13 bedste fordele ved Cherry Juice til hud, hår og sundhed | DK.Hair-Action.COM
Sundhed og wellness

13 bedste fordele ved Cherry Juice til hud, hår og sundhed

13 bedste fordele ved Cherry Juice til hud, hår og sundhed

Cherry Juice

Juice har altid været en del af en sund kost. Frugtsaft er en effektiv måde at få de essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler til rådighed i frugt. Nogle mennesker foretrækker at have juice i stedet for at spise de hele frugter, da de er mere praktisk og smager bedre. Som vi alle ved, er kirsebær fyldt med vitale næringsstoffer og nipper kirsebærsaft er en effektiv måde at opnå dem, så længe det er 100% frugtsaft uden tilsat sukker. Ligesom kirsebær, kirsebærsaft har antioxidant og inflammatoriske egenskaber og dermed giver flere sundhedsmæssige fordele.

Der er generelt to sorter af kirsebær saft-sort kirsebærsaft og syrlig kirsebærsaft. Tart kirsebærsaft har en højere koncentration af Anthocyaniner medens sort kirsebærsaft har et højere indhold af vitamin A og C. Begge har lige store mængder af natrium og kalium elektrolytter. Sort kirsebærsaft har en lidt højere koncentration af sukker og kan føre til vægtøgning. Alt i alt har begge safterne blevet populære sundhed valg og kan indarbejdes i en sund kost.

Kirsebærsaft Fordele:

Forskning har vist, at indtagelse af et glas kirsebærsaft svarer til at spise 23 forskellige portioner af frugt og grøntsager. Omkring 250 ml saft indeholder flere antioxidanter end 5 dele af ærter, bananer, gulerødder, tomater og vandmelon. De sundhedsmæssige fordele ved kirsebærsaft er som følger.

load...

1. Treats Insomnia:

Tærte kirsebær er en god naturlig kilde af melatonin, det hormon, der regulerer kroppens søvnmønster. Den naturlige melatonin i tærte kirsebærsaft kan fremme en sund søvn og administrere søvnforstyrrelser. Således kan tærte kirsebærsaft være et sundt alternativ til at sove medicin.

2. Behandling af gigt og arthritis:

Gigt er forårsaget på grund af ophobning af urinsyre i blodet. Kirsebær juice indeholder forbindelser, der kan lindre gigt smerter ved at sænke niveauet af urinsyre. Sort kirsebærsaft er effektivt til at lindre gigt smerter på grund af dets inflammatoriske egenskaber.

3. Heart Sund:

Tart kirsebærsaft indeholder de mest kraftfulde antioxidanter, herunder quercetin. Denne antioxidant forhindrer oxidative skader forårsaget af frie radikaler fra lavdensitetslipoprotein (LDL eller ”dårlige” cholesterol). På at blive oxideret denne kolesterol klæber til arterievæggene, danner plak, som kan forårsage hjerteanfald og slagtilfælde.

load...

4. Anti-Cancer:

Kræftfremkaldende stoffer er skadelige stoffer i vand, luft og mad, der kan skade kroppens celler, hvilket kan resultere i kræft. Tart kirsebærsaft indeholder antioxidantforbindelser kaldet anthocyaniner, som besidder anti kræftfremkaldende kapacitet. Disse forbindelser er fyldt med sygdomsbekæmpende kemikalier såsom perillylalkohol, limonen og ellagsyre, som kan være gavnligt at standse celle transformation, der fører til cancer. Således kan kirsebærsaft være beskyttende mod kræft i bryst, lunge, lever og hud.

5. Hurtig Muskel Recovery:

De antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber af kirsebær kan hjælpe med at mindske forekomsten af ​​motion induceret muskelskader og helbrede muskelømhed. Således drikke kirsebærsaft letter hurtig muskelrestitution efter træning ved at forbedre styrke, faldende inflammation og sænke niveauerne af oxiderede lipider.

6. Regulering af blodsukker:

Tart kirsebærsaft tilbyder metaboliske fordele, som omfatter forbedrede insulin niveauer, blodsukker og kolesteroltal. Anthocyanin Forbindelserne påvirker gener, der styrer metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, hvilket resulterer i lavere kolesterolniveau, nedsat abdominal fedt og reduceret inflammation. Derfor kirsebærsaft sænker risikoen for type 2-diabetes. Men saften bør ikke indeholde sukker og tilføjede konserveringsmidler, da det kan øge blodsukkeret og insulin niveauer i stedet for at kontrollere dem.

7. Andre fordele:

Cherry saft er mere effektiv end hovedpinetabletter til at lindre smerter på grund af skader samt migræne. Det forbedrer blodcirkulationen og hukommelse ydeevne. Quercetin er indeholdt i denne saft er en anti-inflammatorisk middel, som hjælper til at lindre astmasymptomer og andre luftvejslidelser.

Cherry Juice: Hud Fordele

En sund krop er en forudsætning for en sund hud. Regelmæssig indtagelse af vitale næringsstoffer spiller en vigtig rolle i at bevare hudens sundhed og yder beskyttelse mod hudproblemer. At være rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, kan kirsebærsaft være gavnligt for din hud på følgende måder.

8. Anti-aging fordele:

Ifølge undersøgelser foretaget af forskerne fra Michigan State University, drikke et glas tærte kirsebærsaft per dag kan bremse aldringsprocessen. Denne frugt indeholder 17 forskellige antioxidant forbindelser, der hjælper kroppen med at bekæmpe frie radikaler, som forårsager ældning. De vigtigste blandt disse er anthocyaniner, der styrker bindevæv og forebygge rynker ved at ødelægge de skadelige enzymer, der gør huden gamle og rynket.

9. Beskyttelse mod hudkræft:

Den anthocyanin indeholder sygdomsbekæmpende kemikalier, der sikrer beskyttelse mod hudkræft ved at kæmpe og ødelægge skadelige frie radikaler.

10. Behandling af Acne og andre hudsygdomme:

Kirsebærsaft betragtes som en alternativ behandling for hudproblemer som acne, rosacea og acne vulgaris. De antibakterielle egenskaber i kirsebær bekæmpe acne ved at fjerne giftstoffer fra blodet og bekæmpe bakterier fanget under huden. A-vitamin hjælper med at reparere beskadigede celler til at opretholde en sund hud.

11. Hud Lightening:

Cherry koncentrat er en naturlig ingrediens i flere skønhedsprodukter på grund af sin hud lettelse kvaliteter. Således drikker kirsebærsaft sænker skader huden og hjælper til at fremme sundere, lysere hud på grund af sin høje C-vitamin indhold.

Cherry Juice: Hår Fordele

Ligesom resten af ​​kroppen, sund og skade fri hår er afhængige af levering af vitale næringsstoffer til hårsækkene. Hår problemer kan skyldes, at vores kost mangler i nogen af ​​disse næringsstoffer. Som nævnt tidligere, næringsstofferne i kirsebærsaft er sammenlignelige med dem, der er indeholdt i frugt og grøntsager. Disse kan fremme hår helbred som godt.

Forebyggelse af hårtab 12.:

Anæmi er den mest almindelige årsag til hårtab og indikerer, at din kost er mangelfuld i jern. At være rig på jern, kan kirsebærsaft forebygge anæmi, og dermed bekæmpe hårtab.

13. Vedligeholdelse af sundt hår:

Kirsebær er fremragende kilder til beta-caroten og anthocyanin antioxidanter, som er afgørende for hår og hud sundhed. Således drikker kirsebærsaft bidrager til opretholdelsen af ​​sunde hår.

Håber du fandt denne artikel informativ. Må efterlade os dine værdifulde kommentar nedenfor.

load...