10 fantastiske fordele ved Niacin til hud, hår og sundhed

Niacin er et vandopløseligt vitamin afgørende betydning for menneskers sundhed. Det andet navn på niacin er B3-vitamin. Hovedfunktion dette vitamin i menneskekroppen er at omdanne kulhydrater til energi. Vitaminet bidrager til at sprede energien fra celler til hele kroppen. Samtidig, niacin hjælper bevarer integriteten af ​​blodlegemerne. Man bør tilføje passende beløb af niacin i almindelig kost diagram for at sikre mere energi. Forbruget af vitamin B3 forhindrer kulhydrat dreje til fedt, og på denne måde indirekte hjælper dig med at holde fit og aktiv hele dagen lang.

Niacin Fordele

Vi har opdelt de anvendelser af niacin i 3 kategorier for sundhed, hud og hår for den bekvemmelighed af læsning.

Sundhedsmæssige fordele af Niacin:

Niacin bruger til sundhed er ikke mindre i antal. Det er stærkt anbefales til alle, der ønsker at holde sig i form og unge.

1. Det har en vigtig rolle at forhindre cardio lidelser. Det hjælper effektivt at forebygge risikoen for flere typer af hjertesygdomme.

2. Samtidig, niacin reducerer kolesterolniveauet i blodet effektivt. Regelmæssig indtagelse af niacin er med til at minimere de low-density lipoprotein eller LDL-triglycerid og kolesterol. Dette vil til gengæld fremskynder udskillelsen af ​​high-density lipoprotein eller HDL i blodet. Undersøgelser af niacin virkninger på kroppen har vist, at regelmæssig indtagelse af dette vitamin er bedst for lever og arterierne.

3. En anden effektiv funktion af niacin er at forhindre en sygdom kaldet aterosklerose. Niacin gør det muligt ved fremstilling af en kemisk forbindelse navngivning histamin, der hjælper til at spile blodkarrene. Denne funktion af vitaminet hjælper med at øge og fremskynde blodcirkulationen effektivt i vores kroppe. Dette vil til gengæld giver større energi ved at gøre os mere aktiv i at udføre vores dag-til-dag arbejde ordentligt.

4. Anvendelse af niacin er populær i at forebygge diabetes. En kemisk stof, der findes i niacin, kaldet niacinamid er ansvarlig for at spille denne rolle. Regelmæssig indtagelse af dette kemiske stof forsinker kravet om insulin.

5. Niacinamid forbedrer også effektiviteten af ​​forskellige typer af orale lægemiddelbehandlinger.

6. Ud over dette, niacin er godt at forbruge, hvis du undgå slidgigt. Dog bør ydre eller medicinsk indtagelse af denne medicin ske under streng vejledning af enhver medicinsk ekspert.

Hud Fordele ved Niacin:

7. En interessant forskning viser, at amerikanerne bruger omkring milliarder $ 20 om året på forskellige anti-aging produkter. De ville ikke nødt til at søge hjælp af sådanne kosmetiske produkter, hvis de havde spist fødevarer som grønne grøntsager, bønner, mælk, korn og æg tilstrækkeligt i deres ungdom. Niacin er en almindeligt forekommende vitamin og skal tages med almindelige kost. Mangel på denne medicin medfører mange en sundhedsmæssig anomali, hvoraf de fleste er fremtrædende på huden.

8. Regelmæssig indtagelse af niacin forhindrer hudens ældning til stor udstrækning. Niacinamid er næsten som en mirakuløs stof for at holde huden sund, blød og glødende. Det forbedrer hudens celler effektivt og gør gør det fast. Vitaminet er bedst samt at forhindre blærer på huden som bumser og akne. Regelmæssig indtagelse af niacinamid hjælper øge fugtbalance i huden.

9. Nogle seneste forskning kommer med overraskende oplysninger, at regelmæssig indtagelse af niacin også kunne forebygge hudkræft effektivt.

Niacin Fordele dit hår Too:

10. Er du på jagt efter en effektiv kur mod vægttab? Det kan hjælpe dig her. Som omtalt tidligere, at dette vitamin fremskynder blodcirkulationen, dette kommer til at hjælpe hårvækst så godt. Tilstrækkelig indtagelse af niacin forhindrer hårtab bemærkelsesværdigt. Du kan ty til eksterne ressourcer så godt, når man ikke opnå tilstrækkeligt vitamin fra din mad.

Du kan se en umiddelbar forbedring du begynde at forbruge niacin regelmæssigt. Det ville sikkert forhindre hårtab og generere hårvækst med succes. Nå, så glem ikke at tage råd fra din læge, før du begynder en niacin medicin kursus.