskeretention inden for en uge.

2. Hydrate:

Mere vand for at fjerne vand fra kroppen? Lyder modstridende, jeg kender, men en hydreret krop er en sund måde at løse dette problem. Når væske tilbageholdes i kroppen, er det også lagre op på toksiner. Sørg for, at du drikker mindst 8 - 10 glas vand hver dag for at skylle ud disse toksiner og opbevaret op vand.

3. Gå Bananer for bananer:

Frugter højt kalium, såsom bananer, rosiner og vandmelon hjælpe kroppen i rødmen de opbygget fluider på celleniveau. Har 2 - 3 portioner dagligt, fordelt over hele dagen. Du vil føle lindring inden for et par dage.

4. Lav Fat Proteins:

Hvis du har valget, vælge fedtfattige proteiner som fisk, kalkun, soja, etc. Som de ikke fremmer væskeretention. Høj protein som æg, fåre og kylling indeholder høje natrium og fedt, som begge fremmer væskeophobning.

5. Vitaminer til undsætning:

Vitaminer som B6, B5, D og calcium er meget nyttige i at dræne overskydende vand fra kroppen. Sørg for, at din kost er rig på disse elementer. De er en nem, sund måde at fjerne væske oprustning fra kroppen uden at forårsage nogen bivirkninger.

6. Sig nej til Koffein:

Dehydrerende emner som kaffe og alkohol anrette skade på kroppens fornemmelse af, hvor meget væske skal opretholdes. Når dehydreret, hjernen signalerer kroppen til at lagre op væsker. Dette fører til væskeretention hurtigere end nogen anden årsag. Så du har brug for at skære ned eller helt fjerne koffeinholdige drikkevarer og alkohol fra dit liv til at være fri for væskeophobning!

7. Naturlige Diuretika:

Naturen giver os mange fødevarer, der fungerer som naturlige væske releasere. Mælkebøtte blad, majssilke, kokos vand og tranebærsaft er gode naturmedicin for væskeophobning. De er meget effektive til at gøre kroppen udskiller alt overskydende vand.

8. Ændre din livsstil:

Hvis din ødem bliver forårsaget af ting som at stå for længe, ​​drikker eller ryger eller endda en underliggende tilstand - bringe en ændring. Prøv at hvile fødderne af at holde dem højere end dit hoved, mens du ligger ned; skære ned på dit nikotin og koffein indtag og søge behandling for en medicinsk tilstand, der forårsager denne ubehagelige situation.

9. Yummy Yoghurt:

Efter et stort måltid du ved, du ikke skulle have spist; din krop gør gengæld ved at tilbageholde vand. For at vende virkningerne af en stor-måltid, prøve at have en skål med frisk yoghurt. De sunde bakterier i yoghurt fremmer fordøjelsen og... Godt fordøjelse fremskynder udskillelsen!

10. Garlic:

Jep! Hvidløg, her også! Hvidløg er en stærk afgiftende middel og skyller ud giftstoffer fra kroppen ved at tilskynde vandladning. Fluid drænet! Plus, det reducerer også fedtceller i kroppen. Fat celler er dem, der rent faktisk tilbageholder vand, så med dem borte; din væskeophobning vil også gå ned.

Disse enkle hjem retsmidler for væskeophobning er brugervenlige og meget lindrende. De træder i kraft på ingen tid og give dig så meget brug for afslapning. Men hvis du bemærker nogen forbedring, selv efter brug af disse løsninger, kan se en læge for at udelukke nogle underliggende sundhedsmæssige tilstand.