14 fantastiske fordele ved karvefrø (Shahjeera) til din hud, hår og sundhed

Hvis der er ingredienser, som er gavnlige for huden, håret og ens helbred, så kommen frø vil top denne liste. Disse super frø er en gourmet krydderi bruges over hele verden for deres særprægede aromatiske smag og sundhedsmæssige fordele!

Så lad os tage et nærmere kig på, hvordan dette 'krydderi extraordinaire' kan hjælpe os til at leve sundt og fungere som en super duper skønhed bistand!

Kommen Seeds- En introduktion:

Kommen frø aroma er bare en lille smule bitter end spidskommen, en meget populær krydderi i Indien. Det er populært kendt som 'Shah Jeera' på hindi, 'Sheema jilkara' i telugu, 'Shimayishiragam' i Tamil, 'Kari jeerige' i Kannada, 'Shaahjeeru' i Gujarati, 'Shahaajire' på Marathi. Denne unikke aroma har gjort kommen en vigtig ingrediens i indisk, russisk, tysk og skandinavisk madlavning. Det bruges i stor stil til bagning, og det har en stærk affinitet med kål og coleslaw.

Ernæring af profil Kommen:

1. Bestanddelene, der giver kommen sin særegne aroma og smag er 'carvones' og 'caveols'. Disse forbindelser er ansvarlige for at give krydderiet dens antioxidant, fordøjelsesforstyrrelser, carminative, og anti-flatulent egenskaber.
2. Kommen indeholder flere essentielle olier og flere flavonoid antioxidanter såsom lutein, caroten, krypto-xanthingummi andzea-xanthin. Disse fjerne skadelige frie radikaler fra vores kroppe, beskytter os mod kræft, aldring og degenerative neurologiske sygdomme som Parkinsons.
3. Den kommen krydderi er også en glimrende kilde til mineraler som jern, kobber, calcium, kalium, mangan, selen, zink og magnesium. Kobber og jern er nødvendige i produktionen af ​​røde blodlegemer. Zink hjælper i bearbejdning af adskillige enzymer, der regulerer vækst og udvikling, sperm generation, og fordøjelse i vores kroppe, mens Kalium hjælper med at kontrollere vores hjertefrekvens og blodtryk.
4. Frøene indeholder også mange vitale vitaminer som A, E, C samt et antal B-kompleks vitaminer.

Kommen frø er også en rig kilde til kostfibre. Ifølge eksperter, der spiser kun 100 GM-frø giver den daglige anbefalede indtag af fiber. Fibre, som vi ved, er afgørende for fordøjelsen sundheds- det øger hovedparten af ​​mad og forebygger forstoppelse. Det gør det ved betydeligt fremskynde bevægelsen af ​​fødevarer i tarmen. Fiber i kommen frø spiller en kræfthæmmende rolle ved at binde til toksiner i fødevarer, beskyttelse tyktarmen slimhinden fra cancere. Derudover fibre også sænke niveauerne af dårlige LDL kolesterol.

Kommen frø om sundhed:

Typisk er kommen frø anvendes som te, som et krydderi og tinktur huden. De gør en super sund 'Tisane' eller urtete. Kommen te og infusioner er bedst til behandling af tarmparasitter, urinvejsinfektioner, hoste, forkølelse, bronkitis og feber. De hjælper også i at øge immunitet. De er kendt for at øge appetitten hos patienter, der gennemgår kemoterapi og er også nyttige til at forbedre laktation i nye mødre.

Her er en liste over kommen frø sundhedsmæssige fordele, der er til gavn for os:

1. Både kommen frø og olie styrke maven, dræbe hageorm (ormemiddel). 'Carvon', en bestanddel i kommenolie, anvendes som ormemiddel.
2. Det er en fremragende carminative. Det letter tarmen, hvilket giver lindring fra gas, flatulens og tarm spasmer.
3. Det er meget effektiv til behandling af hoste (hostestillende effekt).
4. Kommen frø er fremragende til hjerte, da de styrker muskler, forebygge åreforkalkning, lavere blodtryk og nedbringe kolesterolniveauet.
5. Olien har fremragende desinficerende og antiseptiske egenskaber, så er effektiv til hærdning infektioner overalt i kroppen.
6. Oral indtagelse af kommen frø olie er nyttig i at komme af dårlig ånde og tandkødssygdomme.
7. Hjælper i at starte menstruation og øger produktionen af ​​mælk i ammende mødre.
8. Hærder menstruationskramper.

Kommen I Hudpleje:

1. Kommen æterisk olie har været brugt siden oldtiden til at reducere hævelser og betændelse i huden. Normalt en grødomslag lavet ved hjælp af æteriske olie hjælper i behandling af betændt eller beskadiget hud.
2. Kommen æteriske olie bruges også som aromatisk ansigtsbehandling damp til foryngelse og desinfektion hud.
3. Det er kendt for at reducere rynker og øge hudens sundhed, så du føler dig ung og genoplades.
4. Dette væsentlige olie er blevet dokumenteret som et egnet middel til at reducere bylder, acne og lignende hududslæt.
5. Det har også vist sig at hjælpe regenerere hudceller, og dermed lette ar på grund af akne eller pigmentering.
6. Den æteriske olie er yderst gavnligt i at komme af hovedbund infektioner på grund af sine antiseptiske egenskaber. Det kan ende med problemet med hår lus, reducere hårtab på grund af infektioner og forbedre hår tekstur.

Andre fordele ved kommen frø omfatter deres anvendelse i behandling af fedtet hud, lindre kløe og helbredelse af inficerede sår.

Den rigtige måde at bruge Kommen Essential Oil:

Det bør ikke anvendes direkte på huden og bør blandes med en bærer olielignende olivenolie før påføring. Olien er sikkert, men kan forårsage irritation, når misbrugt, så det er bedst at følge instruktionerne.

Kommen For Hår:

14. Den æteriske olie er særdeles nyttigt til at komme af hovedbund infektioner på grund af sine antiseptiske egenskaber. Det kan ende med problemet med hår lus, reducere hårtab på grund af infektioner og forbedre hår tekstur.

Bivirkninger af Kommen:

Ifølge eksperter, kommen er sikkert, hvis der træffes i små mængder. Du kan bruge det sikkert i op til 8 uger.

Forholdsregler:

• Gravide kvinder bør bruge kommen sparsomt, da det kan forårsage en abort (1), (2).
• Som kommen kan sænke blodsukkeret, bør en diabetiker ikke bruge kommen, uden at se hans eller hendes blodsukker.
• Hvis du går i for kirurgi, stoppe med at bruge kommen i mindst to dage i forvejen, da det kan forstyrre blodsukkerkontrol under og efter operationen (3).

Kommen, i dag, bliver brugt mere som et krydderi og krydderier til mad, snarere end et lægemiddel. Men det er på tide, vi genoplive sin medicinske anvendelse, da det har en masse mange sundhedsmæssige fordele.

Har du nogensinde bruge kommen frø før? Du fandt dem gavnligt? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!