12 bedste fordele ved tør druer til hud, hår og sundhed

Tørre druer er lavet ved at tørre druer i solen eller i tørrere. Dette slår druerne gyldne, grønne eller sorte i farven. De er mange sundhedsmæssige fordele ved tørre druer og er alles favoritter. Tørre druer anvendes i madlavning og desserter i hele verden. De er også tilføjet i sundhed tonika, snacks og mad.

Fordele af Dry Druer

Tjek her nogle af de mest almindelige tørre druer fordele.

1. Forstoppelse:

Tørrede druer kvælde i blodet på grund af kroppens naturlige væsker. Dette hjælper fødevarer at bevæge sig i tarmkanalen og giver lindring fra forstoppelse. Tørre druer indeholder uopløselige fibre, der reducerer forstoppelse, medvirker til at standse løs afføring og reducerer diarré.

2. Vægtøgning:

Tørre druer er det bedste for at få vægt på en sund måde, da de indeholder fruktose og glukose energi. De er for det meste forbruges af atleter eller bodybuildere til et boost af energi eller til vægtøgning uden at akkumulere usunde fedtstoffer. Den indeholder mange vitaminer, aminosyrer, mineraler, selen, fosfor, næringsstoffer og proteiner. Dette forbedrer også immunitet.

3. Cancer Prevention:

Tørre druer er rige på catechiner, kendt som polyphenoliske antioxidanter i blodet. Dette hjælper dig med at slippe af frie radikaler for at forbedre organsystemer og cellerne. Frie radikaler fører til vækst af kræftceller. Tørre druer i din kost kan øge niveauet af kraftfulde antioxidanter og forebygge kræft eller sinke dens proces.

4. Hypertension:

Da mange år har tørre druer været menes at reducere blodtrykket og beskytte hjerte sundhed. Tørre druer reducere blodtrykket sammen med hypertension. Tørre druer er gavnlige på grund af det høje niveau af kalium, som hjælper til at reducere spændingen i blodkarrene og sænker blodtrykket. Dette indeholder også kostfibre, der reducerer blodkar stivhed og hypertension.

5. Diabetes:

Tørre druer sænker insulinniveauet efter at have spist et måltid, til patienter med diabetes. Det hjælper sukker absorption og gør det stabilt at reducere de sundhedsmæssige komplikationer for begge typer af diabetes. Dette hjælper med at regulere leptin og ghrelin, som hjælper dig til at føle enten sulten eller fuld. Derfor er det nyttigt for at opretholde en sund kost og for at forhindre overspisning.

6. Anæmi:

Tørre druer er en rig kilde til jern, der hjælper til behandling af blodmangel. Det har også vitamin-B-kompleks, der er nødvendig for nyt blod dannelse. Dette har også god kobberindholdet som er afgørende for røde blodlegemer dannelse.

7. Fever:

Tørre druer har bakteriedræbende, antibiotiske og antioxidant egenskaber, der kan helbrede feber og bekæmpe virale og bakterielle infektioner.

8. Seksuel dysfunktion:

Tørre druer stimulere libido og boost ophidselse, da det indeholder arginin. Dette er et afgørende næringsstof til behandling af erektil dysfunktioner, stigende chancerne for undfangelse og sædtal. I Indien er bruden og gommen givet et glas mælk kogt med tørre druer og safran på bryllupsnatten for den bedste seksuelle oplevelse og for en energiindsprøjtning.

9. Acidose:

Acidose er en øget toksicitet af blodet eller gasser i luftvejene, som er meget skadeligt for kroppen. Dette forårsager mange sundhedsmæssige problemer som hårtab, hjertesygdomme og skader på de indre organer, gigt, gigt, nyresten, bylder, hudsygdomme, tumorer og endog kræft. Tørre druer indeholder kalium og magnesium, der er bedste naturlige antacida som neutraliserer syrerne og check acidose.

10. Bone Health:

Calcium i tørre druer er et væsentligt element i vores knogler. Dette indeholder også bor, der kræves til knogledannelse og absorptionen af ​​calcium. Bor er med til at forebygge knogleskørhed i overgangsalderen og er godt for knogler og led. Kalium findes også i tørre druer, der styrker knogler og hjælpemidler knoglevækst.

11. Face Sundhed:

Tørre druer kan hjælpe dig med at vedligeholde din pearly hvide øjne, forebygge huller i tænderne og reducere hulrum. Det er en glimrende kilde til vitamin A for øjenbeskyttelse og vision-relaterede problemer. Dette kan give dig en sund og smuk hud, da det har resveratrol, en antioxidant, som sinker udviklingen af ​​hudens ældning. Tørre druer indeholder kalium, magnesium, fosfor og jern, som øger blodcirkulationen til huden glød.

12. Hår Sundhed:

Tørre druer er høje på jern, der fremmer en sund kredsløbssygdomme. Cirkulation og blodgennemstrømningen er afgørende for hårvækst, da det stimulerer hårsækkene. Det er også en god kilde til C-vitamin, der forbedrer jernoptagelsen.

Håber du har fundet artiklen om fordelene ved tørre druer informative. Må efterlade os en kommentar nedenfor.