11 fantastiske fordele ved Lauki Juice til sundhed, skønhed og vægttab

Lauki, som også er kendt ved en række andre navne som kalabassen, kalabas græskar, doodhi og ghiya, (Sorekai / Chorakkai) i tamilsk, 'Chorakaa' i malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) i Telugu, (Sorekai / Esugai Balli) i Kannada 'Lau' i bengalsk, 'Dudhi' i Gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) på Marathi og 'Ghia Da Sag' i punjabi. Lauki er et dagligt syn emne så vidt indiske køkken er berørt. Det er en grøntsag med bleg, glat og voksagtig grøn overflade og hvid svampet papirmasse. Saften af ​​lauki forbruges af tusindvis af mennesker, fordi de tror, ​​at det ville gavne deres helbred på mange måder.

Hvorfor lauki Juice:

Som lauki indeholder næsten 96% vand, er det perfekt til saft udvinding. Det er let tilgængelige på markedet og er overkommelig også! Desuden udvinde saften fra lauki er slet ikke svært. Lauki saft er rig på C-vitamin, B-vitamin, natrium, jern og kalium. Det har lavt fedt og kolesterol-niveau. Som et resultat, denne antioxidant drik er meget populært blandt sundhedsbevidste individer.

Vidste du, at hver kop lauki saft, at du drikker indeholder 26 mg C-vitamin? Vitamin C, som er en aktiv antioxidant, beskytter cellerne fra at blive beskadiget. Det forhindrer også DNA oxidation. Desuden øger produktionen af ​​kollagen. Zink, som er et vigtigt mineral, er rigeligt til stede i lauki saft. I virkeligheden, med hver kop flaske centnergraeskar saft, du drikker, du forsyne kroppen med ca. 1,8 mg zink. Zink er nyttige i at opretholde en sund funktion af celler og regulering af hormoner i kroppen.

Top 8 sundhedsmæssige fordele ved lauki Juice:

Blandt de mange fordele, du kan udlede af saft af flasken centnergraeskar, her er de øverste 8 grunde, som du måtte ønske at indarbejde det i din almindelige kost diagram:

1. Fremmer vægttab:

Flaske centnergraeskar saft er populær blandt dem, der ønsker at tabe sig. Alt du skal gøre er at skræl huden af ​​en frisk lauki, skære det i små stykker, læg dem i en saftpresser og forberede saften. Har denne saft regelmæssigt for at reducere din vægt. Da denne saft er fyldt med vitaminer, kalium og jern, er det yderst nærende. Desuden er denne saft menes at bremse din appetit, hvis du kan klare at drikke det om morgenen på tom mave.

2. Hjælper fordøjelsen og godbidder Forstoppelse:

Kalabassen ikke kun indeholder opløselige fibre, men også uopløselige fibre sammen med højt vandindhold. Lauki saft er gavnligt for at forbedre fordøjelsessystemet. Drinking lauki saft er kendt for at behandle forstoppelse effektivt. Det hjælper også i behandling af problemer relateret til fordøjelsessystemet som surhedsgrad og flatulens.

3. Giver køleeffekt:

Da lauki juice er rig på vandindhold, det giver en afkøling til kroppen, som hjælper med at genopbygge det vand, tabt i form af sved. Det er et absolut must-have i løbet af sommeren!

4. Behandler Urinary Problemer:

Da det er diuretikum i naturen, lauki saft skyller det overskydende vandindhold fra kroppen. Lauki saft bliver endnu mere effektiv, når en ske limesaft tilsættes det før forbrug.

5. Behandler søvnproblemer:

Hvis du lider af søvnløshed, så prøv at blande sesamolie med lauki saft. Det er kendt for at hjælpe dig med at sove bedre.

6. Fylder Tab af vandindhold:

Hvis du lider af sundhedsmæssige emner som voldsomme svedeture, træthed eller diarré, ville så drikke et glas lauki saft vise sig at være særdeles godt for dig. Lauki juice hjælper naturligvis at erstatte vandindholdet tabt, og på samme tid, styrer ekstrem tørst, som er udbredt blandt diabetikere. Det revitaliserer dig ved påfyldning tabet af vand.

7. Holder hjertet sundt:

Drikke flaske centnergraeskar juice hjælper dig med at holde hjertet sundt ved at regulere blodtrykket.

8. Reducerer betændelse i lever:

Ayurveda anbefaler at drikke lauki saft til at reducere betændelse i leveren.

Lauki Juice opskrift:

Hvordan laver flaske centnergraeskar juice? Drikke saft af flasken centnergraeskar eller lauki har fantastiske fordele. Men hvis ikke kan lide smagen og smag af rå flaske centnergraeskar, her er en lauki saft opskrift, som du kan lide at prøve:

• Tag en lille lauki, omkring 250 eller 300 gram i vægt.
• Vask lauki grundigt for at gøre op med en hvilken som helst overflade urenhed.
• Skræl lauki og skær den i små stykker. Hvis det er muligt, smage et lille stykke for at finde ud af, om flasken centnergraeskar smager bittert.
• Tilføj fem eller seks mynteblade.
• Tilføj en smule vand og sætte det i blenderen.
• Når det er gjort, skal du tilføje en skefuld spidskommen pulver, til to spiseskefulde sort peber pulver og salt smag. Rør godt rundt og tilsæt et par isterninger.

Bare følg denne opskrift og du også vil blive en fan af lauki saft!

Skønhed Fordelene ved lauki Juice:

Vidste du, at drikkeflaske centnergraeskar saft regelmæssigt i morgen kan være nyttige i at forebygge skaldethed og for tidlig grånende hår? Ikke kun det, drikkeflaske græskar juice er kendt for at give en sund glød til din hud og forebygge bumser og acnes ved at fremme indre sundhed. Lauki saft kan være særdeles godt for din hud og dit hår på følgende måder:

9. At forhindre alt for tidlige grånende Hår:

Hvis du jævnligt drikker lauki saft tidligt om morgenen, chancerne er, at du ikke ville få for tidlig grå hår.

10. For at få glat og smuk hud:

Da lauki saft internt renser dit system, det hjælper til at fremme god hud ved at holde bumser væk, og ved at afbalancere sekretion af olie.

Lauki Juice Beauty opskrifter:

Uanset om du vælger at forbruge lauki juice eller bruge det til ekstern applikation, er det kendt at gøre underværker. Du kan lide at afprøve følgende nemme skønhed opskrifter, der involverer brugen af ​​lauki saft at få fejlfri hud og smukke hår:

1. Lauki Juice-Amla Pulver Hair Treatment Formel:

• Tag en lille lauki, vaske det og skræl det.
• Så blande det i en blender og udtrække saften.
• Brug en halv kop lauki saft og bland fire skeer af amla pulver og to spiseskefulde olivenolie. Nu gælder pastaen på håret tråde.
• Start fra hårrødderne og arbejd dig til enderne.
• Vent i omkring en time, og derefter vaskes med en god kvalitet shampoo.
• Udført med jævne mellemrum, vil dette hår behandling bibringe sunde låse.

2. Lauki Juice-Amla Juice Dandruff Treatment:

• Bland flaske centnergraeskar saft og amla saft i lige store mængder.
• Massage denne løgnehistorie på din hovedbund til at behandle skæl naturligt.

3. Lauki Juice Hår Pack For grå hår:

• Bland lauki saft og sesamolie i lige store mængder.
• Anvend den på dit hår og lad den stå i to timer.
• Vask det grundigt.
• Alternativt kan du blande lauki saft med olivenolie og anvende blandingen på dine hår tråde.
• Vent i to timer, før du skyller det ud. Gør det regelmæssigt for at forhindre grånende hår.

4. Lauki Juice-Agurk Face Pack:

• Riv en agurk og en flaske græskar.
• Uddrag saften og bland det med besan.
• Tilføj en skefuld yoghurt.
• Bland grundigt og anvende det på dit ansigt.
• Vent i tyve minutter og vask af med lunkent vand.

Det er en beroligende ansigt pack, der giver din hud en pibende ren følelse og nærer din hud på samme tid.

5. Lauki Juice-tomat Juice Astringent:

• Bland lauki saft med saft af en tomat i lige store mængder.
• Tilføj et par dråber agurk saft.
• Anvende denne blanding på dit ansigt to gange dagligt med hjælp af et stykke vat. Denne hjemmelavet astringerende er kendt for at bibringe glødende hud og begrænse sekretion af overskydende olie. Men afstå fra at bruge dette ansigt pack, hvis din hud er allergisk over for tomatjuice.

11. Lauki eller Bottle Centnergræskar for vægttab:

En af de mest undervurderede vægttab hjælpemidler er lauki! Behandlet som en ayurvedisk ingrediens, blev lauki brugt af vores forfædre på mange måder. Flaske græskar eller lauki er kendt for sin lave kalorieindhold. Det detoxifies og hjælper kroppen at tabe sig hurtigt. Det er alkalisk i naturen, en stor tarm sæbe, og velsmagende også! Og ikke kun kan lauki blive kogt i en velsmagende karry det kan også indtages som en juice!

En lille advarsel:

Mens drikke af lauki saft er stærkt anbefales til alle sundhed og skønhed fordele, det har at tilbyde, skal du øve forsigtighed, mens du bruger det. Drikke bitre lauki juice kan udgøre alvorlige trusler. Nogle af de vigtigste virkninger af drikkeflaske græskar juice, som er bitter i smagen, er mavesmerter, opkastning og diarré. Derfor afstår fra at drikke bitter lauki saft og hvis du tilfældigvis til at drikke det ved en fejl, skal du sørge for at besøge lægen så hurtigt som muligt. Desuden skal du undgå at blande flasken centnergraeskar saft med en hvilken som helst anden saft.

Lauki saft har utallige fordele. Da det er let at lægge hænderne på flaske centnergraeskar og ekstremt problemfri at udvinde saften, hvorfor så ikke bruge det til din fordel?

Så når planlægger du at begynde at drikke lauki saft som en del af din almindelige kost? Eller har du begyndte at bruge det? Del med os nedenfor i kommentarfeltet.

�