10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved Maltet Mælk - Maltet Mælkepulver

Bruger du maltet mælk regelmæssigt i dit køkken? Hvis det er tilfældet, kan du ønsker at vide, hvordan det kan gavne dit helbred. På grund af dens indhold af mælk, maltet mælk indeholder en række vigtige vitaminer og mineraler, der er gavnligt for dit helbred.

Bortset fra dette, er der andre fordele ved maltet mælk samt. Vil du gerne vide mere? Hold læsning!

Maltet mælkepulver - A Brief:

Maltet mælkepulver blev udviklet som et kosttilskud til spædbørn, og selv om det har vist sig, at det er uegnet til dem, det har en høj næringsværdi, at voksne kan drage nytte af.

Denne type mælk, fremstillet af sødmælkspulver, hvedemel og maltet byg, er et sødemiddel, der hjælper med at forbedre smagen af ​​fødevarer som milkshakes, slik, is og bagværk. Den kan også indtages som en lækker drik pakket med belastninger af godhed.

Følgende er fordelene ved maltet mælk!

1. Hjælper I Gendannelse Fra Sygdom:

For patienter, der kommer fra en sygdom, maltet mælk er en glimrende måde at genvinde styrke, da det giver kroppen de vigtige næringsstoffer. Det faktum, at det er let at fordøje gør det til det ideelle føde for mennesker, der er ved at komme sig efter sygdom. Faktisk maltet mælk finder vej i kosten bog af patienter, der lider gastroparese.

2. Giver den rette dosis af protein:

Maltet mælk giver netop den mængde protein, brug af kroppen. En 10 g servering af maltet mælkepulver giver 1 g protein (1). Dette væsentlige næringsstof er tiltrængt af kroppen, da det hjælper med at opbygge og reparere væv, celler og muskler.

3. Hjælper Byg Bones:

Maltet mælk er en befæstet kilde til vitamin D og giver 326 IU vitamin D i en 8 ounce servering, som er altafgørende for knogle sundhed (2). Den indeholder også mineraler, der er vigtige for opretholdelsen af ​​knoglestyrken og sundhed. Det giver din krop med calcium, magnesium og fosfor, som hjælper i opbygningen af ​​knogler.

4. Giver Energi:

Maltet mælkepulver er rig på vitaminer B - 6 og 12, thiamin, folat, pantothensyre, niacin og riboflavin. Disse B-vitaminer hjælpe med metabolizing kulhydrater, protein og fedt, og give din krop med energi hele dagen.

5. Forbedrer hud og Vision Sundhed:

Riboflavin, som også er kendt som vitamin B - 2, er et vigtigt næringsstof kroppen kræver. Det hjælper med at forbedre og opretholde en god hud og vision sundhed. Maltet mælkepulver er en god kilde til dette vitamin.

6. Hjælper I Transport Næringsstoffer:

Maltet mælkepulver indeholder kalium i små mængder. Kalium spiller en vigtig rolle i kommunikationen mellem muskler og nerver. Det hjælper også med at transportere næringsstoffer i de forskellige celler i kroppen, og såvel som at fjerne affald fra kroppen.

7. Hjælper I Thyroid Hormone Produktion:

Selen er et andet næringsstof, der findes i maltet mælkepulver. Dette er et vigtigt næringsstof nødvendige til produktion af skjoldbruskkirtelhormoner. Det spiller også en rolle i reproduktion. Det er en kraftig antioxidant, der beskytter din krop mod infektion.

8. Styrker Blood:

Maltet mælkepulver har en høj mængde jern. Dette mineral er vigtigt at holde kroppens blod-systemet fungerer korrekt på alle tidspunkter. Det er på grund af dens indhold af jern, som maltet drik mælk fungerer udmærket som en blod forarbejdningsvirksomheden.

9. Godt for gravide kvinder:

På grund af sin næringsrige sammensætning, maltet mælk er et glimrende valg af drik for gravide kvinder. Det faktum, at det er så nemt også at fordøje gør det en stor drink til vordende mødre.

10. Hjælper Insomniacs:

Selvom der ikke er noget afgørende bevis for, maltet mælk fremmer sund søvn, det gør hjælpe insomniacs på en anden måde. Denne mælk kan holde maven fuld i en længere periode. Dette vil til gengæld hjælper insomniacs få en god nats søvn, især for de ældste.

På grund af sin høje fedtindhold, kalorieindhold og sukkerindhold, skal du huske at begrænse dit indtag af maltet mælkepulver. Du bør gøre maltet mælk en lejlighedsvis behandle stedet for at tilføje det til din daglige kost. På den måde får du de næringsstoffer, det giver uden at øge risikoen for vægtøgning og hjertesygdomme.

Hvordan har dette indlæg hjulpet dig? Ved du, hvordan man laver maltet mælkepulver derhjemme? Lad os vide ved at kommentere i boksen nedenfor!