13 fantastiske fordele ved Jackfruit (Kathal)

Jackfrugter er en tropisk frugt og er kendt for sin frugtagtig smag, unik størrelse, og sød smag. Den er rig på vitaminer, mineraler, fibre og energi. Det er også gratis fra mættet fedt eller kolesterol. Det er for det meste findes i den sydvestlige regnskove og hovedsagelig dyrkes i de tropiske områder i Indien. Den jackfrugter træ er noget, der kan endda finde vokser vildt i mange dele af Indien. Andre end Indien disse kan findes i Thailand, Malaysia, Indonesien, Brasilien osv

jackfruit fordele

Her bryder vi ned de 13 fordele ved denne frugt i kategorier for din bekvemmelighed.

Sundhedsmæssige fordele af Jackfrugter:

1. Afgiver energi og revitaliserer Krop Straks:

Blot 100 g jackfrugter kan give 95 kalorier. Det er blødt og let fordøjelig og indeholder saccharose og fruktose, skyldes som du kan få øjeblikkelig energi og din krop revitaliserer det samme.

2. Beskytter Colon slimhinde:

Jackfruit er en fiber rig frugt, som hjælper med at beskytte slimhinden i tyktarmen, da det nedsætter eksponeringen tid og binder til de kræftfremkaldende kemikalier i tyktarmen nemt.

3. Beskytter Lunger og Holder Away mundhule Kræft:

Denne frugt indeholder lille mængde A-vitamin, flavonoider som caroten-beta, xanthin, lutein, og cryptoxanthin-beta, der tilsammen spiller en vigtig rolle i synet fungerer. De indeholder antioxidanter og vitamin A til stede i dem spiller en afgørende rolle i at opretholde integriteten af ​​slimhinder og hud. Det beskytter også lunger og holder mundhulen kræft væk, holde kroppen sund.

4. Beskytter mod frie radikaler og øger modstanden:

Det høje indhold af antioxidanter og C-vitamin er til stede i jackfrugter forøger modstanden af ​​kroppen at bekæmpe infektiøse midler og frie radikaler.

5. B-Complex Rich Frugt:

Så her er den sjældne frugt med høj B-kompleks indhold i det, jack frugt. Den består af vitaminer gruppe, B-kompleks ligesom pyridoxin, niacin, riboflavin, folinsyre etc.

6. Betjening hjertefrekvens og blodtryk:

Kalium, mangan, jern, magnesium etc. Er til stede i god mængde i denne frugt blandt hvilke kalium er en vigtig komponent, som er til stede i cellerne og kropsvæsker og den styrer hjertefrekvens og blodtryk. Så den velsmagende og saftig frugt kan holde dig væk fra hjerteproblemer og blodtryk problemer.

7. Holder Away Infektioner:

Som omtalt før, det holder virus og bakterier i skak og beskytter os mod infektioner, holde kroppen sund. Denne frugt understøtter hvide blodlegemer (WBC) funktion og forbedrer således immunsystemet.

8. Holder Away frie radikaler Beskyttelse af kræft:

Hvis indtages regelmæssigt, de rige phytonutrient indhold i jackfrugter bekæmper frie radikaler, som forårsager kræftceller til at udvikle sig og vokse, og dermed holde kræft væk fra kroppen.

9. Anti-aging egenskaber:

Hvis du ønsker at se yngre, så er det frugt du skal forbruge regelmæssigt. De anti-aging egenskaber jackfrugter holde huden yngre i længere periode.

10. Anti-ulcus egenskaber:

Jackfruit kan holde dig væk fra sår så godt.

11. Fordøjelse:

Den rige fiberindhold i jackfruits hjælper med let fordøjelse ved at rydde afføring.

12. Astma og Anæmi:

Uddrag fra rødderne af jackfrugter plante kontrol astma, og jernindholdet af frugten holder anæmi væk fra kroppen.

13. Øvrige:

Denne frugt regulerer også blodsukkeret i kroppen og kobberindholdet i det opretholder en god skjoldbruskkirtlen sundhed. Calcium til stede i det hjælper i blodpropper. Calcium og magnesium af frugten bidrager til at opretholde stærke knogler.

Denne liste over fordele gør jackfruit næringsværdi og overlegenhed helt indlysende!

Den rå jackfrugter er tilgængelige på markedet i løbet af året, men frugten er for det meste findes i slutningen af ​​sommeren. Stadig i dag, disse frugter er let tilgængelige på dåser og markedet runde året overalt i Asien og også i vores land, Indien. Så hvad venter du på? Medtag jackfrugter i din daglige kost og høste de mange sundhedsmæssige fordele, det giver. Hold dig i form, holde sig sund!