10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved isbønnefrugter

Elsker du vanilleis? Vil du undgå mættet fedt og kolesterol? Ice Cream Bean frugt kan være en helt naturlig, fedtfattig og lavt kalorieindhold alternativ til det. Ikke bare smag, denne tropiske frugter har meget mere at byde på. Læs videre for at finde ud af sine ernæringsmæssige fordele.

Ice Cream Bean Frugt

Svarende i smag til vaniljeis, det er en rig kilde til næringsstoffer og har mange sundhedsmæssige fordele. Den tropiske frugter er også kendt som pacay og dens videnskabelige navn er Inga feuilleei. Ice Cream Bean Frugt er faktisk en bælgplante (1). Det er relateret til peanuts, grønne bønner, lucerne osv Denne vidunderlige frugt er hjemmehørende i Central- og Sydamerika (2). Den hvide, fiberpulp inde i bønne har en glat tekstur og sød, saftig smag - lidt ligesom candyfloss (3). Bladene kan spises rå, mens frøene kan indtages efter at de er blevet kogt. Frugt, frø og blade er rige på vitaminer A, B og C, fiber, protein og antioxidanter. Is bønne frugt er ikke kun lækre ligesom is, men det har mange sundhedsmæssige fordele fra anti-inflammatorisk, immune booster og en antioxidant.

10 sundhedsmæssige fordele du får fra Ice Cream Bean Frugt

Det høje indhold af rige næringsstoffer i is bønne frugt gør den til en af ​​de sundeste fødevarer. Disse omfatter:

1. Hjælper i behandling dysenteri

Frøene eller bark af pacay eller is bønne frugt er kendt for at gøre underværker for mennesker, der lider af dysenteri (4). Barken og frø kan spises, efter at de er blevet kogt.

2. Forhindrer Rheumatism

Den godhed af bark og frø af træet tages i brug til at forebygge gigt. Det har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at holde knoglerne stærke og dermed bidrage til forebyggelse af denne smertefulde lidelse.

3. Fjerner frie radikaler

Den is bønne frugt er rig på antioxidanter. Betydeligt, det hjælper lindre frie radikaler, der forårsager kroniske sygdomme.

4. Treats nerve problemer

En af fordelene ved at spise bladene af is bønne er, at det kan hjælpe med at behandle nerve problemer.

5. Cures Hovedpine

Bladene er også kendt for at yde nødhjælp fra hovedpine. Spise dem på regelmæssig basis kan forhindre hovedpine og også helbrede dem.

6. Øger Immunitet

Det høje indhold af antioxidanter i tropisk frugt gør det øge immunitet.

7. Forebygger kræft

Antioxidanter, der findes i disse frugter hjælpe i forebyggelsen af ​​kræft. Forbindelser, herunder gallussyre, flavonol quercetin, og epicatechin er anti-cancer og anti-inflammatorisk (5).

8. Hjælper I Vægttab

Denne frugt har en smag, der er sammenlignet med vanille is. Det bruges som et smagsstof i forskellige former for desserter med sundhed og vægt-bevidste mennesker, som det er fedtfattig.

9. Hjælper sænke kolesteroltallet

Den is bønne frugt er velegnet til mennesker med højt kolesteroltal. Hvis du ønsker at undgå kolesterol og mættet fedt i din kost, er dette den ideelle alternativ.

10. Fremmer bedre sundhed

Det høje indhold af forskellige næringsstoffer i denne frugt gør det til et godt valg i en sund kost. Mellemmåltider på is bønne frugt kan forbedre din generelle sundhed. Fandt du denne artikel nyttige? Må dele din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.